我们讨论了几天有关心理成熟的问题，有朋友问，我们一般如何判断一个人成熟不成熟。其实，我们每个人都知道答案的。情感成熟度是心理成熟的重要标志，观察一个人情感成熟度就可以做出初步的判断。

提到情绪成熟，你可能头脑立即出现身边某一个人。

即使他们没有所有的答案，情绪成熟的人也会散发出一种“风暴中的平静”感。他们是我们在经历困难时期时所关注的人，因为他们在压力下表现良好。

换句话说，情绪成熟是指一个人无论在什么情况下都可以管理自己的情绪。他们知道如何应对艰难的情况并保持冷静。这是他们可以随着时间的推移持续工作的技能组合。

情感成熟度主要特征是什么？

承担责任

情绪成熟的人意识到他们在世界上的特权，并会尝试采取措施改变他们的行为。这意味着当出现问题时，您不会责怪他人（或您自己）。

你拥有谦逊的精神——你不再抱怨自己的处境，而是以行动为导向。你可能会问：“我能做些什么来改善这种情况？”

表现出同理心

情绪成熟的人通过尽可能多地做好事并支持周围的人来对待生活。

你知道如何把自己放在别人的位置上。意思是，您通常会更加关心他人并尝试寻找帮助他人的方法。

及时认知错误

当你做错了，你知道如何道歉。你会承认你的错误，并试图找到纠正这种情况的方法。

你也不希望一直都是对的。相反，你会承认你确实没有“所有的答案”。

接受不完美

你总是愿意敞开心扉分享你自己的挣扎，这样别人就不会感到孤单了。你也对一直被视为“完美”不感兴趣。

情感成熟意味着诚实对待自己的感受并与周围的人建立信任，因为您知道“和而不同”。

认识和接受需求

情绪成熟的人可以在需要帮助或精疲力竭时承认。例如，当您需要休息时，您会承认并知道如何安排自己的时间。

您还可以与您的伴侣进行清晰的交流，以得到对方的关心。

设定自尊的界限

设定界限是自爱和尊重的一种形式。您知道如何以及何时定义一条线，并且不允许其他人越过它。

如果同事贬低或贬低你，你不会坚持，会让你的声音被听到。

丢掉耻辱

意识到自己什么时候对自己感觉不好可以让我们有动力做出改变。

通过放下羞耻，你可以自由地掌控自己的生活，按照自己的方式生活，而不是按照别人的期望生活。

掌控你的现实

看看你的生活，对好的和坏的承担全部责任。行使这种所有权可以帮助您控制自己的选择。

学会认识到自己何时犯了错误，可以让您深入了解如何防止它在未来再次发生，并避免在未来做出其他糟糕的选择。

以好奇心观察他人

不要在某人变得戏剧化时做出反应，而是尝试对他们来自哪里表现出耐心和理解。

对你对待他人的方式感到好奇，避免评判他们的行为。与其对某人的冒犯性言论大发雷霆，不如决定是时候摆脱不健康的友谊了。

学习身边的榜样

找到一个可靠的榜样可以帮助我们发展更高水平的情感成熟度。

当我们看到我们钦佩的人顺利处理挫折时，我们更有可能模仿他们的行为。

不断的学习让我们看到有更好的方法来管理我们的情绪以及我们如何应对令人痛苦的事件。

成长思维

意识到自己的价值以及他人的价值，有助于我们过上更幸福、更充实的生活。

在我们需要帮助时承认并寻求支持都是发展我们个人成长的方法。

我们越愿意掌控自己的行为，就越能找到联系和真正的归属感。

成熟是我们都可以一点一点、一天天地做出的选择。

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