生活中，在他人遇到困难时伸出援助之手帮助他人，或者在自己有难处时接受别人给予的帮助，是很常见的事情。

可是，我不敢去帮助别人，也尽量不让别人帮助自己。

无论是上学时还是毕业参加工作，我都只是维护最小的人际圈，除了少数几个关系最好的朋友之外，其他人一概敬而远之，或是保持工作关系，或是保持泛泛之交。

“害人之心不可有，防人之心不可无。”就是我内心的独白，也一直对此深信不疑。

而这种内心深处的不信任以及对外界的警惕，也让自己时常感到紧张、全身无法完全放松。

不过，当我在正念课上听到李老师下面这段话后，让我有了新的觉察：

慈悲，指的就是你对世界的信任。

当你怀着慈悲心去看这个世界时，你就会有安全感，你就会打开内心，自然而然地去帮助他人。

否则，你不敢打开你的心，你会觉得这个世界很不安全，你会觉得这个世界上很多人都会在算计你，你也就不会去主动帮助他人了。

很多人常常会问我说：李老师，为什么我总是感到身体紧绷，无法放松？

就是因为你不信任这个世界！你觉得这个世界是不安全的，于是你的身体也会时刻保持着这种警惕，从而紧绷着无法放松。

只有当你心存慈悲的时候，你才能够让自己放松下来。

慈悲会让你信任这个世界，让你觉得这个世界是安全的，于是你不也就用时时刻刻地让自己紧绷了。

当你内心深处充满慈悲时，你会真正地意识到，你和这个世界是连接在一起的，是一体的。

李老师让我觉察到，为何自己不敢去帮助别人、不敢接受别人的帮助？不就是因为在潜意识中，我觉得这个世界是不安全的，我对这个世界不信任么？

在李老师催眠引导的帮助下，我发现原来自己这种内心深处的不信任，来源于母亲对我的影响。

小时候，因为父亲的善良、轻信他人，让家里莫名其妙地背上数目不小的债务，让她觉得，这个是一个不安全的世界，是一个充满尔虞我诈、勾心斗角的世界，所有人都不能轻信，都不可以深交。

于是小时候她经常对我说：“你将来长大，除了家人外，你不用交什么朋友，不会有人会真心对你，尤其是如果别人和你借钱的时候，无论任何理由，千万不能借给他们啊。”

从那时起，我对母亲的话深信不疑。我相信只要把自己隔离起来，不与他人产生连接的话，自然也就不会被他人伤害到了。

现在，我意识到，母亲用有色的眼镜去看这个世界，自然看到的就是一个充满危险的、不安全的世界。

之后，她又把眼镜交给了我，让我也和她一样，带着一个有色的眼镜去看这个世界，自然就和她看到了一样的世界。

现在，我明白了，自己看到的并不是真实的世界，而只是世界很小的一部分。尽管仍有尔虞我诈，仍有勾心斗角，但这个世界仍旧是一个安全的世界，那些危险和不安只是极少数而已。

有这样一个故事：

一个小男孩从小就在孤儿院长大，因为不知道自己的妈妈是谁，所以他一直有一个梦想，就是想找到自己的妈妈。

小男孩特别喜欢帮助别人。他帮助了很多很多的人，但每次别人对他说谢谢的时候，他都会说：不用谢我，我只希望因为我的帮助，可以让你能够在别人需要的时候，也帮助一下别人。

后来，人们很好奇，就问这个小男孩，为什么你帮助了那么多人，却不求回报呢？

小男孩说：“因为我找不到我妈妈。我帮助这么多人，然后给他们提的要求，让他们在有一天在别人需要的时候，可以帮助到那个人。这样的话，或许有一天，那个人就会是我的妈妈，或许有一天，那些人在帮助别人的时候，正好帮助到的就是我的妈妈。”

我想，我是时候用一种信任的眼光，去看待这个世界了，是时候放下警惕，让自己放松下来了，是时候去像那个小男孩一样，怀着慈悲之心，去帮助他人了。

我相信，当我对世界的看法逐渐改变，信任感逐渐增强后，紧张、焦虑的情况也就会逐渐消失了。

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