据《中国青少年网瘾数据报告》显示，我国青少年网民约占网民总数的14.1%，人数约为2404.2万人。

其中“网瘾少年”比例高达13．2％，超过200万人；此外，在非网瘾群体中，还有约13％的青少年存在网瘾倾向。

根据国际精神病学相关研究，网络成瘾有6大特征：

一、过度使用网络；

二、戒断反应过激，断网、断电或者人为因素不让上网就发脾气、情绪激动；

三、依赖性，上网的时间会越来越长；

四、冲突性，明知上网不对但也控制不住；

五、情感障碍，情绪不高兴的状态就上网；

六、反复性，通过干预可能一段时间好转，但过一段时间又复发。

在过去的2020年，带有以上典型特征的网瘾少年频频出现在心能量心理咨询中心。

陈某，男，14岁，初二学生，休学在家3个多月，作息、饮食不规律，昼夜颠倒打网络游戏，不可自拔，脾气暴躁，家长劝说、教育、责骂、体罚均无效。

入住后经综合评估为网络游戏成瘾，经过资料分析和探索，确定问题行为的原因，制定成瘾行为咨询方案。

1周后，上网冲动降低50%，作息趋于稳定；2周后，上网冲动降低70%，亲子关系改善；3周后，上网冲动降低90%，开始恢复学习功能；4周后，难以自控的上网冲动基本消失，开始接受学习辅导，追赶课程进度。

咨询结束2周后回访，已返回学校上学，学习状态稳定，网络成瘾行为无反复，证明咨询有效。

这是由心能量资深心理咨询师邱官钦老师带领的网瘾咨询项目组成功治愈的网瘾少年之一。

谈及这个案例，邱官钦老师认为，网瘾行为的形成非一日之久，往往是长期行为模式的固化。

在常规心理咨询中，最少要花费将近1年的时间，而本案例咨询周期为4周。之所以能这样高效，得益于心能量入住咨询的优势：

一、入住咨询优势

1、多对一咨询，事半功倍

通常情况下一个咨询师的咨询流派和技术是稳定的，也就是，当你选择了一个咨询师，在咨询期间内将稳定在TA所擅长的理论和技术流派下工作。

而入住咨询中，为每个来访提供咨询服务的是一个咨询师团队，团队里每个咨询师都有自己擅长的技术，根据来访的状态和治疗进展，采用不同的技术帮助来访者。

多对一，不仅是多个咨询师服务一个来访，更是多种咨询技术解决一个问题，这将起到事半功倍的治疗效果。

2、咨询生活化  360°心理视角

入住心理咨询中心后，来访将走入一个360°的心理世界——这里的工作人员都拥有心理健康的专业背景。

除了咨询师团队之外，每日陪伴来访的助理咨询师，也将在陪伴和照顾来访生活的同时，从日常的言行细节中对来访进行全方位的心理评估，更加全面地记录来访的心理状态，这将极大地帮助咨询师更有针对性地开展治疗工作。

3、一线专家坐镇督导

心能量心理咨询中心根据心理咨询中心理问题类型的分析，将入驻咨询分为三个专项咨询项目组，每个咨询项目组均有国内外前沿的专家坐镇，给予技术支持。

网络成瘾咨询项目由台湾师范大学临床心理学博士林旻沛教授。

林教授拥有近二十年心理咨询与成瘾行为学术研究和实务工作经验，统合动力、完型、焦点解决技术、认知行为疗法，4大流派的优势，针对个案灵活有效地干预，帮助成瘾者获得长久的康复。

