大家好，今天很高兴跟大家分享一个话题：好习惯带来好人生。什么叫好习惯？为什么好习惯能带来好人生呢？我想把这样一个好习惯是什么和大家分享。

其实我们每个人早上起来吃饭、穿衣、学习、工作，都有很多的活动，都有他的一些技能、一些行为。但是我们的行为有两类：一类我们需要特别认真、特别努力的去做的；另一类我们不用特别认真的去做，这个就是我们心理学上讲的无意注意。

那么我们好习惯是什么呢？好习惯是属于自动化的行为，就不需要专门花太多的时间去努力，那么这种自动化的行为叫习惯。

什么叫好人生？其实我们每个人，我们每个老师、每个学生、每个爸爸妈妈，也就是说每个生命体到世界上来，都希望自己过得精彩，都希望自己有一个阳光的、健康的、成功的人生。

好人生，我简单来说就是做你喜欢的，做你擅长的事情就可以了。做最好的自己，就是好人生。那么我们要做最好的自己，养成一些很好的自动化的行为，也就是我们所说的习惯。

平时我们都说你这个习惯不错，你这个习惯不好，好与不好的这个标准我认为，我们的行为是不是有利于工作和学习效益的提高，学习行为和所做的事情，是不是有利于我们国家、我们社会、我们个人的进步，我们的家庭是不是在往前走。今天跟大家分享的好习惯带来好人生就是这个意思。

教育就是培养习惯

这里呈现的是我们前辈叶圣陶先生的话：“教育就是培养习惯”。这句话很简单，但是包含了我们教育的真理，就是培养习惯。我们自动化的行为有很多好的习惯，可能你工作也不错，学习也不错，可以带来一个好的人生。

我们教育的本质是什么，我想不管家庭教育、社会教育还是学校教育；不管是线上还是线下；不管课程是国家课程、地方课程还是校本课程，所有教育的最终目的都是培养时代的新人。现在我们是新时代，我们的新人就是要奋斗、要努力去圆我们的中国梦。

教育就是培养习惯。我们现在每个老师、每个爸爸妈妈，我们的使命非常伟大。你是在培养人才，是在把人口大国转为人才大国。尽管我们很平凡或者很简单，但是大家都知道，任何的简单中都有不简单，任何的平凡中都包含了很多的不平凡。

我们的教育就是培养习惯、培养我们一代新人，所以要抓住从习惯作为切入点。因为我们每个人学习、工作、生活、交朋友、交流都有很多的习惯，我们要养成一些好的习惯，好的习惯会带来很好的人生。

习惯需要毅力耐心

一个新闻报上有这样一个家庭的真实案例。他的孩子做白日梦，学习成绩不好，他的妈妈用科学的办法让他做了十件事情，这十件事情都有心理学的原理，并且做到这十件事情看起来都很简单，但是要坚持下来却并不那么容易。做好这十件事情让这个孩子的学习成绩得到提高，改变了他原来不好的习惯。

不管从实践还是从我们前辈的教导中，都告诉我们习惯很重要。我们这一代人都希望下一代更幸福更成功，所以要培养一些习惯，让我们的孩子生活得更幸福，让我们的孩子比我们更成功。

我们大人要求孩子怎么做，一定要耐心做些准备。我认为养成一个好习惯不需要划分一个时间界限。我们每个人原本的样子不同，养成好的习惯所用的时间也是不一样的，所以我们不要从时间上来说，但是我们要知道，习惯的养成是一个长时间的过程。

大人面对培养孩子好习惯需要的是耐心和坚持，而不是三天打鱼两天晒网，这样是不可能养成好习惯的。养成好的习惯需要坚持再坚持，在养成的过程中需要毅力和意志，养成好习惯以后就轻松了。习惯是有丰富内涵的，从作用、从时间、从水平来讲都有很多不一样。

被动or主动or自动

我们简单地说一下习惯的基本原理，习惯是从被动到主动到自动。哪一个最重要呢？有的人说自动很重要，不是变成习惯了吗？有的人说主动很重要。以上都不对，最重要的是被动。

被动是我们成年人给我们的孩子提的一些要求。但我们要看这些要求符合不符合我们的未来，因为教育是明天，孩子是未来。

比如说我们过去要求孩子要听话，但是今天我们面对培养创新性的人，听话的孩子他很可能不思考，不思考的人能适应未来吗？能创新吗？不能的，所以今天我们要求孩子善于质疑，有批判性思维，要善于发现问题、提出问题、分析问题、解决问题。

被动很重要的原因是因为涉及到大人，你跟孩子提出要有哪些习惯，是不是符合时代的要求，这是很重要的。

比如说大家都知道，阅读是我们一生需要的一种良好的习惯，要爱读书会读书。莎士比亚说“阅读是全世界的营养”，所以要养成阅读的习惯，我们就要跟孩子说，要养成天天读半个小时课外书的习惯，读书要读得广，多读一些书。要养成这个习惯，我们从一开始就要被动地要求他。

