众所周知，自卑是很多人都有过的一种心理状态，这种自卑心理除了表现在情绪上以外，还表现在我们的方方面面，很多人会问为什么人会有自卑这种心理呢？其实导致自卑心理形成的根本原因还是在于家庭的教育方式上或是自身情况所造成的。

那如何判断一个人是否有自卑心理，其实只要看他有没有这几种表现就可以。

第一：对任何事情表现的特别敏感

往往越是自卑的人，内心是非常敏感脆弱的，这些人的关注点通常都不在自己身上，而是在别人身上。他们的潜在想法是，别人有没有留意我，有没有在说我的坏话？

所以他们会特别在意他人的一言一行、哪怕是别人一个细微的小动作，都会牵动他们脆弱而敏感的神经，很容易让自己深陷其中。

第二：喜欢通过讨好别人来掩护自己

自卑的人往往经常自我否对。这种自我否定让他们不敢去争取自己的利益，也不敢面对正常的争执和冲突。所以我们可以仔细观察一下周边的人，有些人是没有勇气说“不”的。久而久之，就会失去感知自己内心真实想法的体验力，而去一味的迎合和讨好别人。

第三：特别的惧怕

这种惧怕对于自卑的人来说，是有点莫名其妙的。他们会惧怕突如其来的事情，会惧怕自己面对大事件时候的无助感。所以，自卑感觉严重的人，做任何事都会带着一种焦虑和强迫情绪。

第四：永远看不到积极向上的一面

自卑并不是我们所认为的是一件坏事，有时候适当的自卑可以激发人们追求理想的斗志，但是这样说并不是肯定自卑。因为大部分时间里面，因为自卑而激发的负面情绪会占据上峰。当负面情绪严重的时候，人们就会看不到事物的积极方面，扩大消极和埋怨，而在这样的情绪下是很难激励你前行的。

最后想告诉大家，对于自卑这件事一定要认真看待，不要过于担心害怕，如果发现自己或是身边朋友有自卑的状态后，要及时的帮助他进行调节，缓解心理上的负担和压力。

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