昨晚我跟一个读者聊天。她是生完孩子刚三个月，身体也出现了各种不舒服。（其实也是月子病啦，所有生完孩子留下的病灶都可以称之为月子病）

她说自己头晕，反应慢，抑郁，一直在喝中药，因为还在哺乳期，所以时常会对孩子感到愧疚，这让她压力更大，更加焦虑。

她向我倾诉她的痛苦，我能感受到她的无助。她的故事，都是我所经历过的，甚至有着惊人的相似之处。

比如，她说自己每天都很烦，对未来很迷茫。身边的人无法理解她肉体与精神上的痛苦，都以为她是情绪问题，她的丈夫也不会开导她，这让她孤立无援。

她是个老师，之前总爱生气。同时，她很难接纳自己、家人，现状，没有接受现实。而现在的她，没有力量拯救自己，她还在指望别人帮她走出去，想让家人知道她很难受，多给予她关心，给她心理支持。

她有时候难受的找不到希望，还去软件上算星盘，想着自己的命是不是就这样了……

我告诉她，她现在经历的一切，正是我曾经走过的路，我很理解她。她似乎对我的理解升起了一丝感动，说，有人理解，真好。同时又问我，你是怎么鼓励自己走出来的？真的需要强大的意志力。

于是我答应她，一定要写篇文章出来，鼓舞更多的人。

最后她又问我，是不是得从心里治好，这个病才能治好？

不得不说，我这个读者不愧是做老师的，语言表达能力很好，悟性也很高。但聪明人呢有时反被聪明误。

你明知问题的根源在哪儿，但一时半会却像给自己的大脑系了个死结一样，走不出来了。

很多疾病都跟我们的心结有关。

现在回想起刚生完孩子的那段时间，焦虑抑郁严重，我饱受着身体和精神的双重摧残。心里时常升起不舒服的念头：为什么我要承受这一切？为什么痛苦会降临在我头上？为什么为什么为什么……

我被自己的头脑深深地困住。一方面，也许是身体激素极速下降的原因。另一方面，就像上面这位女读者一样，觉得自己不被理解，没有得到应有的关爱。

那时候的自己像个易碎的瓷器，异常矜贵，心里的不开心被无限放大，以至于有一点风吹草动就委屈的不行。同时，也特别容易生气，尤其看不顺眼丈夫，觉得他什么都不会做，只会睡觉打游戏。

女人在做月子期间，很容易心理不平衡。有些幻想，也是在生完孩子之后破灭的。

说句老实话，我已经不止一次听到宝妈群里的宝妈吐槽自己的老公了。“男人真的没啥用，啥都不会干”“不给你添堵就不错了”“我坐月子期间，我老公还跟我吵架！当天就回奶！”

…………

生气真的会回奶，亲测。我生完孩子第4天，生了一次气，奶就回了一半。后来又连续生气，导致全身都不好了，各种月子病症状都出来了，最后让我痛不欲生，甚至难受到想自杀。

这些痛苦的经历我已经不想再去回忆。直到今天，我才有勇气正视这一切，才比较能够平静地写出来。能够接纳很多事，也承认很多疾病的发生，的确跟情绪有关。

在此之前，我根本不知道月子病是个啥。这个病于我而言如同传说。我只听长辈一遍遍地交代我：月子里可不能生气，不然会得月子病……不能洗澡，不能吹风，不能碰凉水……

好吧，我没有洗澡没有吹风也没有碰凉水，但唯一没做到的，是不让自己生气。没办法，有些事太添堵了，在那种情形下，不生气很难。

事已至此，我们不去深究过去，谈谈后来我是如何克服的吧。

我跟这位读者一样迷茫过。我也迷信过，求天求地求菩萨求各路神仙救救我。那真的是无奈之举，因为似乎已经走投无路，你不知道可以用什么办法拯救自己，自然只能“向外求”，希望有人可以拯救你。

凡事都有一个过程。在你孤立无援，痛到极致，甚至已经放弃挣扎的时候，你发现向外求没有用，那就只能向内求，去看到自己，与自己对话。

那时候我就开始反思自己，从自己身上找原因。就好比，路不好走，原来我只会怪路，而现在我会归因于“是我自己选择了这条路，怪不得别人”。

与此同时，我开始屏蔽负能量。就是我不会再去听、看任何负能量的文章、新闻，而是会尽可能的去多接触正能量的人事物。

你会发现，负能量只会让你内心的不甘心、不舒服、不开心愈发膨胀，时间久了，整个人会充满戾气，对身心极其不利。

身体上的疾病，归根结底是心病所致。

我们的身体是讲究阴阳平衡的。开心属阳，悲伤属阴。当一个人长期不开心，郁郁不得志，焦虑，愤怒，熬夜，压力过大之后，会造成阳气不足，阴气过盛，久而久之就会得病。

而得月子病，是因为生完孩子身体比常人更虚弱，更容易让病邪入侵。

说可怕也不可怕，但那时候的我并不懂这其中的道理，只是把焦点集中在“我很痛苦”这件事上，从而内心生出了无边无际的恐惧，由恐惧又生出了焦虑，由焦虑又生出了恐惧，周而复始，像莫比乌斯带一样，无限循环，无法跳脱出来。

