人的心理和生理共同构成了一个完整的个体，在我们日常生活中，我们往往会忽略心理世界，身体上如果有什么不舒服，自然就会去求助医生，但是如果是心灵不健康，我们却很容易就忽略了，一味地忽略，任其自由的发展，到最后会毁坏我们的身心健康，身体健康对于每个人来说都很重要，心理健康也同样重要，如今社会压力很大，很多年轻人因此而患上心理方面的疾病，更有因此而自杀的人屡见不鲜，我们一起了解一下心理不健康的表现有哪些？希望各位可以了解一下，能够重视心理方面的问题。

心理不健康的表现有哪些？

缺乏安全感：

从进化心理学的角度来说，安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。

所以一个没有安全感的人会经常紧张、焦虑、容易抑郁。

恐惧：

对身边的某些人事物或者环境有恐惧感，比如害怕待在黑暗环境中、害怕和陌生人打电话或者看到密集的东西恶心呕吐等。轻者遇见事情时心跳速度加快，手脚发抖和全身冒汗，严重的话睡眠质量下降或者整晚睡不着觉，也有一部分人群在睡梦中惊醒。

忧郁：

因为生活或工作上的因素而闷闷不乐，一直愁眉苦脸，不喜欢和他人说话，总是独处在角落中沉默少言。若是长时间处于此状态要引起重视，以免发展成忧郁症。

嫉妒心很强：

当他人对自己好时表现的不自然也不舒服，或认为别人对自己的好是图谋不轨。当看到别人成功或者有优势时，喜欢恶意中伤打击别人。有严重嫉妒心的人可使用中伤的手段来发泄嫉妒心理。

残暴：

因为小事或心里不快乐就向别人发泄，喜欢摔打东西而且口无遮拦。有时因为不开心而利用戏弄他人让自己开心，喜欢对他人冷嘲热讽。

与现实没有良好的接触：

人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。在心理咨询中，经常会有一些来访者活在自己的想象世界，甚至是幻想世界，于是他们对现实生活就会充满厌恶，最后形成回避型人格。

自卑：

对自己没有任何自信心，认为各个方面都不如他人，感觉低人一等。因为没有自信心而抬不起头来，这种自卑心理可影响日常情绪，而且对工作和生活缺乏情感。

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