一个微博上聊了很久的妹妹，在清晨突然给我发了一句消息：“姐姐，我去天堂看看。”

再后来，我再也没有联系到她过，她微博最后一篇分享是，“抑郁症怎么自己控制。”

——夏夏

好好的活着不好吗？为什么选择自杀？

作为一个心理行业从事者我接触过成千的患者咨询，有自杀的，从那以后作为一名心理咨询师，我也接受了陌生咨询师的疏导。

其实，谁不惜命呢？我们每个人都有过想死的一瞬间，但是真正下定决心还是不敢。患者在走向死亡的过程中，煎熬漫长且痛苦。

我从小就不聪明，同学们跳橡皮筋从来都不叫我，长大了也没人想搭理我，也没有人追我。

我打LOL特别厉害，游戏里很多妹子叫我小哥哥让我带她们，但是我花完了所有的钱，全部投入到游戏。然而游戏改版了，不适合我的版本我想自杀，因为我没以前厉害了。

我的继父WX了我，但是我不敢去报警—因为他是爸爸，妈妈让我别乱说，不然爸爸要坐牢。

我长得很胖，她们都叫我大壮，说我壮实只知道吃，她们还拿水泼我一起笑我。

对我最好的爷爷去世了，世界上再也没有人爱我如生命了......

故事都很长，每次咨询完我都会给他们一个拥抱。

作为精神分析的带头人弗洛伊德先生写了《超越唯乐原则》，第一次提出“死亡本能”这个术语。

“每个人的身上有一种趋向于毁灭和侵略的本能，这冲动起初是朝着我们本身而发的”。

“死亡本能”在学术界一直有很大的争议，生存是人类的第一本能，为何会存在一个与之对立的“死亡本能”。

有一本书叫做《进化心理学》，里面提到“死亡本能”不仅存在于人类，也存在于所有动物体内。自杀并非是人类专属的现象。

自然死亡是两种方式，一种是老死，一种是身体让你去死。

“笑笑，你知道我对世界有多失望吗？”

“是我身体里有人叫我去死，你相信我，我求求你了”

“没有人需要我啊，我活着的意义是什么？”

“我真的不想死，可我该死的我控制不住”

“你救救我，我求求你了.....”

死亡本能

奥地利弗洛伊德提出了死亡本能，又被称为毁坏冲动，攻击本能或者侵犯本能，他认为，死亡本能是一种与生俱来的，要摧毁秩序，回到前生命状态的冲动，他引用叔本华的话断言说“所有生命的目标都是死亡。”

关于死亡本能的争吵，大学老师也让我们开过几次辩论会，当时我站的是生存是人类的第一本能，与生存对立的死亡根本就是现代节奏造成的。后来我看到了一则新闻“蓝鲸集体自杀。”《进化心理学》一书中，对于死亡本能给出了这样的解释。“死亡不能不仅仅存在于人体，也存在于近乎所有动物体内，换句话说，自杀并非是人类专属的现象。”

当判定自己的存在对于种群无益的时候，基因会促使自己朝情绪失控的方向发展成抑郁，并逐步促进个体的死亡。

“是身体让你去死。”这是真的，别人不信我信。

“我根本没用，我就是拖累爸爸妈妈。”

“我真的很垃圾很垃圾。”

“我活着的意义到底是什么啊？”

“为什么一定要生存啊，死了就解脱了。”

“死亡本能”并非是不可逆的。

人类在这个过程中，如同走上高高的台阶一样，需要一级一级地被否定，才会放弃求生的本能，走向死亡本能。

然而走上楼的每一步，都是打击，否认，伤害，一步步推人进了深渊。

爸爸一年没回过家了，这段时间奶奶去世了，我很难过，我打了个电话给爸爸。

我问他，你什么时候回家，他说还早，再等等啊，我在手腕上划了一刀。

我还是继续问他，你什么时候回来，他不耐烦的回答，说不回。

他不耐烦了我又给了自己一刀，

到底什么时候？你到底烦不烦，

于是我又往自己的手腕上割了一刀。

她只有14岁，一个人来找我的，她平静的把袖子撸上去，一条条给我细数。

那是一道很扭曲的伤疤，我从来没有见过这么丑陋的伤痕。我问她你的父母呢？

她说，等我死了他们应该会回来吧。

随后她敏感地问道，医生，600够吗。

我很快便察觉到我身上的责任感，点了点头。

她蜷缩在墙角，我陪她聊了很多，从父母聊到朋友，聊到学习，她有严重的抑郁，每次自杀后都会懊恼很久，觉得对不起父母。

并不是每个抑郁症患者，都那么急切地渴求死亡。他们往往处于渴求死亡与渴望快乐的痛苦深渊中，苦苦挣扎。

我有个朋友。

他喜欢篮球，喜欢玩车，喜欢交朋友，他的生活看起来就很快乐。

可是他却在西班牙自杀了。

突然想起他和我说“没人给我送过玫瑰。”

走的那天给他带了一束白玫瑰。

我和他唯一的照片被定格在了2018年。

抑郁症的触发并不复杂，在你感受到被遗弃的时候，它就会来找你。

你的幸福感会骤然降低，原本充满乐趣的事情，你做起来会觉得索然无味。

即便当你恢复正常的生活，知道自己对周围人而言是有价值的，但你却无法感受到。

因此，用微笑或者正常的生活伪装自己，以免让爱自己的人担心，最后在承受不住之时，选择死亡。这是很多抑郁症患者的想法。

抑郁症患者的痛苦是我们没办法去理解的，他们的挣扎拼命，那些长篇大论矫情的背后可能都是求救。

如果SOS一直被无视，他们就会放弃，进而做出不可挽回的事情。所以不要轻视抑郁症带来的巨大负面影响。

这是疾病，不是矫情！

别害怕啊！我和世界都在爱你

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