每个人都有自己的小情绪，有时为了一点小事就会感到心情不好，这种情绪往往也会影响到工作效率。在人际交往中，如何调整自己的心态，克服小气和计较，是一个需要认真思考和努力改进的问题。心情的波动是人类情感的自然表现，而对于一些小事心情不好，甚至感到压抑，则可能涉及到个体的性格和心理状态。在此，我们首先要对自己的情绪有一个深入的认知，了解情绪波动的原因，才能有针对性地进行调整。

对于小气和计较，或许可以从包容自己开始，尝试不要过度自责。在工作中，每个人都会遇到各种各样的问题，而对自己的过于苛求只会让心情更加焦虑，反而影响工作效率。

我们也可以从改变心态的角度入手。试着多从别人的角度看问题，理解他人的想法和感受，或许会让你对待事物更加开阔。多阅读一些有关心理健康和立志方面的书籍，或许能给你带来新的思考和启发。

调整自己的观点也是一个重要的方向。你可以试着采用以下几种思维方式：

一是比较自己与那些小气但自以为是的人，你会发现自己其实强大得多；

二是不要过分在乎自己的小气，毕竟每个人都有缺点，关键是工作要做好；

三是尝试改变自我为中心的看事态度，多从积极的角度看待事情，让自己变得更加随和、大度。

认知自己的情绪，接受自己的不足，并通过调整心态来化解小气和计较的情绪，是一个逐步改进的过程。希望你能够在这个过程中找到适合自己的方法，取得更好的心理状态和工作效率。祝你一切顺利。

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