不善于与人交际，喜欢一个人呆在自己的舒适圈，但生活却少不了与人沟通，那不善于交际的人如何学会与人沟通?下面为你提供几点建议。

一、不善于交际的人的表现

自卑

有的女人由于先天长相不美，或者是常常认为自己能力不足，于是开始变得自卑起来。人一旦开始自卑，就变得唯唯诺诺，不敢大声说话，甚至不敢与人面对面交谈。这样的自卑心理，让你选择了远离别人，拒人于千里之外。

害怕

有的人由于刚进入社会，有很多事情都不是特别的明白，于是总是害怕自己说错话和做错事，于是就变得少言寡语。由于这种害怕心理，常常在自己的心中作祟，于是开始变得害怕与人说话，就是害怕自己因说错话而造成损失。

猜忌

很多人并不相信别人，就连自己也开始怀疑自己，他们为人处世的态度常常让别人嗤之以鼻，于是开始变得越发的严重，甚至莫名的开始怀疑别人，长此下去就比那的不善与人交际。

反叛

有很多人不屑于与其他人交际，因为别人都是乐于交际，所以自己就想变得与众不同，并且常常认为自己就是不靠任何人也一样可以成功，于是就忽略了和他人交际的重要性，到最后压根是不会与人交际。

二、不善于交际的人如何与人沟通

1、寻找共同点

人与人之间都是存在吸引力的，如果你能找到与对方的共同点，那么你们的沟通将更加高效。比如你们共同的家乡、共同的爱好、甚至共同喜爱的明星等等，这些，都是能提升你沟通能力的小方法。

2、充分参与

如果你想对别人感兴趣，你必须对它们表现出兴趣，特别是当你正处于谈话的中间时。当你和某人说话时，请听他们说的话而不是担心你应该说些什么。进行目光接触，点头，并询问他们的后续问题。在谈话过程中避免不断检查手机或环顾四周。这些类型的事情都是粗鲁的，并暗示你对这个人和对话不感兴趣。

3、练习

就像任何其他技能一样，善于交际需要一致性和实践才能掌握。这意味着您必须走出自己的舒适区，并强迫自己定期与其他人互动。避免划分你的生活，将你的社交生活与你的余生分开。如果你真的想成为一个社交人，你必须在生活的各个方面，从工作到学校再到家庭，都要社交。养成与每天见面的人进行随意交谈的习惯，尽可能与朋友一起度过闲暇时光，始终接受社交邀请。

4、乐观

每个人都想成为乐观，乐观，快乐的人。即使你一直没有感到积极，在和别人交谈时，你至少应该采取积极行动。例如，如果有人要求您告诉他们您的生活，请专注于分享您生活中的积极品质，而不是抱怨消极的品质。让你的生活听起来很积极，会立刻引起人们的兴趣，他们会希望更多地了解你。

5、发起互动

如果你经常等待人们给你打电话或邀请你去的地方，那么你就是在浪费生命。关系建立在共同的努力之上;如果你想向人们表明你重视他们的友谊，你将不得不与他们联系并找到机会与他们共度时光。即使您不住在同一个城镇，也要与朋友保持联系。拿起电话给他们打电话，给他们发短信，或者发电子邮件询问他们是怎么回事。

6、拥抱结识新朋友的机会

结交新朋友和扩大社交圈的最佳方式是对与他人见面的新机会说是。接受派对和社交聚会的邀请，前往新的地方，并与咖啡馆，公共汽车，学校，飞机等的陌生人交谈。

虽然遇到陌生人可能看起来令人生畏，但是这样想：如果你不了解它们，那么如果事情没有成功，你真的没有什么可失去的。另一方面，你永远不知道陌生人什么时候可以成为你最好的朋友，商业伙伴或爱的兴趣!

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