很多父母对孩子要求很严格，希望自己的孩子变得完美。或许，他们以为，只有完美的孩子才可以拥有幸福美好的人生。

而这些孩子，就会认为自己只有做任何事情只有完美才配得到父母的爱。当他们长大之后，他们依旧追求完美，认为如果做不到完美就不配拥有幸福的人生。

一位正念学员就是如此，从小学到大学，从工作到结果，尽其一生，都在追求所谓的“完美”，却始终感受不到来自生命的快乐！

一起来看看她的感悟：

小时候，“完美”是父母、老师对我的要求和期望，好像只有“完美”了才配得到爱。

所以，我从小学到大学，功课很认真，表现乖巧、懂事，在学校是班干部、老师信任的好学生，在家是父母的乖乖女和骄傲，就这样不改变、不抗争、不松动地活着。

然而“优秀”的背后，是一路的隐忍、委屈和痛苦，因为我害怕达不到父母期望，害怕老师不喜欢我等，甚至因父母不太正确的观念，我把“学习不好=考不了大学=找不到工作=过没钱的日子”。

就是这种扭曲的认知，产生了恐惧，所以选择了“完美主义”这种防御保护机制，这样就能规避很多风险和问题。

可是，随着“完美主义”越陷越深，我迷失了方向，迷失了自己；我追求一个又一个结果，中考、高考、就业、结婚生子等，总是按部就班、循规蹈矩，可是我感受不到快乐、体验不到生活的美好。

我家姐妹两个，姐姐比我大6岁，父母想要个男孩，结果我又是一个女孩，感觉父母从小把我当男孩子养，要我有出息，光宗耀祖（我奶奶3个女儿我父亲1个儿子），从小对我高要求、严管教，还爱评判和压制。

我三岁以前，父母上班忙把我放在爷爷奶奶家养，所以身上有一种敏感和不安全感。回到父母身边，我经历了比较顺利的幼儿园和小学。

而转折，发生在小升初的那个夏天，我没有考上重点初中的实验班，身边的同学通过能力或关系进入了实验班，我感受到了挫败感，觉得自己很笨，也埋下了自卑的种子。

进入初中后，我变得“好强”，在父母“一定要争气”教育模式下，我一心扑在学习上，观念也似乎转变了，觉得同学是“竞争”关系，不想被别人比下去，自己就要变强大，当起了“两耳不闻窗外事、一心只读圣贤书”的好学生。

初中升高中，离省重点高中差10分，父母为我出了择校费，我又十分的羞愧和沮丧，觉得自己要更努力才行，越是不认同自己，越是给自己定高目标，就这样一直在追求“完美主义”的道路上走到黑。

大学毕业了，寒窗苦读，考上了公务员，一块石头落地了。初入工作的我，觉得进了国家公务员保险箱很安全，对自己的工作要求特别低，好像换了个人一样，追求起享乐和放纵，我想这是长期积压的结果，在追求另一个极端。

同时，我也想从不努力、不负责、随波逐流和放松中来改善我一直以来焦虑、头痛、失眠的症状，然而效果并不明显。

自己在单位的人缘不好，从原来的自卑变成了自大，还处处跟父母吵嘴，我的叛逆期到20多岁才来，我内心动荡不安，迷茫痛苦。

直到结婚生了儿子，一直在天上飘的我落地了，我开始思考如何去养育一个小生命，初看到儿子喜悦又紧张，我很感谢儿子的到来让我学会了承担。

同时，内外都是问题的我，焦虑地寻找一个答案—如何用我的生命影响和点亮他的生命？

我对自己极度的不认可，对自己和别人的苛刻，让我经常陷入关系的僵局，痛苦越深，改变的希望就越强烈，慢慢就开始自我成长。

自我成长后，我对自己有了深入的了解，明白了“完美”的人是不存在的，我不需要自己时时刻刻都是“强者”，我不需要总是争“赢”，我也不需要被每个人喜欢，我更不需要完全按照父母的意志来活。

所有问题根源，是我从来不接纳自己，不接纳自己考砸、犯错、懒惰……似乎要把身上的缺点都赶走、灭掉。

可是它们从来就是我身上的一部分，不管我喜不喜欢，一直都在，我唯一能做的，就是接纳它们，接纳完整的自己。

现在，我改变了很多，我放下了逞强和执着，我相信每个事情都是自己能力范围内最好的选择，我相信坚持享受过程结果不会太坏等。

同时，在李涛老师这个大家庭中，我慢慢找回了自己，看见了成长，也看到了希望的种子在慢慢开花，芬香四溢。

结语：

因为追求完美，我们迷失了自己，迷失了真实的人生。

很多时候，家长会对我们说你要像谁谁家的孩子一样，看人家的那个孩子多么多么优秀。我们真的觉得，那个孩子怎么一点缺点也没有？我们大概永远也追不上他了。

许多时候，我们会羡慕别人日子怎么会过得那么好。夫妻关系在外人看来是如此之好，我怎么就没那个福气遇上一个好的男人（女人）。自己的老公或妻子怎么有这样或那样的问题，孩子怎么会有那么多这样或那样的毛病。

我们痛苦，为自己的不完美而感到绝望。终其一生，我们都在追求完美，却发现完美永远离自己很远，完美永远是别人的，自己越是努力越是不完美。

可是，我们却不知道，谁谁家的孩子其实也会贪玩，也会失败。我们不知道，别家的夫妻在没有外人的时候，也会争吵，冷战；别人家的孩子，可能比我们家的孩子更令他们的爸妈头痛。

我们耗尽一生，都在追求虚幻的完美，却丢掉了最真实的自己。

要知道，只有不完美的自己才是真实的自己。接纳自己的不完美，爱自己的不完美，你会发现，幸福或许就在你的身边。

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