生活中你是否经常会有强颜欢笑的时候？这种强颜欢笑的表现，一般都是体现在白领或者服务行业的工作人员身上。他们由于工作的需要，面子的需要，礼节的需要，责任和尊严的需要，他们在工作的时候大多数时间都会面带微笑，但是你不是真正的快乐，这种微笑并不是发自内心的微笑，而是一种负担，久而久之，这种强颜欢笑的情绪，会转换为抑郁，而这种抑郁，我们通常称为，微笑型抑郁。那么什么是微笑型抑郁呢？微笑型抑郁都有哪些危害呢？又该怎么治疗？我们来了解一下吧！

什么是微笑型抑郁？

微笑型抑郁属于抑郁症的一种类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱，症的根源是患者无法正当的处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉，不愿意放弃尊严，从而进入了一个恶性循环。微笑型抑郁患者以男性居多，人前狂妄不已，人后偷偷哭泣，隐匿性很强，不容易被发现。

微笑抑郁的患者，常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到在也无法承受的时候，他们的反应也是非常巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至有的时候会怀疑自己各方面的能力。

微笑型抑郁都有哪些危害？

1、毁掉人的精神：它能够将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，若是严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作，学习没有一点热情，思想反应迟钝，平时衣着整洁的人也变的不修边幅。

2、将人逼至绝境：最严重的就是病人自残，自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起抑郁病人的思想消极，悲观，总是沉浸在自我谴责，自卑之中，对前途悲观绝望。

3、肉体折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，并且也会带来非常多身体上的症状，如乏力，食欲减退等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较为常见。抑郁病症人的身体症状往往查无实据，并且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

4、剥夺人的睡眠：抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠，难以入睡，早醒，睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

5、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到最为痛苦，恶劣的心情。并且这种悲观情绪是无明显示外因出现的，因此非常难解决。让得抑郁症的人心情总是处在悲观厌世中。

治疗微笑型抑郁方式。

在治疗微笑型抑郁应该采取以生物治疗为基础，心理治疗和其他各种治疗为辅的方式。生物学治疗主要是以抗抑郁药作为治疗基础，心理治疗是辅助治疗，这种心理治疗的辅助治疗方法可以在疾病当中，治病之前和治病之后，但是前提是，要在抗抑郁药这种生物治疗的基础上使用才会更加的有效。

我们也可以通过饮食调节来进行治疗微笑型抑郁。患有微笑型抑郁的病人，可以多吃豆类，五谷杂粮，蔬菜水果等食物，减少对肉类的摄取，避免喝咖啡，浓茶，酒等刺激性饮料，少食辣椒，芥末，花椒，葱蒜等辛辣燥热之物，可以减少焦躁，心悸，失眠。

我们每天保持好心态平和，找到适合自己的放松方式，如音乐，读书，绘画，打球等，都可以令我们进行放松，既然我们很放松，心情好，那么微笑抑郁还会有吗？让你不是真正的快乐，变成真正的快乐！

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。