理想自我与真实自我
作者:易读心理网 2020-11-08 12:19:30 心理百科

每个人的心中都有两个自己,理想自我与真实自我,理想中的自我是幻想的,期望的自己,真实的自我是现实的,行动中的自己,所以我们会看到很多人一方面幻想自己能够努力获得成功,或是去奋斗拼搏,另一方面却沉溺于游戏,或是常常失败,我们心中的自我都是完美的,一旦达不到理想中的自己,就会出现各种负面情绪,影响真实的自我,所以希望各位将两个自我的距离拉近,勇敢的面对,遇见更美好的自己!

理想自我与真实自我

我们常常因为达不到心中理想的样子,容易产生羞耻,退缩,自责,埋怨等情绪,这些情绪都必定会影响到真实的自我,越是如此,理想与真实自我的差距就会越来越大,我们也就越不敢面对真实的自我,不敢面对脆弱,平凡的自己,不是逃避退缩就是视而不见。

理想自我与真实自我

理想自我与真实自我的区别来源于我们对于一个人好坏的标准,什么样才能是好人,什么样就是坏人;什么样才会被别人认同喜欢,什么样会被抛弃讨厌。这样的标准久而久之让我们不敢做真实的自我,或是只愿看到真实自我中自己认为好的一面,而贬低摒弃不好的一面。

其实好与坏的对立是没有道理的,理想中的自我的形成也并非全然出自真心,当然我们每个人都希望自己的好的、是被人所喜爱的、是光明的,同样也向往那样的生活,但是我们忘了一点,这个世界本身不是完美的,我们从母亲的子宫中来到这个世界,我们是带着美好期待而来,我们没有做好生活在一个不完美的世界,我们从未学习过如何面对这样的不完美。

理想自我与真实自我

所以真实的自我可能会被妈妈忽视、可能会被他人嘲弄、可能会学习工作不顺、甚至可能会被坏人利用,我们会出现委屈、无奈、羞耻、痛苦等情感,会有我是一个没用的人、我不值得被爱、为什么糟糕事总出现在我身上等这些想法。然后,我们不知道该怎么做。我们依着本能就是回避。

理想自我与真实自我

理想自我与真实自我的分裂是如此的强烈,而又如此对立,让我们花尽精力去应对。换一个角度想,理想自我与真实自我又是一体的,是我们依着“学到的”标准将自己分为好坏善恶两个部分,从而让自己生活在分裂痛苦之中。

只要我们能够明白,这世界是善恶好坏并存的,我们需要学会处理善恶的能力,如果我们不能与善恶并存,我们将很难生活在这个世界上,因为我们很可能会无法看到自己的好,无法看到别人的好,无法承认自己的不好,无法接受别人的不好,最终无法接纳生活于这个世界。

理想自我与真实自我

愿你能在这个世上遇见更美好的自己!

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