你有多信任，就有多深入，你有多灵活，就有多获益！这是我和小伙伴练习催眠过程中获得的最深的体会。谈起今天的练习，过程一波三折，但是收获满满。

自从上周六上完课，我俩每天都努力想记住自己的梦，认真地去做一个解梦的练习，可是到周四下午，我俩还是没有记住一个梦。周四晚上睡觉之前，我努力告诉自己，今晚一定要做个梦，明天现场解梦。早上六点闹铃响起的时候，我的大脑中还清晰地印着昨晚的梦，可是一不小心迷蒙了几分钟，再醒来什么都没有了，大脑中一片空白。好在小伙伴倩努力地记住了两个梦中的片段，成了我们练习前搜集信息的素材。可是经过我俩讨论，觉得自己的梦境和现实关系不大，似乎都是一些小时候听到或者经历过的事情片段，存留在大脑中，时不时地因为一些事情引发相似情景而入梦，或者自己很害怕但是又很好奇的东西而入梦，而且这些梦都和本土文化习俗、禁忌等有关系，没有解梦的必要，可是讨论的过程却帮助我们挖掘了很多资源，成了我们的意外收获。

在我们讨论梦中情景的时候，引发了我们小时候记忆中反复出现的梦，有噩梦也有美好的梦，比如我曾经好多次梦到在一个美丽的湖边，水很多，好像没路可走，突然湖的中央出现了一条很宽很宽的路，说着路拐过去，有一座山或者一个阁楼，我就会爬上去。爬的过程中，有时候会没有楼梯了或者路很陡峭，可是一转念又有了一个新的东西，让我借助力量爬了上去。更神奇的是，如果我想到掉下去时，我就会掉下去，可是下面总会有一艘船或者一个美丽的花园接住我，我会觉得掉下去感觉也不错。而且这个梦还是我想让它出现的时候，或者我很迷茫，或者碰到困境的时候，它就会出现，梦醒之后还会有很奇怪的感觉。

接下来我们做了五瓣花的练习。我作为来访者，对自己的职业规划有一些迷茫。同伴把我先带到职业身份认同这一个花瓣里，问了我的感觉和迷茫的感受，再后来他直接把我带到了精神身份认同这一个花瓣里，让我去体验自己的价值观和职业规划之间的关系，也是在这里我想清楚了该如何选择？为什么会做这个选择？我的迷茫源于什么？我在担心什么？再后来她又把我带到了身体身份认同的花瓣，让我去深入思考我的职业规划现实性和未来之间的关系，在这里同伴很有创意地把我梦中的情景带入了催眠中，让我再次感受到了自己的力量，也就是在这一刻，我突然就很欣慰，心中立马就有了明确的选择，不再感到迷茫。

催眠练习过程中，一开始我进入得很深，可网络信号不好，我总感觉小伙伴的声音断断续续，每当声音消失的时候，我感觉自己的一半在想问题，另一半想努力寻找她的声音，我反馈了“没听清”，可我却听不到别的声音，另一个我就想努力去捕捉网络那端断断续续的语音。中途因为网络不好，小伙伴把我唤醒，说要改为电话的时候，我也很快清醒过来，后来我们改为电话练习，我不仅很快就捕捉到了那种感觉，而且再一次进入了那种状态，这个过程让我们俩都觉得很神奇。

练习结束后，我们讨论了这次神奇之旅，有了以下3个共识：

1、信任和灵活。因为足够的信任，即使彼此身处不同的空间，网络断断续续，可是我却觉得十足的放松，甚至中间转换场地改为电话的时候，我也可以很快重新进入，甚至比前面进入得更深。也是因为双方都足够灵活，我们可以把梦境中的信息引入催眠状态，作为我的一种资源给予我力量，让我明确自己的选择。

2、专业和韧性。我们俩讨论的时候一致认为，因为我们学过催眠，我们知道催眠对自己没有危险，我们可以很放心地进入状态，去体会自己内心最深的感受。韧性主要体现在小伙伴的身上，倩说她就一直想“一定要倒腾出来，在这里找不出来，在别的地方，哪怕是梦里，我也要把你身上的那股能量给倒腾出来”。在练习的过程中，我从她的问句中感受到了“再来一次、再试一下”，这个过程让我从不同角度去理解自己。那时候，我心中就在想“哦，原来我还可以这样”，这也是我中间换场能够再次进入的原因。我不想离开那个场景，我想继续去体验，想去更深入地和自己内心链接。

3、资源的挖掘。资源的挖掘过程也是一个重新认识自我的过程。每个人都有很多资源，有的是自己没有意识到的，有的是被自己误解的，还有的是被自己单一化的。可是在催眠的过程中，当小伙伴把我的阅历、经验、价值观，甚至是梦和自己不相信的鸡汤文，都当做资源来挖掘的时候，我突然就发现“原来还可以这样去思考”，自己感觉一下子就轻松了，不再去纠结，就想着先做好现在手里的事情，什么选择都有风险，可是我有足够的能量去化解风险。这个过程其实就是一个重新梳理自己、认识自我的过程。

随着练习的次数越多，对催眠的好奇也越多，总觉得每一次练习都很神奇，不知道中间发生了什么，就是有那么一刹那，你就会放松下来，原本纠结的东西不再纠结，害怕的东西也不是那么恐怖了，清醒时讨厌的东西好像不再那么讨厌了，体验感一下子就多了，这中间究竟发生了什么让体验感不同了？好像很难理清楚，我想这就是催眠的魅力吧！让我们在不知不觉中发生了变化。

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