我们在心灵成长的道路上一路跌跌撞撞，当你回顾这一路，有时会让自己感觉困惑，也会欣慰，这条成长的路怎么会这么漫长，每一个人的成长都携带者一些影响，烙印在自己内心，各种情绪堆积在身体中，生活像一团乱麻，为何让自己如此痛苦，成长到底是怎样的一条路

一位女士的自述，自己在心灵成长路上经历了五年，回顾这一路，让他觉得如此漫长，在宝宝一周岁左右，发掘自己连续两周有自杀的念头，才意识到自己可能生病了，于是开始找心理咨询，一步步走上心灵成长之路的，当时的我感觉总是灰蒙蒙的，脸上许久没有一点笑容，一个人时总想哭，觉得生活把握困在一个囚笼里，使不上劲，对爱人，对婆婆恨得不行，恨不得来个不是你死就是我亡的对决，当时没有人告诉我，我的情绪已经出问题了，自己也去百度查，发现可能是产后抑郁，赶紧在网上为自己找咨询师。

当时并没有网络咨询，像样的咨询室也只有在大城市才有，费用很贵，很快让自己放弃继续咨询，随着婚姻的变故，自己有不得不再次面对这颗饱受摧残脆弱的心

我从亲子课程，亲密关系到原生家庭。从千人场的大课到十几人的工作坊，甚至后来追随某一位咨询界的大咖，之前的我从来没有想过成为咨询师，我就想搞好我的那些所谓的创伤，搞好我和家人的关系，然后多赚一点钱，仅此而已。

然而这看似简单的要求，真正要实现并不容易。每一个人的成长都携带父母对我们的影响，时代给我们的烙印，这些都以情绪，感受的方式积存在了身体里。而且会因为痛苦太多，几乎麻木得感知不到这些情绪。我的最初学习之所以会陷入看很多书，抓一些咨询技巧或者工作坊挖祖坟的课，也是缘于我无法触碰那些不舒服的感受，太痛苦了，我努力抓着一些可以解释我痛苦根源的理论，以为这样可以不痛苦了。我天南地北的各种上课，经历了两年，给自己头脑装入了一大推头头是道的知识，结果生活还是一坨狗屎。

也就在这个时候，遇到了另外一位修行的老师，他一再跟我强调面对情绪和感受，体会内心的能量的感觉。起初我也是云里雾里，情绪来了就分析去了，又跑开了。后来我才慢慢体会到我可以感知到我体内各股情绪的洪流的冲击。顺着这些情绪感受，顺藤摸瓜，我才看到曾经那个小小的我内心的委屈，无助，孤独，不被爱的感觉......而且每一份不舒服感受后面都是委屈。曾经我一直的嫌弃自己怎么就是这么没用，怎么就没有力量崛起，为什么老在这些情绪的坑里打转。待我一次次看到背负着这么多委屈的我，突然我好心疼自己，原来我一直都逼迫自己长大，从来没有好好心疼过自己，背负那么多，太累太疲惫，崛不起来啊。随着内心委屈的释放，虽然依然有疲惫无力感。但那种我又解决了一处创伤，又成长了一点点的喜悦感还是经常能体会到。

接着做很多和解功课，与父母的和解，父母在我内心的和解，我与过去自己的和解。童年与父母的关系成为了我与这个世界关系的基础，内心父亲与母亲的矛盾变成了我内心的冲突和内耗。和解功课的核心就是多做与爸爸的功课，唯有跟爸爸关系越来越亲，才越来越有力量面对和解过程的负面情绪。随着每天坚持功课，每天坚持哭，我内心的委屈和恨一点点在消融。再次去看我的公公婆婆，我的前夫，以及我的父母亲，都柔和很多，甚至觉得他们并没有那么坏，并且他们曾经对我的好，我也能看到一些了。当我能接近来一些爱，我的身心也就得到一些滋养，开始柔软下来了。

大乘佛教会说世人皆是未醒佛，众生皆佛。直到有一次，我做和我儿子的功课，我才体会到我愤怒的时候也是因为爱他，我担心的时候也是因为爱他，我愧疚自己做的不好时也是因为爱他，似乎是这些让人不舒服的情绪挡住了我对孩子的爱。当我可以很清晰的感受到自己对孩子那些穿越时空，穿越负面情绪的爱，我才体会到，原来我也是被父母如此爱着的，那些负面情绪也是爱。我不缺爱，我们都不缺爱，因为我们就是爱的源头。那些喊着要活出自己的，看到自己本就是爱的源头，那么用心去爱每一个过去的你，每一个过去的父母，每一个身边人，那就是做自己。

曾经我也以为是别人不好，感受不到爱，原来那些爱都被双方内心的恨，怨，委屈给堵着了。唯有让我们身上爱的光芒闪耀出来，才能驱散内心的阴霾，足够的强度才能点亮对方的心，让他看到，他也是爱本身。

我目前走在提升爱的强度这个阶段，这是能力的提升阶段，爱的能量越强，力量也就越大。又是我也觉得这似乎是一条漫漫长路，看不到尽头，但回头去看曾经的我，确实从原先的一亩三分地到了看问题更独立，世界观，人生观都发生了很多变化，世界观大了，家里的一亩三分地的问题才小了，才容易解决。

我依然在面对各种问题，我也会在公益问答里留言开玩笑，让这颗心淬炼个千百次，放进熔炉翻腾煎熬个几百次，向死而生几百次，怎么可能不强大！

愿每个人都能从困难中解脱出来,幸福的生活！

成长过程的一些重要建议

父母对我们影响是最大的，那么父母也是由他们的父母养大的，因此不能忽视他们父母带给他们的影响以及那个年代带给他们的影响，比如饥饿，重男轻女，家庭重大事件，寄养，自杀，早年离世等。

每一股情绪一次次面对后，会发现，这股情绪不仅我身上有，我的妈妈也有，或者我爸爸也有，那就会看到这份情绪的根源不是我的，把它换回父母就可以了，这样我就好了，我好了，我的世界就好了，我世界中的每一个人都好了。

战争对子孙后代的影响还是很大的，看到战争中胡中国，身为中国的一份子一定背负着战争的影响，战争中的屈辱，恐惧，阴暗，愤怒，奋勇，无畏都在每一个中国人身上留下印记。

成长的道路就是面对痛苦的过程，穿越了那份痛苦，就像打怪升级一样，你的力量又增加一点，我自认为多哭对成长帮助很大。以上建议，希望对你有帮助！

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