全国人大常委会会议26日表决通过刑法修正案（十一），对刑事责任年龄相关规定作出调整。

12至14周岁未成年人故意杀人等犯罪，将不再是刑事“免责人群”。

之所以做出这样的调整，是因为近年来犯罪出现低龄化趋势，而最近两年社会影响较大的两个犯罪案例更是引起社会对刑责年龄的不满。

2020年4月14日，郎溪12岁男孩杀害10岁女童。

2019年10月20日，大连发生一起涉未成年人恶性案件：10岁女童小琪遇害，加害人是同小区13岁男孩蔡某某。

除此之外，校园霸凌事件日趋增多，很多未成年人心智已趋向成熟，甚至在犯罪之前就熟知自己身为未成年人可以免于刑罚，所以，刑责年龄的下调符合广大民心。

但是，刑罚并不是目的，任何时候惩罚都只是最后一条防线。减少未成年人犯罪，才是处罚的意义所在。

这意味着，青少年心理健康教育的普及和重视必须提上每个家庭和学校的日程了！

1、青少年心理健康的关键点是什么？

心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。

根据我国青春期儿童的心理活动特点,青少年心理健康应该表现为下面六个方面：

一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称；

二、稳定的情绪，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久；

三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心；

四、有良好的人际关系，尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处；

五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节；

六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

2、如何了解青少年的心理困扰？

儿童的天性是真实和透明的，所以当孩子们有烦恼困惑的时候，如果他们还信任父母，他们自然会在你面前提出求助——可能是提问题、闹情绪、提要求等等直接的方式。

当儿童躲避、伪装和冷漠甚至是离家不归的时候，说明孩子的心理困扰问题已经积累到很深的程度了。

而往往是这个时候，家长没有办法才开始寻求专业的帮助，这个时候才开始反省和改善，虽然学习和成长什么时候开始都不晚，但是已经造成了隔阂和伤害了，修复破损和从开始就积极建设是截然不同的两个概念和效果。

有个事实是：父母都是爱孩子的，无论怎么做都是为了孩子好。然而每一个成年人的早期心理创伤几乎全部来自“爱自己”的父母，导致成年以后的各种心理、人格问题甚至心理障碍。父母们口口声声的“为孩子好”从客观效果来看，真的是为了他们好吗？

所以，你如果想知道孩子的困惑，就多去关注孩子的感受，从这个关键点入手。

著名人本主义心理学家卡尔.罗杰斯有一句经典的话可以作为父母的言行指南：“爱TA，使TA成为TA 自己”，需要家长们时时刻刻问问自己有没有做到这一点。

3、如何自测家庭氛围是否良好？

亲子之间有没有亲密和信任，有没有和谐的家庭氛围，大多数情况下父母是可以感知到的。

如果要具体测评，需要评估以下几个方面：

①青春期之前的儿童对父母有没有毫无顾虑、自然的亲密的肢体接触，比如搂抱、拉手、拍打揉捏、打闹嬉戏等；

②呼唤爸爸妈妈等家人的称呼脱口而出，非常自然；

③讲话不经思考，表达自然，情绪与内容一致（高兴的事情就表现为开心、兴奋；不高兴的事情表现为委屈、愤怒、悲伤等）；

④眼神接触自然，符合中国人文化的习惯（3-5秒的持续时长）；

⑤青春期之后的青少年能够自然无顾虑地分享自己的见闻、认知观点和朋友交往的细节（包括异性）

上面的几个细节如果答案为“是”居多，那么你们的家庭氛围是和谐温暖的；如果更多答案是“否”，那么说明你们家庭氛围紧张，交流不畅，有深层次的隔阂或者是观念、行为冲突，需要引起重视了。

4、怎样帮助青少年缓解压力？

青少年的压力主要来源于生活方式、人际交往、学业安排及自律养成等几个重要方面。

①健康的生活方式保障身心健康

首先健康的身体是健康心理及人格的基础，帮助孩子建立良好的、有利于身心健康的生活方式是最重要的事情。

但如果家长天天看电视、打游戏、玩手机、不运动、熬夜以及不规律的饮食和睡眠等等行为，是无法要求孩子做到里面的任何一项的。所以，孩子的自律，首先是家长的自律。

健康生活方式下的青少年，会有很强大的适应能力、协调能力、创造能力和抗压能力。这就是为什么，同样的压力事件，为什么有的人崩溃了，而有的人却“浑然不觉”的原因。

②充分的尊重、平等的沟通和发自内心的赞赏

人的属性是社会群体性的，孩子也一样，他们也需要在不断地与外界的参照反馈中确立和坚实自我。

青春期之前的儿童，家长和教师等长辈群体的沟通反馈是非常重要的，是儿童塑造自己个性的基础，这时候如果持续的无沟通反馈或者负面的反馈，会让他们对自己“是一个好孩子”还是“坏孩子”陷入到迷茫混乱。

青春期之后的少年则是越来越多地开始依赖于“群体效仿”效应。榜样和伙伴的力量是非常强大的。

如果这个时候，青少年不能够被群体认可和接纳，将会形成很大的人际压力。——很多性格孤僻的孩子就是这样的情况。

这一类型的压力的解决方法的关键是给予积极的正面反馈，让孩子确定自我，重拾信心。

③细化目标，制定执行任务和奖惩机制是疏解压力和自律养成的好办法

对于青少年的学业目标，可以树立一个方向，并且帮助孩子进行分解——规划到每一天，再分解到上午几个小时、下午几个小时——这样下来会发现做好当下的任务，其实真的不难，甚至还很轻松。

在执行中，完成任务的同时，自律也会养成。

④户外运动是最好的减压疗愈

发展心理学研究结果显示，六岁之前的儿童，频繁的大自然接触能够比同龄儿童的宅家者形成更多更深的大脑沟回，同时在潜意识中形成更多的影像声像记忆，为成年后的创造性思维打下素材基础。

对于青春期前后的青少年（以及成年人），大自然是最好的疗愈师，深入到大自然中，能够调整平时学习工作生活节奏中积蓄下来的压力，释放快乐的荷尔蒙，调整植物神经系统的平衡，调动增强免疫力。

2020新冠疫情的爆发和防控的常态化，让青少年未来的学习、生活方式都将发生变化。在这个变化之中，他们的心理健康更加需要父母和学校的关注。

始终关注国民心理健康之需，心能量打造了河南首个“青少年心理健康教育基地”，开展生命教育、网络成瘾、校园欺凌与性教育以及家庭教育等专题的展览，并面向全社会开放，接受各界的免费参观，目标正是为了搭建一个青少年心理健康教育的公益平台。

希望每个需要帮助的孩子，都能得到专业的帮助，都能获得真正的爱，都能拥有彩虹一样美好的未来！

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。