原生家庭的影响是可以代代相传生活中，我们常听说“原生家庭”。

但原生家庭究竟是如何影响我们的，却知之甚少。

在《萨提亚专业课》课堂上，林文采老师为我们讲了一个原生家庭经典案例。

在一个家庭中，父亲喜欢酗酒，无所事事，还喜欢家暴母亲。

摊上这样的丈夫，可想而知母亲就不得不变得强大，来撑起这个支零破碎的家。

她们的女儿在这样的环境下长大，就暗暗发誓以后结婚，一定不找父亲这样的伴侣。

但兜兜转转，最终这个女孩还是选择和一个喜欢喝酒的男孩结了婚。

为什么会这样？

林文采老师认为：我们每个人可能都会无意识的重复原生家庭的模式，即便我们长大，它依然影响着我们的生活和命运。

林文采老师

更可怕的是，这种原生家庭的影响，是可以代代相传的。

我们的孩子，我们的后辈，都可能会深受影响。

那我们该如何跳出原生家庭的困局？

2020年11月13日《萨提亚专业课（一阶段）》在佛山龙江碧桂园酒店圆满结课，此次课程由著名萨提亚亲子婚恋专家林文采老师担任主讲。课堂中林老师告诉了我们答案。

很多人在面对原生家庭困局，会有两个“误区”：

第一、把所有的原罪、过错都推到父母、原生家庭的身上。

第二，把问题交给时间，它就会自己消失。

但最后会发现，这些都不能够解决根本的问题。

而在《萨提亚专业课》上，我们或许可以找到“第三种方法”。

疗愈，和解，走出原生家庭的创伤。

正如林文采老师所说，我们每个人都可以成为家庭不良模式的终结者，为我们的孩子创建一个幸福的家庭。

而这也是萨提亚心理学的力量。

回忆原生家庭，我们可能会对父母有很多的“埋怨”和“不理解”。

课程中有一个学员说，在她印象中，自己的父亲就很凶，总是会打自己。

而且在被打的过程中，父亲还强硬地要求她不许哭，不许躲开。

这些经历，都让她对父亲产生很大的怨恨。因此，她和父亲关系也一直很疏离。

林文采老师问她：从这些受伤经历中，你能看到你父亲的信念是什么吗？

“不允许做一个弱者，要做一个强者。”“那你可以回想一下，你父亲是怎么样长大的吗？”“是被爷爷打大的。”“他们关系好吗”“不好”.....

课堂中，林老师通过雕塑，带着学员看到她爸爸儿时的生活环境。

爷爷抡起拳头，奶奶跪着讨好，爸爸被奶奶求助的眼光注视着...“看到这个场景，你觉得爸爸的感受是什么”

到此学员看到：原来自己的爸爸内心也住着一个受伤的小孩。

处理了对父亲的负面情绪后，她也发现了，过去因为对父亲的怨恨，忽略了生活中很多的细节，其实父亲是爱自己的，只是爱的方式内敛、笨拙。

在这个过程，我也深刻地感受到萨提亚心理学的能量，它帮助我们看到创伤背后正面的力量。

就如同林老师有一句让我印象很深刻的话：

有时在无比的黑暗中，我们并不需要驱赶黑暗，而是去寻找其中的点滴光亮，哪怕是点一只小小的蜡烛，只有有一点光，它就可以照亮黑暗。

当我们可以让光照进自己内心时，你就能感受到满满的能量，在补充着我们的身体，支持着我们。

学员朱女士分享：“我原来也是个有人爱的孩子”

学员朱女士分享：课程中让我收获很深的有两点。

第一是：和妈妈的链接，和内在自己的链接。

在来这个课程之前，我一直有一个遗憾，就是处理不好和妈妈的关系。

妈妈已经60多岁了，所以我很希望可以和妈妈有一个更深的链接，让她在晚年可以享受天伦之乐，我想这对我和妈妈来说都是一种幸福。

而在这次课程中，在上台做完个案后，我很感谢林老师她让我看到：“原来我也是有妈妈爱的孩子。”

