今天天气很好，特别好，非常好。昨晚做了个梦，我很激动，我一定要记录下来，是小芳，她编着好看的辫子，穿着白色的长裙。小芳对我笑了，我非常激动，她拉着我的手，坐在床边，告诉我——告诉我啥来着？

我怎么想不起来了？（烦躁）

咳咳……很多人都经历过突然，迅速地忘记一些事情的经历。比如提笔忘字，话到嘴边忘了，刚刚问过的号码与名字一眨眼间又忘记了。

还是挺苦恼的，得想个办法看看如何解决。本期文章将主要介绍有关短时记忆的遗忘学说。

01.干扰

想象一下，如果你同时看了由同一演员主演的两部犯罪片，会不会出现把两部电影的某些情节记串的可能？

再比如说，回想一下自己本来要说出却突然忘记要说的话的场面，是不是在开口说之前，被其他的事情突然分散了注意力，比如说突然冒出的想法，别人突然的打断，窗外突然传来的巨响？

干扰说（interference theory）认为，遗忘的原因是对某些单词的回忆干扰了对其他单词的回忆。

A.倒摄干扰（retroactive interference）:指新获取的知识阻碍了对以前学习的旧材料的回忆。

B.前摄干扰（proactive interference）:过去学习的材料阻碍了新材料的学学习。

如果学习了一种以上的外语，对这种效应可能就会有非常深刻的体会。例如同时学习法语，西班牙语时，二者单词的使用可能会出现混淆（前摄干扰），而在混用的时候学习者本人可能毫无察觉。

一般而言，前摄干扰的影响会随着先前学习量的增加而增加（Greenberg&Underwood，1950）。

所以老年人受到的前摄干扰的影响会比年轻人受到的干扰更大（Ebert&Anderson,2009）

与前摄干扰相关的还有一个有趣的效应：你学习数学已经学习了很久，学习效率正在逐渐的下降。然而，如果你此时转而学习英语，你的学习效率就会出现一个反弹。这种学习效率的反弹被称作“前摄干扰释放（Bunting,2006）”

所以适当的安排自己学习内容的搭配，有利于学习效率的提升哦~

01丨回忆巴特利特的传说

这是一个和前摄干扰有关的著名实验，大家不妨一起来试一下~

请阅读以下传说，然后不看本页，试着凭记忆将传说尽可能完整地写下来。

一天晚上，两个来自艾古拉克的年轻人，想下河去捕捉海豹。当他们走到河边时，四周寂静下来，并且开始起雾。一会儿。他们听到厮杀的呐喊声。他们想，这里可能有一场战争游戏。于是，他们躲到岸上，藏在一根大的原木后面。

接着，他们听到了桨声，只见来了几只小舟，其中一只小舟向他们划过来。这只小舟上有五个人，对着他们说:“我带你们一起去好吗?我们要去上游和那里的人打仗。”一个年轻人说:“我没有箭。船上的人说: "船上有箭。”

年轻人说:“我不想去，去了可能会被杀死，家里人就不知道我的去向了。”接着他转过来对着另一位年轻人说:“不过。你可以跟他们去。”于是，其中一个年轻人就跟着走了。另一个则回到了家里。

这些战士继续逆流而上，来到卡马拉河对岸的一个村庄。人们下到水中。开始战斗，有许多人被杀死。

不一会儿，这个年轻人听到一个战士说:“快点，我们回家吧!印第安人已经被击中了！”年轻人这才想到:“哎呀，他们是鬼!”他没有觉得不舒服，但是人家说他被射中了。

于是，独木舟回到了艾古拉克，年轻人上岸回到了家里，生了火。接着，他告诉在场的每一个人说:“清注意，我曾经和鬼结伴而行，并且去打了仗。我们这边有很多人被杀死，攻击我们的人也有许多被杀死。他们说我被射中，但是我不觉得有什么不舒服。”

他说完后，变得安静起来，当太阳升起时，他倒在地上。他的口中吐出黑色的东西，脸也扭曲起来。人们惊跳起来，呼喊着。

他死了。

下面是一个参与者的回忆内容：

来自艾杜拉克的两个年轻人去钓鱼。他们到达河边时，听到远方传来的吵闹声.

