很多时候，我们之所以会有很多问题，都是因为我们不信任我们的潜意识，不相信我们的潜意识可以帮助我们解决这些问题。而一旦我们学会相信我们的潜意识，它自会帮助我们完成自我的疗愈。

催眠大师艾瑞克森，17岁时，一场凶猛的脊髓灰质炎袭击了他，让他随时面临全身瘫痪的风险。

但是，患上小儿麻痹症的艾瑞克森，并没有过多的抱怨自己的命运，折腾自己，相反，他很快就接受了这份灾难，没有和它较劲。

接着在这样的状态下，他向自己的潜意识寻求帮助，询问怎样能恢复身体，而潜意识也给了他一个又一个的指引。

当他遵循这些指引时，身体的一个又一个部位不断得以康复，他甚至一个人划船，穿越了密西西比河。

正念的练习，无论是放松身体还是进行身体扫描，实际上就是在帮助我们做一件事情，那就是全然放下我们的意识，向我们的潜意识寻求帮助，让潜意识来帮助我们完成自我的疗愈。

我们无需让意识插手我们的身体，一旦意识插手我们的身体，“为什么这个地方会难受？为什么这个地方没有发热？”等等问题就会随之而来，让我们不断地折腾自己，干扰潜意识对我们的疗愈。

当身体全然放松、不折腾自己时，就意味着我们全然放下了意识，这个时候，潜意识即被开启。

请跟随我们的催眠引导，放松下来，关注自己的呼吸，关注自己的身体，不管它是好还是不好，难受还是不难受，我们都只是去做一个观察者，剩下的事情，就交给我们的潜意识，信任我们的潜意识，让我们的潜意识帮助我们完成自我的疗愈吧！

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