完美型人格的人由于天生消极的倾向，完美型性格的人对自己的评价非常苛刻，总将事情私人化，常常自找烦恼。完美型性格的人标准高，所以他们每件事都要做得最好。但若将这些高标准强加给别人，那就是性格上的缺陷。那完美型人格怎么改变完善自己?

一、完美型人格特性

完美主义(Perfectionism)是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。心理学家Basco认为具有完美主义性格的人通常有下列几种特性：

1.注意细节。

2.要求规矩、缺乏弹性。

3.标准很高。

4.注重外表的呈现。

5.不允许犯错。

6.自信心低落。

7.追求秩序与整洁。

8.自我怀疑。

9.无法信任他人。

二、完美型人格怎么改变完善

1、从心理上承认有不完美才是真正的人生

生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。如果真有万事如意，心想事成的人，那他的生活还有什么激情，你以为他会觉得人生有意义，他会幸福吗?

2、不要让自己的完美主义倾向变成负担

每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。应该看到完美主义的你(者)有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划、秩序、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，你(完美主义者)绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。

3、不要把太多时间浪费在细节上

完美型人格的朋友们，你们要清楚一点，你们因为太注重完美，所以有很多细节的地方，你们非常的在意，但是，实话告诉你们，有些东西需要细节，有些是不需要细节的。把时间浪费在细节上，是丢西瓜捡芝麻的行为，对于追求完美的你们，其实，要发挥你们的长处，从事细节性的东西，你们更容易成功，也更容易获得别人的赞同，当别人赞同你的时候，也给予别人相同的回应。多赞美别人的长处，才更讨人喜欢。

4、不要把自己的标准尺度用在他人身上

我们都知道你们喜欢揪着别人的细节不放，但是，千万不要说别人做得不好，这样非常容易得罪自己身边的人，容易把自己孤立起来，很多事情，还是朋友多了好。所以，不要把自己的标准尺度用在他人身上，这样非常容易得罪人。

最好的方法是看到别人的长处优点，对人的优点进行称赞，这样最讨人喜欢，不好的话，就算是朋友也应该用委婉的方式表达，或者用如果把这里做得再完美一点，那就更加完美了，用这样的语气来说话更合适，不要直来直去的表达自己的意思。

5、要懂得的示弱

如果你是完美型人格，可能因为没有把工作做好，时间浪费了很多，但却没有太大的效果，最后被自己的上司给骂了个狗血喷头，但是你有不能骂，只能把自己生闷气，这样的生活其实挺难受的。遇到这样的情况是最能提高你的情商的，应该主动和上司承认自己的错误，把责任拦在自己身上，这种做法也是采取先批评自己的方法，和人沟通的时候，要主动的示弱，这样别人才会喜欢，人格魅力就自然提升了。

6、学会放松

给自己留一些个人空间，别觉得所有的事情都是你的责任，要是你不做一切就会一团糟。上帝仁慈，虽然有的时候你觉得一切非你不可，但实际上世界存亡的担子并非只压在你一个人的身上。

7、学会倾听

学会倾听，别人的观点也常常是对的。即使他们说的不对，他们的观点中也或多或少存在一些合理之处。听取他人的意见，你不但可以学到更多，还可以成为一个更敏锐、见识更广博的老师。当你表达观点的时候，听者也会发现他们是在与人交流，而不是跟一个逻辑严密的机器对话。

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