那种痛苦，是可以将你整个人吞噬的。如果没有正念的指引，很可能会走上歧途。（轻生之类）

很感恩，当时我身边出现了指引我的贵人。一是我的妈妈，保护我，倾听我，陪伴我。二是我的亲阿姨，（修行十多年，已经是五戒弟子）时常跑来我家给我讲些佛法的善知识，开导我，鼓励我，给我生的希望。三是我爸妈的好友，一位从小看着我长大的阿姨，也是在家居士，（个人认为她已经有一定修为）在疫情期，我发病最严重的一个多月里，天天给我打电话，疏导我的情绪，用她的个人经历鼓舞我，带给我力量。

老实说，3-4-5这三个月，我真的生不如死。那种地狱般的折磨，不是常人能忍受的。前面我虽然写过文章描述，但文字根本无法做到极尽的表达。太苍白了。

而也是在那最折磨人的三个月里，我才因为体悟，而决定彻底地洗涤我的灵魂。

我也曾像李开复在《向死而生》一书里写的那样，跪在拜垫上，一遍遍地忏悔，渴望上天的救赎。

我甚至还想去寺庙，以为那样就能令自己迅速好转。在那种时刻，任何能让自己稍微好受一点的方法，我都愿意尝试。

但后来我渐渐明白，有些痛苦你必须承受，无人能够代替。你必须完整地体验完所有，你也必须接受现实，接纳此刻当下所发生的一切。

是的，有些经历它会令你像扒皮一样疼痛，但除了承受，别无他法。没有任何人可以将你从深渊里立刻超拔起来，你只能靠自己的一鼓作气，靠自己强大的意念撑过去。

最难的，其实不是和疾病作斗争。而是跟自己的脑子作斗争。

为什么这么说？因为脑子实在太混乱了。无时无刻不在制造麻烦。

比如，脑子会告诉你，不行，你做不到的。它还会评判你，你看现在的你又丑又胖，谁会喜欢。

一开始我也被混乱的脑子搞得崩溃了，对自己完全没有信心，就像那位读者一样，不接纳自己，不接纳周遭的一切，内心还处于反抗之中。

也许是因为每天虔诚地祈祷，6月份的时候，我无意中接触到了有关于冥想、觉醒的方法，还有关于儒释道的传统文化。我兴趣很大。带着内心纷繁复杂的挣扎与冲突，开始走上真正的修行之路。

修行，其实就是修正自己的言行，学会自省，时刻调整自己，最后达到一种开悟的状态。而修行之路，是一条走向解脱的觉醒之路。

我觉得神奇之处在于，冥冥之中，我被指引着走上了这条路。于是6-7-8这三个月，我开始打坐、冥想、修心养性。同时配合营养师对我的治疗，吃起了营养素。

一切真的慢慢好起来了。从最初的焦虑、无助、愤懑、不开心，到后来的平静、自信、坦然、开心，我觉得我的灵魂在逐渐苏醒，全身的气脉都顺了。病症好转了，心情也好了很多。慢慢的，我发现可以出门了，可以用电脑打字了，可以睡着了，可以有胃口吃饭了，可以做点家务了，可以恢复团购了，可以躺着不怎么出虚汗了，可以在小区里走一圈都不觉得喘了……

写到这里，我真的要哭了。太不容易了。

真的是身体与心灵上的同时发力，才能有今天的巨大改变。我像是捡了条命似的，从差点失去到再次拥有，这整个过程，贯穿了生死，让我至今回忆起来，都久久无法平静。

而我也更加深刻地认知到，要想身心健康，保持情绪的稳定再重要不过。

你需要跟自己达成和解。你需要在任何时刻学会接纳自己，而不是反抗。

另外，在你之外，没有任何人。如果你不想被伤害，没有任何人事物可以伤害到你。

这也是为什么，从8月份开始，我在视频号里分享起自己的感悟，都是有关于“觉醒”的。因为觉醒，是你意识到从前的生活方式可能有一些问题，或者从前对这个世界的认知出现了一些问题，你开始想要去修正。

回到开头，那个女读者问我的问题：是不是得从心里治好，这个病才能好。

没错。一切疾病都要向内看，去从自己身上找原因，找到心结所在之处，自己解开，病方能除。

这是我得病以后最大的感悟。身、心、灵是系在一条线上的，任何一环出了问题，其他环都会出问题。

所以，净化心灵，升华灵魂，从现在开始。

我们以为我们很健康，其实，我们已经病了很久。

希望本篇文章对你有所帮助。因篇幅较长，其他想说的，我会放到下次更新当中。如果想听我其他的分享，可以关注我的视频号。愿能将正能量传递给你。

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