近几年我觉察到自己有一个特别的情绪开关，确切地说是一处童年时的创伤。在我感到尤其被亲人朋友误解或者污蔑的时候，一个备受煎熬的小孩，会时不时地穿越回来，她总是能瞬间点燃我反抗的怒火。

我知道问题在哪里，但外界的诱因很难掌控，我又忘不了那个小孩：拎着奶桶，站在门外，满心委屈，满怀忧虑，却不知道如何是好。所以看起来我好像没有办法避免触发这段压抑的创伤。

我把它完整地记录下来，我可以识别被激怒时的情绪，但我没有办法切断与开关的连结。某一次，我忍不住和我的治疗师谈到了它，并且仔仔细细地将整个事件描述出来，我哭到泣不成声，我的治疗师坐在沙发上安静地倾听。

然而神奇地是，当哭诉完之后，我感觉自己神清气爽，我再也不受这段往事的困扰了。

于是我想到了弗洛伊德在《癔症研究》书中写到的：“让病人清晰地回忆起事件和唤起与事件相伴发的情感，并让病人尽最大可能用言语把事件的细节和伴随的情感描述出来，如果我们成功地这样做了，那么每个癔症症状就会立刻消失，而且是永远消失。”

这才是我迷恋弗洛伊德和由他创立的精神分析的根源。

心理学有三大势力：行为主义，精神分析和人本主义。不过按照他们出现的时间顺序，应该是精神分析，行为主义和人本主义。

对于同一个心理现象，可以找到不同的解释，即便是面对同一个人，也可以从多种角度来看，比如用精神分析的框架，用人本主义的理论，用行为主义的思路，用社会认知的观点，每一种流派都可能带给我们完全不同的解释。

虽然我是在2017年才全面系统地学习心理学，然而早在2015年我就开始接触行为主义，刺激和反应，正负强化，正负惩罚，经典条件反射和操作条件反射这些都被我学来用于孩子的康复训练。我很仰慕以斯金纳为代表的行为主义者们那种努力追求科学，实证的精神，我经常沉醉于各种行为干预策略的学习之中。

我也很喜欢人文主义的乐观态度和人文情怀，它为人性解读引入了光明视角，强调世界是美好的，人是值得信赖的，我是可爱的。人文主义者更加重视爱，自尊与自我实现等积极动机，TA们强调人的潜能在心理健康中的作用，认为每个人既然能够给自己制造一个问题，也一定能够自己解决。

这三大势力各有千秋，每一个势力我都很稀罕。不过，今天我想写一下精神分析的相关内容。虽然精分听上去有些玄妙，然而每一条都可以找到理论依据。

所谓精神分析，就是在一个黑屋子里面找一只根本不存在的黑猫，当然这是象征化的说法。精神就是心理，分析就是运用面质、澄清、解释、修通等技术来扩展个体的内省，提高领悟能力。

经典精神分析的代表人物是弗洛伊德。新派精神分析的代表人物有阿德勒、荣格、霍妮和埃里克森等。

精神分析的主要观点有五个：

一、分区观点：心理活动分为潜意识和意识。

二、结构观点：自我（快乐原则）、本我（现实原则）和超我（道德原则）。

三、动力学观点：性本能和营养本能。

四、发展观：口欲期、肛欲期、生殖器期、潜伏期、生殖器。

五、适应观点：变相宣泄和防御。（焦虑分为现实性焦虑、神经症性焦虑和道德性焦虑）

精神分析的两大基石，一是无意识，另一个是决定论。

动力心理学需要记住的七句话是：

1、一个人绝大部分的精神生活都是无意识的。

2、遗传和童年经历塑造了一个成年人。（决定论）

3、一个人对咨询师的移情是了解他的主要途径。

4、咨询师的反移情是了解对方的途径。

5、阻抗是一种本能。精神分析就是要利用移情，处理阻抗。

6、症状和行为有很多功能，症状具有保护性。（决定论）

7、心理咨询的目标：帮助一个人获得真实感和独特感。经过咨询来访者要摘下面具活出本来的样子，是挺拔俊秀的杨树就不要再学柳树的婆娑婀娜。

按照精神分析的观点，每个人都有父母，每个人都曾经是孩子，活着是环境适应的结果。

如果可以回到一百年以前，我很想对弗洛伊德先生说一句：“Herzlichen Dank”。

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