性格内向或者很害羞的人有时候不是很喜欢和别人交谈，特别是在一些人多的场合的时候，但是有一点需要注意就是性格内向不等于社交恐惧，内向只是一种性格，而社交恐惧是一种心理疾病，其实内向的人不怕社交，只不过不是很愿意交谈而已！

以前看到过一个段子，在一个饭局上，一个人说他有社交恐惧症，另一个人说：我也有耶。然后俩人相见恨晚，很快成为了朋友......

其实我们在社交活动场合有一定合理范围内的紧张、焦虑心理，这是正常的。其实社交恐惧症和性格内向、害羞虽然存在一些关联，但差别很大。

很多人会将单纯的性格倾向视为一个缺陷的存在，作为一个内向型的人，童年肯定有过被拿来与别人家孩子作比较的经历。

“我们家孩子性格不太好，太内向了。”

“看看那谁家孩子多开朗、嘴甜、惹人爱。”

“你咋这么腼腆、不爱说话呢？”

“害羞啥，上不了台面！”

其实性格内向或外向各有优势，是没有好坏之分的。一般内向性格的人喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，也常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。

害羞、腼腆其实这些只是性格内向的人在没有安全感的环境中所表现出的状态，但当周围的环境和谐舒适时，他们反倒更容易感觉到快乐，所以性格内向是很正常的情况，也不需要刻意作出改变，性格内向的人只要找到适合自己的生活方式即可。

社交恐惧症：SAD（socialanxietydisorder）是焦虑症的一种，属于恐怖症的一种亚型，也是一种常见的精神心理疾病。

主要是在任何社交或公开场合感到一种显著且持久的恐惧或忧虑，几乎不可控制地出现焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避，这种现象在临床上被称作“社交恐惧症”。

有时候害怕出现在有人的场合，害怕被人注意，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

因为社交恐惧者自身感觉常常会和他人看到的有所不同：有时候会感觉有些躯体化症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所、呼吸急促，手脚冰凉。而周围的人可以看到的表现则可能是：表情尴尬，脸红、口吃结巴、轻微颤抖、行为笨拙、手足无措。

社交恐惧症的几个种类

赤面恐惧：会在人际交往中莫名紧张、感到发热、脸红，也对脸红特别在意，感到焦虑不安。

视线恐惧：与别人见面时不能正视对方，不敢抬头，眼睛的对视会感到非常难堪，大脑空白;余光恐惧，眼睛总是不能控制的用余光看人，或四处乱看，注意力分散，有强迫性观念。

表情恐惧：总担心自己的面部表情不自然，总是过分关注自己的表情，以至于因为不知道用什么样的表情而焦虑，总担心会引起别人的反感，或被人瞧不起，对此慌恐不安;

异性恐惧：这里的异性不单单指的是性别，指的还是异种性质(例如辈分、职位等不一的情况)。主要症状与前几种情况大致相同，只是在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。

口吃恐惧：口吃恐惧的主要表现是本人独自朗读时，没有什么异常，但在别人面前，谈话就难以进行，或发音障碍，或才说到一半儿就说不下去了，患者对此忧心忡忡。

还有一些像是公开演讲恐惧症、害怕公开写作、害怕公开吃东西、害怕使用公共厕所等。

对医生们而言，社交焦虑症其实是可以治愈的一种病症，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的标签而不愿意就医，长期生活在痛苦中。所以如果你身边有类似情况的朋友可以建议他们去检查一下！

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