同时也让我看到那个被我一直忽略的内在小孩。

当我从潜意识中把有力量的内在自己请回来时，我这几天发现我走路腰都挺直了。

因为在过去很长时间，爸爸的去世加上妈妈的忽略，我受过很多欺凌，我一直以为我是没人爱的孩子，我感觉挺不起腰。

但现在不一样了，我从内在相信，我和别人是一样的，我也是有人爱的。

第二个收获是，与爸爸的和解。

我爸爸在我刚出生没多久就去世了。他主动放弃了自己的生命。

“因为自己不够好，才被抛弃”这个想法跟随了我很多年。

但在课程中，老师带我们做了“父母童年幻游”的冥想。

跟随着舒缓的音乐，我回到爸爸的童年。

看到了他的原生家庭，看到了很多他的不容易。

我甚至能够想象到，当时他做那个决定时的崩溃和绝望，在那种状态下，他已经没有力气去去照顾我和妈妈的感受。

因此在冥想中，我是第一次理解我爸爸，心疼我爸爸。

我不再觉得是爸爸抛弃了我。

当我深深感受到自己是被爱时，我的内心真的多了很多幸福感。

这也让我更加坚定自己想要继续学习，成为一名治疗师，帮助更多的人。

课程更多精彩瞬间

在本次课程中，于学员而言，无疑是一个疗愈自己、改善关系的历程。

通过了解自身原生家庭，我们都可以从中觉察、内观当下的自己，以及和他人的关系，从而更好的成长。

我们整理了老师课程精彩瞬间，与你分享：

1、如果孩子没有安全感，怎么办？

林文采老师：父母需要做的：

第一、觉察你对孩子的情绪。父母情绪稳定，孩子的生活也才会稳定。

第二、觉察你和伴侣的关系。夫妻相爱，孩子也会有安全感。

第三、允许孩子去做TA能力范围内能做的事，当孩子能自己动手做完一件事，TA是会有安全感和成就感。相反的被父母包办的孩子包办的孩子最没有安全感。

2、我们家庭中有一个抱养的妹妹，可能是因为我对她一直很接纳和包容，所以现在哪怕长大了，她常常有什么事就一直找我，给我带来一些困扰。

林文采老师：任何的关系都是要有界线的，我认为关系中最合适的相处方式是“温和而坚持”。

温和指的是语气态度，坚持指的是坚守关系的界限。没有界限的关系，关系都不能长久。

3、我和弟弟在家庭中一直存在竞争关系，导致现在工作中和同事间也会存在这种行为，我该如何改善？

林文采老师：你可以先问问自己，“这样子我得到了什么？”

如果这个过程，你自己是觉得快乐的，那么就继续。

那如果是痛苦的，那么就去改变。

具体如何改变？改变需要一个过程：

我们可以通过（学习、看书、上课...）往生活中加入一些新的东西，记住任何的改变一定来自于加入新的元素。

加入了之后呢？一定要行动，没有行动等于没有学习。

行动后可进行自省，得出结果。这个结果是告诉我们，是否学习成功了。如果结果不理想，就继续循环，直到呈现一个新的理想状态。

4、我长期向弟弟付出，但如果我不满足弟弟，他就会把我微信删掉，我该如何处理对方的情绪？

林文采老师：正常人被别人拒绝，都会不开心的。如果你总是怕因为拒绝别人，别人不开心，那你就真的活得不开心了。

生活中，我们每个人都需要学习：允许自己拒绝别人。但在此同时，也要允许别人在听到你的拒绝后情绪的不开心、不快乐。

我们并不需要处理别人的不开心，接受就好了。

我能做的，我就高高兴兴的做；不能做的，就告诉你我不能做。这样生活就变得简单了很多。

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