前言

随着现代社会的高速发展，人们的生活节奏不断加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得更为复杂，越来越多的人开始寻求心理健康服务。心理咨询与心理治疗作为心理健康服务的重要形式，常被放在一起共同提及。但心理咨询和心理治疗究竟是一回事儿吗？

两者区别

从定义来看：

心理咨询是指由心理咨询师通过理解、支持、鼓励等咨询技术帮助来访者解决心理问题及由此引发的一系列行为问题的过程。

心理治疗则是治疗师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程。

两者的区别在于前者是“帮助解决”，而后者是“矫治”。假设现在有一名来访者因工作压力、情绪问题等前来咨询，在咨询师帮助下，可能经过1、2次的咨询能够基本理清线索，并逐步调节自我，以后更好的面临类似的问题；但如果在咨询中发现其自身人格存在不成熟或缺陷，则可能需要进一步接受定期的、有规律的、更为长程的心理治疗。

与心理咨询相比，心理治疗更加专业化，两者的从业人员要求也不完全相同，心理咨询师要求具备心理学资质，心理治疗师则需要具备医学和心理学双重背景。

重要性

由于心理咨询和心理治疗在理论基础及工作形式等方面存在诸多重叠，在实际的临床干预中，两者时常交替使用，并不完全区分。无论是心理咨询还是心理治疗，其目的都是为了帮助求助者解决心理问题及相关的行为问题。需要注意的是，心理咨询或心理治疗的任务都只是解决心理问题本身，而不直接介入或帮助求助者解决任何生活中的具体问题。

遇到与心理有关的现实问题需要请求帮助，或对于自己难以解决的心理“亚健康”，及时寻求心理咨询或心理治疗的专业帮助是有益无害的。

参考文献：

范青,陈涵,陈珏(2014).心理咨询与心理治疗.上海医药,35(22),10-12.

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