同时，由精神医学专家于海亭提供入住咨询的诊断指导，不符合入住咨询条件的来访将及时转诊。

4、灵活脱敏 巩固效果

脱敏疗法是一种常用的行为治疗方法，它的治疗原则是“交互抑制”。

在引发焦虑的刺激物出现时通过科学的指导，让病人做出抑制焦虑的反应，这样会削弱、最终切断刺激物与病人焦虑之间的关系，从而让症状消失。

用通俗的话来解释，可以将其理解为“以毒攻毒”，当然，是在专业的咨询和科学指导之下。

也即，在入住咨询的周期内，根据来访者咨询的进展和状态，适度安排脱敏期，让来访回到他的生活环境中，通过接触原有的压力源来验证其咨询效果。

二、网瘾问题的入住咨询如何进行？

3—6个月咨询周期，分为以下几个阶段：

评估阶段

（一）咨询预约登记

1.介绍网瘾咨询的形式、网瘾咨询解决问题的范畴，确保来访者对网瘾咨询有初步的认识；

2.了解来访者的基本情况，大致判断来访者所要咨询的网瘾问题程度；

3.填写《心理咨询来访者登记表》，确定咨询时间。

（二）初始接待与访谈评估

1. 咨询师在初诊接待前，根据《心理咨询来访者登记表》提前熟悉来访者的情况，提前准备相关的心理测验量表等；

2. 与来访者签订心理咨询保密协议；

3. 收集整理来访者基本资料、分析评估来访者状态、明确症状、探究病因，形成初步诊断。

（三）心理评估与方案制定

根据初诊接待的情况，出具心理健康评估结果，制定咨询目标、确定咨询方案。

治疗阶段

（一）心理咨询的实施

实施咨询方案： 根据咨询总目标制定每次咨询的目标和计划；

每次咨询结束整理咨询报告，并进行复盘总结。

（二）咨询时长

根据来访者的问题程度、来访者需求和咨询效果的不同分为以下四个时长：

1、1-10次的咨询：

在这个过程中，我们可以找到孩子XX行为的诱发原因，协助孩子看到自己行为背后的根源，协助孩子对于行为背后的情绪进行疏通和释放，并能够让孩子的行为得到初步的缓解。

2、11-20次的咨询：

进一步深挖孩子行为背后的情绪模式，继续协助孩子宣泄自己的情绪，激发孩子的内在动力，协助孩子看到——面对同一问题，我们是有能力做出不同的选择和应对方式的。

3、21-30次的咨询：

调整孩子的认知、改善孩子的行为、消除孩子的症状。让其通过情绪模式的转换来体验到自己的力量感，并明白——外部世界的反应会是怎样，取决于我们内心的信念，取决于面对问题时，所采用的方式和方法。当我们的观念转变之后我们的行为就会得到改变。

4、30次以上的咨询：

通过咨询，以后都不会遇到类似问题，出现相关问题，来访者可以透过自己的能力，自行解决。

行为训练阶段

（一）、行为训练

通过认知行为疗法对来访进行正向的行为训练，强化其少玩、不玩电脑的正向反馈，从而帮助来访减少上网时间。

1、正向强化

使用正向强化法制定目标，并给予奖励，慢慢延长不玩电脑的时间，最终达到戒沉迷网络的目的。

2、 自我管理

把制定规则的权利去交给孩子，由咨询师团队进行监督，给予孩子自我管理的掌控感，帮助其养成自律的能力。

3. 培养兴趣

通过内在探索，启发和培养多样化的兴趣爱好，帮助来访了解到生活有很多层面的，自己的生活不用局限于网络。

（二）系统脱敏

在专业的咨询和科学监督之下，，在入住咨询的周期内，根据来访者咨询的进展和状态，适度安排脱敏期，让来访回到他的生活环境中，验证其咨询效果。

巩固阶段

（一）出具全面咨询报告

咨询报告包含以下内容：

1. 咨询者的自我评估

2. 心理咨询师的评估

3. 心理测验复测

4. 社会功能性恢复情况

5. 周围人的评价症状改善情况

（二）、效果巩固

跟踪指导：咨询结束后，定期进行跟踪回访，将咨询指标、咨询建议及反馈结果存入来访者咨询档案。

一对一咨询巩固：根据回访信息对来访状态进行评估，必要时转为一对一咨询进行效果巩固。

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