我们好像对于自己的外貌，都有着很高的要求——总觉得“自信”这个词，应当属于外形优越甚至无暇的人儿。

普信，反而是一种比较难得的自我接纳的心态。

我们身处在这个社会之中，难免会被社会舆论和审美标准所影响，大部分人或多或少都有对自己的容貌不满意的时候。

普查项目：谈谈容貌焦虑

为了了解大家对此的看法，藤藤在村口发起了话题#谈谈容貌焦虑#，并且精选了一些比较经典的讨论，有人正处于焦虑之中，有人分享了自己摆脱容貌焦虑的方法。

01、我们如何被焦虑装满？

当我们处于网络相亲的场景，“容貌”这件事就变得尤为明显，照片拍不出谈吐、气质和学识，大家第一眼看的都是照片——很难不焦虑。

没有金币  22岁  天津

从小就知道自己不好看，家里的女孩子都有人夸真漂亮真俊啊，到了我就是“有福气”。

我亲奶奶也是这样说的，在我询问之后，的确是给了我没有她们好看的答案...

阿羊大大  25岁  延边♀

一直觉得我鼻子不好看，把鼻子挡住，颜值会上升很多。但这个东西都不是自己能决定的，也就慢慢接受了。

我坚信，一定会有人喜欢这样的我，所以没有去整形，连眉毛都没去纹。

可能只是一种执拗吧，现在整形那么发达，我却只喜欢保留父母给我的样子。

萝卜  25岁  杭州♀

我的外貌焦虑就是：看自己照片永远先看到缺点。

好好过这个秋天吧。

April 31岁  北京♀

我平时没有容貌焦虑，一谈起来恋爱就会有。

非常严重，严重到会纠结两三个小时，去决定穿什么衣服、化什么妆。

02、精致的、粗糙的我们，都值得被爱

为容貌焦虑的我们，其实只是因为想要变得更好，想要有更多人喜欢我们。

但是，欣赏你才华的人，不会因为你今天素颜，就不欣赏你了。爱你的人，不会因为你长了皱纹，爱意就有所消减。

不那么完美的我们，依旧值得被爱。

榴莲味小肉松  29岁  杭州♀

以前自己矮胖丑，还脾气差，贼自卑，现在依然觉得自己矮丑大腿粗。

但是慢慢已经不自卑了，皮肤不好就学着护肤，有雀斑就去做激光，运动健身学着打扮自己。

身高没办法改变，以前还会穿高跟鞋，现在基本上都是平底鞋——学会接纳自己，变成更好的自己。焦虑不可怕，可怕的陷入焦虑且变得偏执。

射阳心猿  26岁   北京♂

这是17年以前援藏的时候，长得也不好看，又丑又憨。

这是19年，增肥到164斤的脸，方方圆圆。

这是20年运动减肥成功之后的照片，因为运动到位，所以加快了新陈代谢，对皮肤也有好处，但是因为减肥过度，20年有点秃....

然后就都是今年的照片，应该是已经脱离了容貌焦虑的范畴。

我本来的长相就不是什么帅哥脸，从小到大可能被称“才子”，但极少被叫帅哥。

说来也怪，以前认真读书，勤奋工作，还真没怎么关心过容貌美丑，反倒是因为入了社会之后，汉服圈子里以貌取人的风气盛行，也影响到了我。

时至今日，很多事还是要靠腹中经纶与脑中智慧去解决，所以容貌焦虑也消失了。

但说实在的，我真的很讨厌中年发福，就算我一辈子不结婚，我也希望到40岁以后还能做个美大叔。

糖炒栗子  20岁  焦作♂

以前会因为自己丑自卑，现在不会了。

因为有一天我惊觉，当我带着自认为并不完美的身材和相貌站上舞台的时候，观众的掌声从来没有因为我变瘦了或者变胖了，而区别对待过。

交朋友的时候，朋友们对我的热情也从没有变化。

03、不要去追求那个“审美标准”

辣目洋子说：“如果想找一个漂亮的演员，随便一抓一大把，但想找个丑得有特点、有自信、会搞笑的女人，就我一个。我不美，但仅此一个，绝版了。”

不要去追那个不断变化的审美标准，努力去成为自己的标准。

仅仅按照别人意愿去改变，和按照自己的意愿去改变自我，那是截然不同的。

匿名  24岁  湛江♀

按照时间轴来看，18年-20年-24年。

总结：我爱每个时期的我。

匿名  26岁  北京♂

之前一直有容貌焦虑，黑瘦黑瘦的。

但是也挺感谢这张不出众的脸，不会有那么多社交，有大把时间做自己该做的事，做事成功率大幅提高。

以前觉得内在修养做好了就行了，但现在也开始学习护肤、穿搭，容貌焦虑现在依然有，但慢慢改变总会达到自己想要的结果的。

小卡妮  23岁  贵阳♀

我吧，是一个骨架大的女生，眼睛也不大，嘴皮还有点厚，以前痘痘有很多，从前那些自卑和烂如泥土的感觉真的糟糕透了……

可是身边的朋友说我个子高，穿衣服可以撑起来，嘴巴性感，眼睛小但是是双眼皮。现在吃药，痘痘也好了，身材不好，可是我也在坚持运动慢慢地有曲线了。

所以呀，焦虑是没有用的，我们就是自己，成为不了别人！

日子久了，相处不靠容貌，而是性格和人品，还有那该死的三观。希望每一个容貌焦虑的我们，都能对着镜子微笑地爱上自己。

反对容貌焦虑，并不是让所有人都以“不修边幅、不打扮、不爱美”为荣，也不是鼓励大家盲目觉得自己美若天仙、莫比潘安。

而是 —— 我知道我自己不完美，但这样的我，我依然接纳，并且我值得被爱。

不如勇敢地做自己吧，你不一定非要长成玫瑰。你乐意的话，做雏菊，做茉莉，做向日葵，或是一朵无名小花，做千千万万。

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