人们通常不喜欢负面情绪，无论是从自身感受，还是社会标准来看，都对负面情绪有排斥，但实际上负面情绪也有积极作用。 情绪就好像一张大网一样，笼罩着你整个人，让你无法挣脱，越是急于脱身就越陷进去，然后我们越看不清这网背后的含义。我们要如何去面对负面情绪？把负面情绪变成资源！不如让我带你重新认识负面情绪，了解负面情绪作用和功能，从而利用好这一资源。

常见的负面情绪：

恐惧，可以预警保命，历练勇敢，锻炼坚强。

愤怒，可以彰显力量，疗愈恐惧；释放自我，不再压抑。

焦虑，适度焦虑，可以避免失误，追求完美，刺激动力。

抑郁，一些临床经验发现，一般抑郁气质的人智商较高，思想深邃，心理成熟，适当抑郁可以让人沉静，更好地思考人生。

悲伤，可以形成心里保护，促进情感联结，助于艺术创造，还能创伤预警。

嫉妒，促使了解自我，形成赶超动力。

也许现在的你正承受着负面情绪带给你的困扰，你无法正视这种情绪，而且会把这种情绪无限放大

影响我们的正常生活，那么，我们需要重新审视负面情绪，首先，我们要明确

负面信息并非是不可战胜的，只要我们正视它。

此外我们还可以将负面情绪转换成可以利用的资源，换个角度去看待负面情绪！

总之，重新定义，认知负面情绪，了解其作用和功能，善待负面情绪，可以使其变成我们的资源。

如果你不知道该如何面对，利用负面情绪，我可以与你一起探索，面对！

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