作为一个在职一员，也算是上班族的一位，在现在压力山大的竞争社会里，每一个成员，或者说每一个人都想放慢脚步看看身边的风景，思考一下生活的美好，只是太多的不允许，每个人在这上繁华都市中生存没有任何时间可以让你放慢你的脚步和大脑，因为我们每天都会碰到各种各样的问题，而解决这些问题就是需要我们来激进努力绷紧自己的神经去想去做，而这样的生活节奏早晚有一天我们会撑不住，坚持不下来。到底如何可以缓解我们这种压力，我们今天来介绍快速缓解压力的8种方法希望可以帮到正在压力路上的人们。

快速缓解压力的8种方法：

1、公私分明，上班的时候做上班该做的事，下班的时候绝对不要想关于公司工作的事情，尽情的放松心情，下班后的时间完全收自己说了算。

2、约几个或者一个知心的朋友，谈工作以外的事情，哪怕是海阔天空的畅想也可以，其实或者是KTV里的狂吼，听听音乐的感觉放松自己的心。

3、学会自我修复，缓解自己的情绪，多想想开心的事，不要太过急燥。

4、平时多穿一些让自己自信的衣服，女人当穿上高跟鞋后莫名腰杆自然伸直，走路带风一样的自信，尽情瞬间舒畅许多。

5、可以适当的多看看办公室窗外的世界，蓝天白去远处的红砖瓦房。

6、给自己一点时间一点空间，去全国各地去走走，看看不同城市的灯红酒绿的天地。

7、多喝喝茶，多听听音乐。

8、在家休息时适当的玩玩游戏，陶冶一下情操等等，告诉自己遇事嘴角上弯，来几个深呼吸。

快速缓解压力的8种方法逐一有介绍，其实这也算是自己的亲身经历，我们和坏脾气做对，永远是不可能有赢的空间，只有自我调整心理，吃点好吃的，或者听听音乐看一场电影，去空旷的地方走走，多想美好的事情，学会分配自己的时间分配我们的情绪，这就是自我缓解压力的最好方法。

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