焦虑逃避型人格,容易陷入失望循环
作者:小兔兔 2022-04-15 21:05:29 心理百科

大家好,我是爱讲知识的蚂蚁兔兔~

消极逃避型人格,通常伴随内心强烈的 “担心”。

因为怕,导致原本属于自己的未来,都让自己躲开了。

怕让人失望。

怕承担责任。

怕被人冷漠对待。

其实焦虑逃避型人格的人,往往内心当中,有一种渴望。

渴望自己能够扮演最好的角色,让所有人满意。

过量的心理负担,导致他们总是活在别人的看法当中,怀疑自己,不敢坚持自己。

生怕自己做错一点事,就会让别人对自己失望。

所以每当要面对问题的时候,他们总会惴惴不安。

焦虑逃避型人格,容易陷入失望循环

其实,在他们内心当中,很缺乏安全感

总是让自己悬着一颗心,让自己处于稳定的“心中石头无法落地”的担心和害怕。

因此,当他们面对矛盾的时候,内心当中,就会想要找到一种平衡,能够不伤害他人,也能让自己摆脱掉责任的压力,因此下意识开始产生逃避的念头。

然而往往,结果却会让别人失望。

他们太渴望得到爱了,太渴望得到理解和认同。

现实生活中,生活在他们身边的人,总是习惯批判他们做得不好,但是却很少有人能够真的理解他们自身的痛苦。

而他们内心当中呢?

也知道自己做得不好。

也知道自己总是做错,或者自己无法面对责任压力,无法迎难而上,不敢面对自己不擅长的地方。

所以每当他们感觉到自己给身边人带来伤害的时候,他们也很自责。然后开始默默伤害自己。

焦虑逃避型人格,容易陷入失望循环

在内心否定自己,揪着自己的错。

所以,焦虑逃避的人,往往会伴随另一种属性。

反抗别人的质疑,然后开始对外讨好、弥补身边人。

因为他们内心的真实情感,往往很挣扎,也很拧巴。

由伤害,转变成对外界的讨好和补偿。

焦虑逃避型人格,容易陷入失望循环

除此之外,逃避也是他们奖励、安慰自己的一种方式。

所以,这样的方式,让他们又变成了“自我救赎”的方式。

这个错误方式是什么呢?

其实又是逃避的循环。

因为生活中理解他们的人太少了,所以导致他们总在陷入自我疗愈。

心里面长期对自己不够满意。

长时间“渴望他人理解、认同”,却长时间没有人能更多理解自己,导致自己一直在寻找出口。

一直在内心当中,寻找各种各样的方式,来让自己开心。

所以 ,逃避变成了宽慰自己,寻找短暂快乐的救赎方式。

而这种状态,又带来了什么呢?

带来的状态是:外界觉得自己好了伤疤,忘了疼。

带来的是:外界觉得自己不负责任,觉得自己没有考虑别人,总是开心一时是一时。

其实在焦虑逃避型人格的内心中,他们只是想通过寻找一个“短暂快乐的方式”,来宽慰自己。

于是,自我和外界,又形成了一个新的矛盾冲突。

他人往往又指责:你为什么又是没有改变?

其实焦虑逃避型人格的人,他们内心也很痛苦。

因为他们一直也陷在了这样的自我无助的痛苦循环。

而这种逃避,就变成了给自己提供心理能量的精神毒品。

恐惧的时候想要逃避。

渴望做好的时候想要逃避。

失败了之后想要逃避。

渐渐地,这变成了一种处事方式、世界观。

既是因,也是果,然后无限再循环。

上一个因种下了现在的果;而现在的果,又是下一个事件的因。

没得到情感支持——没能把事情做好——没能让别人满意——不认可自己——继续逃避——重复性的恶性循环。

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