大学生焦虑现状

六月，离情别绪充斥胸怀。越来越多的大学毕业生进入职场，大家都正体验着成年人真正的社会生活，包括职场中的“江湖规则”、同学之间明里暗里的大厂offer攀比、日益增长的美好生活需，要和迅猛上涨的物欲vs上升缓慢的薪资待遇之间的矛盾，等等现实问题频频出现。焦虑是刚毕业大学生的常态。

焦虑的原因

最近在各大平台上盛行的容貌焦虑，经济焦虑和学历焦虑，每一个人都想变得更美、想晋升加薪、想暴富发大财，想提高学历……

但又不运动不早睡、不努力工作、不想办法发展副业、不去学习投资理财、不努力学习提高学历、大部分空闲时间拿去玩手机打游戏。（说的可不就是你！）焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

大学学习了三四年的专业知识，但走出象牙塔时发现工作与自己的设想不一样

同学都在考研考公提升自己，自己却在找工作，无限地攀比

不想从事本专业，却不知道该选择什么工作，对未来没有方向

十几年的学生思维，遭受社会毒打

担心自己学历不够、能力不足、经验匮乏，无法胜任工作甚至找不到合适的工作

缓解焦虑

1.不攀比，专注自身

庄子有句名言：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”人生在世，我们是活给自己看的，不是活给别人看的，别人怎么看我们，是别人的事，安心做好自己，就是最大的修行。

别人考研保研考公，拿世界500强offer都跟你没关系，你这一辈子只和过去的自己比就够了。高中的你比初中的你更懂学习方法，大学的你比高中的你更懂时间分配，社畜的你比大学的你更懂人情世故。不和别人攀比，专注自身的发展比什么都重要。

2.接纳自己

卢梭说，除了肉体和良心上的痛苦，一切痛苦都是我们想象的。所以改变自己的想法甚为重要。

只和自己比较，就会欣喜于自己每一天的进步，能有效增强你的自信心。就算没有进步，也能和自己言和，因为我们的整体大方向是在向前进的。偶尔偷懒和躺平也没关系，平和的心态让我们确信自己有很好的控制力和对坏结果接受的能力。

3.看到生活积极的一面

回想自己现有的优越条件，看到生活积极的一面。比如说，毕业生二十出头的年纪，还很年轻，试错成本没那么高，可以勇敢去尝试新事物（这点在很多职场老油条看来可是相当羡慕的）；身体比较健康，精力充沛，时间上也比较自由，一人吃饱全家不饿（没有嘲笑你单身的意思.doge）；家庭关系融洽等等……

世界上的事只分两种，能改变的和不能改变的。我们只需要改变能改变的，接受不能改变。先把能做的做到最好，做到位，剩下的顺其自然，坦然接受老天爷的安排。

其实咱想想焦虑的积极意义，一个人之所以会产生焦虑的心理，是因为不安于当下的现状，想一步一步往前走，往上爬，这是正常的，不管社会还是个体都在慢慢向好的方向发展。所以不着急呗~慢慢来，一步一步踏实的走，哪怕是向着自己想要的地方龟速前进，总归是在前进。

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