其中一个人说:“像是在喊叫。”接着，出现了一些乘小舟的人。这些人邀请他们两个参加冒险活动。两个人中有一个以家人为由拒绝参加，另一个则参加了。

他说:“可是没有箭啊!”

船上的人回答说:“船上有箭。”

于是，他加入了。而他的同伴回家去了。那伙人逆流而上，划到卡洛玛，开始上岸。敌人向他们展开攻击，激烈的战斗爆发了。不一会儿就有人负了伤，接着喊声大起，说敌人是鬼。

这伙人顺流而回。那个年轻人回到家里，他自己并不觉得有什么不舒服。第二天早晨，他试图讲述自己的历险经过。说着说着，他的嘴角流出了一些黑色的东西。他突然大喊一声，倒了下去。朋友们向他围扰过来。

可是，他已经死了。

(来源:“The War of the Chots," fom Renombering: A Snty in Experimental and Seclal Psrcholegy by E C Bartlen Coqpyrighto 1932by Cambidge Univesity Pres Reprintod wih pemissia ofCambridge: UnivritPess.）

这项1932年的研究表明了，先前已有的知识和经验会对记忆产生巨大影响，有时会导致记忆受到干扰或者失真。

02丨系列位置曲线实验

还有一个有趣的实验也用于探究干扰对遗忘原因的影响：

读一遍下面的单词，读完后立刻回忆，可以按任何顺序，但是只能看一遍：

桌子，云，书，树，衬衫，猫，长凳，光，粉笔，花，手表，蝙蝠，地毯，肥皂，枕头。

如果你和大多数人一样，你会发现自己对开头和末尾的单词回忆的比较好，最差的是中间位置的词汇。

实验发现，词表末尾的单词受到前摄干扰的影响但不受到倒摄干扰的影响，同样的，词表开头的单词只受到倒摄的影响不受前摄的影响。而中间的单词比较惨，即受到前摄干扰的影响也受到倒摄干扰的影响。

我们把这种现象的出现称为近因效应与首因效应

近因效应（recency effect）:对词表中靠近末尾的单词有较好的回忆效果

首因效应（primacy effect）:对词表中靠近开头的单词有较好的回忆成绩。

近因效应与首因效应在生活中也常常见到：比如“第一映像”，即便对一个人有了更深入的了解，仍然无法忘记第一次见面的映像（首因效应）。在参加面试的时候，排在第一个和最后一个的面试生可能会给面试官留下更深刻映像。

02.消退说

与干扰说不同，另一种解释信息遗忘的学说消退说（decay theory）认为，信息的遗忘是因为时间的流逝而导致的记忆痕迹的衰减，而不是被其他信息置换。除非采取措施保持记忆事件的完整，否则它就会逐渐消失。

简单来说，干扰说认为遗忘是多项信息回忆时会造成阻碍，而消退说认为遗忘是随着时间的流逝信息逐渐的消失。

相比干扰说而言，消退说的实验难以设计与进行，主流的观点认为：

1.消退对短时记忆遗忘的影响相对较小（本身短时记忆的时间就很短）

2.大部分遗忘是干扰造成的。即使消退和干扰都造成遗忘，也可以认为干扰的作用最强（Berman et al.,2009）

总结：就短时记忆而言，干扰可以解释大部分“突然忘记”的短时记忆遗忘现象。干扰有些时候也可以影响长时间记忆中的材料（比如上一篇曼德拉效应），导致记忆的失真。

所以，搭讪的时候记别人号码名字VX号之类的，还是要悄咪咪的记在小本子上啊~

参考文献

1.认知心理学（第六版）- [美] Robert J Sternberg

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