大部分人都有拖延症，一件事总是要拖到最后期限再去做，而导致拖延症的原因有很多种，下面为你介绍　拖延症产生的7个主要原因，来看看你有哪几个?

1、害怕失败

拖延着不完成任务，最后只能递交草率完成的表现，就可以避免自己的最好表现得到负面评价时的冲击，所以逃避评价也是避免自己受到伤害;还有一种情况是当家庭教育以成就来衡量个人的价值，就像父母总是用成绩来判断你是不是一个好孩子的时候，孩子害怕父母用一次不好的表现否定自己整个价值，所以用拖延来逃避。

2、害怕成功

有些人会太过于在意别人和环境，害怕自己的优秀导致与朋友的嫌隙，害怕自己的成功会给家庭带来压力或分离，或者是对于父母或姊妹处于糟糕的环境、而不敢也内疚自己却拥有优越与自由。这些时候，这些人害怕成功，害怕成功会让自己失去一些东西。

3、害怕受控

有一些拖延是为了证明自己的独立性，摆脱控制。故意拖延着做父母交代的事情，对于老师布置的作业也总是一拖再拖，上级交代的任务能缓则缓，也许原因不无其他，只是内心深处并不认可、感到受到了控制而想要摆脱而已。除此之外，这种控制还可以来源于自己，不断拖延自己制定的计划，可能是潜意识觉得自由受到了限制而发出的警报。

4、完美主义

要求太高，不想匆忙开始完美主义者自我要求很高，任何事情都要达到一个很高的境界，而且要一次做好，所以，他们往往将时间花在对整个过程进行周密计划上，而迟迟不愿意开始做第一件事，哪怕很容易。于是，这部分职场人士加入了拖延症大军。

5、内心消极颓废

觉得什么事都很难内心不积极上进的人，很容易懒散、颓废，觉得什么事都很难做。他们很喜欢找理由推脱，比如，别人都不需要做我干吗要做?即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻开始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多?他们就这样加入了拖延症大军。

6、注意力分散和易冲动

经常说要做一件事的时候，注意力又转移到其他事情上了，最后拖延了很久都还没做。

7、目标和酬劳太过遥远

定的目标太大太空，没有切实可得的酬劳，所以没有马上执行的动力，所以就一直拖延。

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