快喝快喝快喝、要喝就喝、瓶子里不会是尿吧....

直播间里，在网友们的起哄下，一位女孩拿起桌上的瓶子一饮而尽。

喝完之后，她说了句“有点难喝”，随即匆忙下播。

而瓶子里装的，是一种和百草枯有着相似威力的剧毒农药。

这个女孩，网名叫“罗小猫猫子”，是一位网红主播，也是一位抑郁症患者。

在直播过程中，喝下农药没多久，她就经抢救无效去世了。

接着，微博上出现了一些刺耳的声音：

“抑郁症还有心情直播？不是应该藏起来一个人哭吗？”“正常人谁会直播喝农药？抑郁症还能干这事？”“她的状态看起来挺好的，还能笑，一点也不像抑郁症。”

她究竟是下定决心自杀，还是渴望通过直播的方式“求救”，又或者真的只是“作秀”，我们不得而知。

但网友们对于抑郁症的偏见，让心姐有话想说。

一个抑郁的人，并不是眼神呆滞，整天哭哭啼啼，大多数时候，他们表现得比正常人还要正常。

撕掉伪装后，抑郁症是什么样的呢？看完今天的文章，你就会知道了。

在抑郁的人眼里，世界只有两种颜色

在抑郁症患者眼里，世界要么是黑色，要么是白色，不存在灰色地带，也就是说，他们习惯“非黑即白”的思维方式。

他们对自己、对他人的要求都比较高，如果达不到心目中的标准，就会用“完全”“总是”“绝对是”这些词语来否定一切，比如：

“全都是我的问题”“我总是什么都做不好”“完全不可能做到”

他们思考问题时容易走极端，常常抹杀所有的可能性，并对这种偏执的想法深信不疑。

在他们看来：

对我微笑，就是欣赏，不搭理我，就是厌恶；事情成功了，就是强者，失败了，就是废物；做了好事，就是好人，做了坏事，就是恶人。

他们害怕出错、害怕被人冷落，也不能容忍别人做不符合自己期待的事情，否则就会陷入焦虑、沮丧、自我怀疑中。

他们会因为别人的一次忽略而觉得没有人喜欢自己，因为一次小小的失误而完全否定自己，因为看到一件负面新闻而觉得整个世界都充满黑暗。

任何事情，只要有一个点不尽人意，他们就会彻底失望，变得悲观和消极，失去期待和动力，甚至开始怀疑活着的意义。

前面提到的网红“罗小猫猫子”就是如此。

在她公开自己有抑郁症时，有不少人鼓励和安慰她，只是出现了个别冷嘲热讽、围观起哄的人，让她觉得仿佛全世界都在嘲弄她，没有人理解她。

于是她的轻生念头更加坚定，最终走上自杀这条极端的路。

没有活力，对什么事都不感兴趣

有人说，抑郁的反义词，不是快乐，而是活力。

患有抑郁症的人，会丧失活力，整个人看起来非常懒散，不愿出门、不愿社交，甚至连平常的吃饭喝水，都需要下很大的决心才愿意去做。

曾看到有一位抑郁症患者这样形容自己：

“当我口渴的时候，明明水杯就在旁边，但一想到要起身端起水杯，想到喝水的动作，就觉得好累好麻烦，干脆不喝了。”

就算一整天什么事情都不做，只是躺着或坐着，也会觉得有千斤重担压在身上，让人动弹不得。

因为疲惫，所以什么事都不想做，也没有兴趣去做。

美食、旅游、运动、电影，这些新鲜有趣的事物，在他们眼中变得索然无味。

抑郁没有发作时，也许他们愿意出门赴约，和朋友打卡某家网红店，或者一起看一场电影。

但他们做这些事情，只是为了伪装成一个社交正常的人，不让周围人察觉他们的异样。

更多时候，他们会逃避社交，把自己封闭起来，不想说话，不想见人，觉得什么事都没有意义。

对快乐失去感知能力

一个抑郁的人，很难感受到快乐，他们会变得麻木和迟钝，好像周围的一切都和自己没有关系。

他们从来不笑吗？

也不是。

听到好笑的段子，吃到好吃的食物，收到喜欢的礼物，他们也会露出开心的笑容。

但普通人的快乐是发自内心的，并且久久不能平复；

而抑郁症患者的快乐是浮于表面的，脸上带笑的同时，内心知道这些快乐都是假象，自己的生活仍然一团糟糕。

短暂的快乐消失后，又会陷入漫长的空虚和绝望中。

在知乎上，心姐看到有一位重度抑郁症患者说：

“我懂得配合着朋友适时地做出反应，会在别人开玩笑的时候，本能地咧开嘴笑得很开心，可其实我一点也不觉得好笑。

等到没有人注意我的时候，我就会一下子失去表情，沉浸到自己的世界里，与外界隔绝。感觉不到有什么好开心的，甚至感觉不到自己的存在。”

