焦点解决模式在学校和教练领域的应用有高效教师和高效教练。如果我们把这个理念和方法应用于父母的家庭教育上面，就是高效能父母。

在教育孩子的过程中，我们跟孩子之间的互动能让我们看到孩子身上存在的问题。当然，孩子自己也能在父母和老师的眼光里感知到这个问题。但如果我们过分看重这个问题，就会无形中把这个问题强化，让孩子以为自己就等同于这个问题，反而被贴上了一个标签。

因此，我们可以用焦点解决的方法换一个视角来看待：问题不存在了会有什么不同，比如对未来生活的期待是什么，我们的目标是什么？

孩子在不断成长，终将面临自身价值的问题。尽管现在的教育中会遇到很多困难和挑战，每个孩子出现的状况也不同，但父母遇到的困惑大都是相似的：孩子越来越不听话；抗压能力越来越差；孩子知道很多道理，就是做不到；孩子的未来比我们能够预见的未来更加渺茫。这些不仅跟孩子自身有关，也与外界环境直接相关。因此，我们要学习如何成为高效父母，从而培养孩子有胜任未来变化的能力。

高效能父母需要通过三个维度来自我检验。

（1）帮助孩子建构学习的意义。

当孩子遇到困难或问题的时候，不是帮助或代替他去解决，而是帮他建构这个问题背后的意义。孩子学习的意义和价值并不是原本就存在于内心中，而是在跟父母共同建构的过程中产生的，所以父母要多跟孩子畅想未来，以及当下遇到困难的价值和意义是什么。

（2）帮助孩子探询优势

如果能够调动孩子的主观能动性，那么孩子的抗挫折能力就会提升。孩子需要自信，自信的孩子会不断接受挑战。有些孩子在班级学习成绩不好，排名总是垫底，于是老师就给孩子贴了标签：你就是学习很差，你就是不努力，你就是不上进。这些标签对孩子影响很大，但其实这些标签并不是事实，因为每个孩子的气质和学习能力不同，不能单单凭借学习成绩评论孩子本身。因此，父母要从全新的角度来看孩子，帮助孩子树立自信心，可以先从做成一件小事开始，然后再做成一件事。自信，是慢慢积累起来的。除了学习外，我们还要注重孩子待人接物方式、品德、品行、个人兴趣和爱好的培养。

（3）帮助孩子注重行动

有一个“70、20、10行动模型”，意思是，不管是成人还是孩子，一个人的知识结构，10%是老师和书本教授的，20%是从班级中的沟通和交流中学来的，70%是行动学习，也就是选择学习。我们要从孩子小的时候培养其认知灵活度，这样他看待问题的时候，就不会因困难彻底放弃，而是会想办法再去试试看，做点不一样的改变。当他能够不断地尝试和实践，修正自己的想法和做法，就能适应未来的变化。

现在有一个现象，学习好的孩子好像并不是很快乐，学习不好的孩子反而每天都很开心。我曾遇到过一个辍学的孩子，只因为一次考试没考好，就不放过自己，觉得自己不够努力，于是就连课间休息的10分钟也用来写作和看书。这样的状态持续不久，他整个人就崩溃了，越想考好就越考不好，注意力没办法集中，开始惧怕上学。

作为父母，我们首先要跟孩子探讨，他能够从这一次没考好中学到什么。从孩子的角度来讲，他并不是辍学，也不是害怕学习，而是进入了一个反思阶段。他待在家里也并不是什么都不想做。这时，父母的引导就变得尤为重要。如果不正确引导，孩子就会自我否定，产生很多负面思想。这个孩子因为没考好选择不上学，我们能够看到他很想努力，但方法并不恰当，需要进行调整，调整时又找不到更恰当的方法，所以需要暂停一下。

在这个阶段，无论父母是批评还是安慰，孩子得到的都是否定。如果父母说“你不去上学也没关系，在家里冷静休息一下”，这句话看似是安慰，孩子接收到的信息还是“我不行”。因此，父母想要去帮助孩子的时候，不要去批评和安慰，而是要跟孩子讨论。例如：“学习现在到了新阶段，所以要调整一下学习方法，那么你认为什么样的方法会有效呢？如果这个方法无效，你还想尝试什么样的方法呢？如果没想到好的方法，我们可以去向身边的人请教一下吗？

并不是说我们学会了高效能父母的课程，就能让孩子在以后的人生中没有任何困难；并不是说学习了心理学，我们的生活就能一帆风顺。该有的挑战一样也不会少，只是我们的应对心态和方法改变了。

在高效能父母的课堂上，我认识了很多家长，我发现很多刚上初中的孩子特别容易出现一些状况，比如小学成绩很好，到了初中学习开始跟不上，刚上了一周课就不再去上学了。这其实是典型的适应问题，高效能父母面对这样的问题，关键点就是要帮孩子适应未来的变化。这是一个帮助孩子的时机，在调整孩子的状态之前，我们先列出哪些方法有用，哪些方法无用，然后让孩子自己来分析和选择。

当孩子遇到挫折，成绩下降被老师批评，感到自己没脸见同学，虽然暂时待在家里，但父母也要跟孩子进行探讨：“孩子，爸爸妈妈想知道现在的你在思考什么呢？”孩子会自我否定，然后说自己不愿意去上学，这时父母可以回应：“这就是我们现在需要解决的问题，那么你想一下，自己小学的时候成绩很好，那时候你是怎么做到的呢？如果把那种方法用到初中，还有效果吗？”

人生在不同阶段都会遇到关键期，比如学龄初期是自主与内疚的冲突，小学的关键期是勤奋与自卑的冲突，初高中阶段是自我同一性和角色混乱等。遇到关键期的时候，我们要看到孩子的优势，分析当下遇到的困难，共同创造出可能的解决方案。比如：“你的同学好像也遇到了跟你类似的问题，他是如何解决的呢？”“你观察了身边的同学，那么你的收获是什么呢？”“你跟老师沟通过么，老师给你什么建议呢？”通过询问的方式，拓宽孩子的知觉和自我思考，从而找到方法。

好的解决方法不是靠我们自己想出来的，而是拓宽知觉看到更多可能性，提出愿意去尝试的方向。父母的注意力要集中在孩子好的地方，给予建议和表达。现在有很多没有辍学但很痛苦的孩子，他们注意力不集中，经常拿起手机玩游戏和看网络小说，其实这等同于辍学在家。孩子在学习中感受不到乐趣，于是用游戏来补偿和代替。

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