怀着悲伤、愤怒、无奈、义愤、恐惧，让它们存于心境的背景中，我完成了两天的咨询。

想起，曾经有华人来访受到过歧视，非常明显的种族歧视，但是ta选择了沉默，然后在咨询中，那股愤怒上升到了产生杀戮欲的程度。

种族歧视对一个人的伤害是非常非常大的，很多遭受歧视的人在瞬间的呆滞、恐惧和困惑之后，会产生强烈的孤立感，屈辱感，然后是难以抑制的愤怒。

在被歧视的那一瞬间，你会发现自己之前所有的努力；你对这个国家的认同和爱；你曾经在这片土地上忍受过的只有你和你最亲密的家人知道，其他人无从得知的辛苦甚至是煎熬；你曾对他人，对你的社区释放的善意；你的所有过往——全都归零。

因为在攻击你、歧视你的人眼里，你整个存在，就完全等同于你的皮肤，你的肤色决定了他们把你挑选出来，进行言语或者肢体上的攻击——于是你被剥夺了人性，剥夺了个性，剥夺了一切过往，你就是一层黑色、黄色、棕色…的皮囊。

我的来访在遭受种族歧视的当下选择了沉默和退让。但是ta的情绪不会放过ta，那种屈辱，和因屈辱而生的不甘和愤怒不会放过ta——而如果这些情绪长期被压抑，继续被沉默地对待，那么它们必定转为自责，进一步转为抑郁。

所以我和洛杉矶本地华人工作，一旦华人遭遇到了隐性或者明确的种族歧视对待（当然我接触到的cases并不多），而不反抗，不出声，进而退让的话，你在咨询室看到他们时，几乎全都会呈现出抑郁，或者起码强自责状态。

因为那些外来的屈辱会留在他们心里，那些未曾得以捍卫的尊严会让他们自我谴责，那些本应向外面质欺凌和不公的愤怒——会转向自己，谴责自己的脆弱和无力。

我相信这才是种族歧视和仇恨犯罪，对人最折磨、最持久的伤害——它最大的伤害来自于：

外在的攻击和歧视+内在的沉默和回避

主体间精神分析认为：得到过表达，并受到过倾听和理解的剧烈伤痛，可能都无法形成创伤。因为你在表达——而具有同理心的环境在倾听和理解的过程中，创伤的能量就得到了转化和消解。一般情况下，只有那些未曾表达，或者表达了以后无人回应和理解的伤痛，会形成影响长久的心理创伤。

在心理健康层面上，我相信这就是我们华裔，亚裔需要对亚特兰大残杀亚裔事件发声和抗争的原因——如果你自己已经因此事件而受到了情绪上的影响，却不为此情绪做点什么，那么这些情绪是产生追加效果的。

它们数天、数周、甚至数个月后或让你自责，或加深你的恐惧和焦虑，或让你感到无力，或让你在见到自己的孩子——却没有为他/她将来的尊严甚至是安全做点什么的时候，而生的那种悔恨和无力......所以：

你可以在网上献上一支蜡烛，你可以为死者默哀一分钟，你可以在自己的社交网络上声援#StopAsianHate, 你可以转发一篇纪念的文章，你可以写一点东西发在朋友圈，你可以在网络上搜一下纪念死者生前事迹的文章，如果你住在亚特兰大，可以去纪念受难者的地方送上一束鲜花，当然你也可以去参加周末的 Stop Asian Hate的游行集会，发出属于你自己的声音。

通过USA Today的报道，我知道死者之一谭女士是一位事发后第二天即将满五十岁，期待在自己退休后，和自己的独生女儿环游世界——一个善良，热情，为了把自己的女儿供到大学毕业，每天工作十二个小时的勤劳华裔。

谭女士的独生女儿在继父和未婚夫的陪同下哀悼自己的母亲

她的戕害者，想要剥夺她的过往，她的个性，她在这片土地上和你我一样的拼搏和努力，将她窄化为一层黄色的皮肤，甚至将其污名化为性工作者，我不答应。

我为此发声。

就像我在#黑人的命也是命运动中，为乔治.弗洛伊德先生发声一样。黑人的命也是命，因为他们和你我一样，拥有别无二致的人性

当歧视和仇恨袭来的时候，你才会知道——那些你曾经为之发声过的人，今天都会跟你站在一起！

相关文献

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