有一所小学，在一年级的时候就要求小孩写读书报告。一年级开始，哪怕画图都可以，交了以后，就会有奖励，这会让他有盼头，不断地积累奖励可以有资格跟班主任跟校长照相，这会让他感到非常的兴奋，非常的光荣。

在这个被动的读书过程中，他感悟体验到读书很好。人对某个东西行为的形成，一定在做的过程中体会到对自己有好处，自己很喜欢，就像你只跟他说读书很重要是没有用的。我们任何的成长都是在活动当中感悟到的，体验到了才能接受这个理念。被动为什么很重要，因为它决定了我们大人的意识，被动的要求请大家要关注，一定不要离开时代。

学会思考解决问题

二十一世纪的今天，我们要培养创新型的人。2019年，世界银行集团工作报告中提到，现在的小学生长大以后去找工作是找不到的。那么我们要让孩子有成功的人生，我们要培养他什么，怎么培养？

我的观点是孩子不管是小学中学、家庭教育、社会教育还是学校教育。抓住最根本的两个方面，一个是学会思考，一个是解决问题。当然怎么学会思考，非常重要的是要抓住“为什么”这三个字，做什么事情都要问他为什么，这个题为什么这样做？还有别的办法吗？哪个办法更好？“为什么”三个字意味着我们让学生在思考中学会思考，在记忆的记忆中是不可能学会思考的，那么以后他就可以凭借思考来适应多变的社会。我们的培养要符合时代的要求，要根据整个国际发展的趋势，根据我们国家未来需要怎么样的人才。

一致性教育的重要性

习惯养成，非常重要的是一致性原则。这次的主题是学校、家庭、社会的三元互动。教育的不一致，对我们孩子来说，是非常困惑和纠结的，到底听老师的，还是听妈妈的。我们的孩子是非常听老师话的，老师要求孩子回家帮助妈妈做点事情，孩子就会去做。但是如果妈妈说不用你做，赶紧到房间去学习，那么孩子是不会养成劳动习惯的。所以这个社会和家庭的一致性，是养成孩子好习惯的非常重要的原理。

现在我们的孩子、我们的家长有些困难，有些焦虑等等，很重要一个原因，就是我们的家庭和社会不一致的问题，所以一致性是非常重要的，应该说教育的有效性是非常重要的，它有两个途径：

一、榜样。

2014年，习近平在海淀区民族小学跟师生座谈的时候，讲到少年儿童如何培育和践行社会主义核心价值观，讲了16个字，其中第2个词就叫心有榜样。榜样的作用对孩子影响直观、生动，孩子愿意学做这样的人。

二、从小事情做起。

一些日常的小事情不断的积累都会变大。

习惯的核心

我们要养成这样三个习惯：做人、做事和学习。二十一世纪，人如何生存，要学会学习，学会共处，学会做人，学会做事。以下是三个习惯的核心：

1. 做人的习惯核心是爱。要爱我们的国家，爱我们的家，爱我们的爸爸妈妈，爱我们的小伙伴等等。没有爱，人类就缺少了一个最基本的东西。人要有爱心，心要有善，要有怜悯之心。具体讲，就是我们要诚实守信，真诚待人，认真负责。

2. 做事的习惯核心是规则。真正规则是讲究效益。我们提的一些要求要合理分工，尤其是我们要讲究效益，我们说我们要有智商情商，但是时间商也很重要，要善于管理时间，时间就是金钱，效益就是生命。

我们大人在管理孩子的时间观念上如果不强，孩子就不会养成好的规则，孩子每天至少睡眠需要八个小时，没有养成好的习惯，就会对孩子身体健康造成影响。所以我们现在要养成时间的观念，做事要特别强调时间的重要性。

3. 学习的习惯核心是创新。我们要主动学习，独立思考，因为我们的学习是来自于我们主动的建构。当一个问题被提出来时，我们将会从长时记忆中来提取相关的知识点，然后产生连结，在大脑中使用神经元之间的连接产生学习。所以学习一定要强调主动学习，特别的是要强调让孩子主动提问题，孩子有探索世界的欲望，会问各种各样的问题，在这些问题的背后都有智慧，所以学习是要在思考中来学习。

习惯的积累是人格的重要资源

良好的习惯建立并积累下来，可能就会构成了我们人格的重要资源。习惯不是人格，但人格是非常重要的。爱因斯坦说过：“一个人智力上的成就，很大程度上取决于人格的伟大”。

人格有复杂的因素，比如气质、能力等等。那么我们的习惯积累下来整合起来，内化升华以后，就构成了人格的重要资源。这些重要的资源是看得见摸得着的，所以这个应该是我们每一个教育工作者非常好的一个切入点，怪不得我们的前辈说，教育就是培养习惯。

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