有的时候，他们笑不是因为快乐，而是知道在什么情境下该做出快乐的表情，为了迎合身边的人，装作很开心的样子。

“罗小猫猫子”就用这样的伪装，蒙蔽了很多人。

那些质疑她作秀的网友，看到她脸上的笑容，不相信这是一个抑郁症患者的样子。

事实上，不是每一个抑郁的人，都阴沉着脸，整日以泪洗面，他们也可能有说有笑，只是在笑容的背后，仍然承受着抑郁情绪的折磨。

甚至有的人，脸上挂着微笑的同时，心里却计划着自杀。

注意力难以集中，记性变差

抑郁症不仅会影响情绪和活力，还会影响一个人的认知，比如注意力和记忆力。

他们常常会经历这种情况：

听别人说话时容易走神，抓不住重点；一句话反复看很多遍，才能明白它的意思；一段文字看完后面忘前面，无法连贯起来理解...

总的来说，就是感觉自己变“笨”了。

过去的自己，轻而易举就能理解和记住一件事情，现在却变得迟钝又健忘，为什么会这样呢？

这一切，都是抑郁情绪在“作祟”。

当一个人情绪不稳定时，注意力就会被分散，思维的不断反刍、负面情绪的干扰，都会让人无法专注于手头上的事情，导致自己容易走神，效率变低。

这样的状态，自然会对工作和学习产生负面影响。

看到自己能力下降，连完成日常任务都觉得困难，抑郁的人开始自怨自艾，觉得自己什么事都做不好。

越是这样想，越难专注做事，从而陷入“恶行循环”中，让他们更加厌恶自己，抱怨自己一无是处。

有过自残或自杀的念头

当一个人承受痛苦和压力时，会通过向人倾诉或是指责别人的方式，来寻找宣泄的出口。

而一个抑郁症患者，却不会将情绪指向别人，而是指向自己。

当内心的防线濒临崩溃，他们就会通过一些自残行为，把精神上的痛苦转移到肉体上来。

在抑郁情绪的影响下，他们会觉得肉体的痛比心里的痛要好受许多。

心姐留意到“罗小猫猫子”之前在社交平台发布的照片，她姣好的面容和手腕上触目惊心的疤痕，形成了鲜明对比。

看来，她已经被抑郁症困扰许久，甚至出现自残行为。

当自残已经不足以缓解精神上的痛苦，她开始有了自杀的念头。

对抑郁症患者来说，自杀的念头一旦产生，就会在以后的人生中，一次次地从脑海里蹦出来，应对那些自己不愿面对的局面。

是继续活下去，还是终结生命，往往就在一念之差。

心姐相信，没有人一心想死，那些抑郁自杀的人，只是一时间看不到活下去的希望，或是被绝望占据内心，只想快速解脱，一了百了。

这时候，一句温暖的鼓励，可以把他们从死亡边缘拉回来；一句恶毒的谩骂，就可能把他们推入万丈深渊。

看到这里，也许你已经意识到，抑郁症并不是一件小事，也不是单纯的心情不好。

长期的抑郁情绪不仅会危害身心健康，还会影响一个人的思维认知，连正常的生活、学习、工作都成了难事。

几句轻描淡写的描述，或许很难把抑郁症的感受讲透，就像有句话所说：

“在这个世界上，没有人可以真正对另一个人的伤痛感同身受。”

心姐想说，如果你身边有抑郁症患者，请给他多一点的耐心和关心，不求感同身受，但求理解包容；

如果你正在被抑郁症困扰，请及时接受正规的心理治疗，相信你可以慢慢走出抑郁的阴影。

最后，送给大家一句话：

“就算这个世界千疮百孔，也希望每个人都能找到自己的那一束光。”

心姐希望大家对抑郁症患者少一些偏见，不要熄灭他们的那束光，扼杀他们最后的希望。

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