大家好，之前断断续续总收到一些朋友的留言，希望我能够推荐一些心理学相关的书籍。说实话，这问题我不太知道怎么回答，首先我确实不怎么买市面上的心理书，因为要从一堆小说鸡汤里面挑出一两本好好说事的实在太难了。

同时，我也不清楚大家是抱着什么心态去阅读的：如果大家工作一天了特累，想看点休闲娱乐的心理学的话，那么那啥在左啥啥在右的那种就挺好的，虽然里边关于心理学的描述基本可以算是瞎扯，不过好看啊，神神叨叨的倍儿刺激。

这种书的话，我看的不是很多，要推荐的话可能也只能推荐个京极夏彦的京极堂系列，魍魉之匣还是很好看的。

如果朋友们想看鸡汤的话，虽然具体书名我不太了解，不过大概找找“啥啥的力量”“啥啥的法则”的话我估计应该挺多的。偶尔给自己一点激励，我觉得也是非常好的事情。

如果朋友们想看“权术”“欺骗”“控制”之类的书，恕我直言，研究发现，这种东西会的人贼会，不会的人再怎么学都没用，总会被别人看出来的。所以与其学那些乱七八糟的玩意试图揣摩控制别人，不如先了解一下自己。

如果是想要自学心理学，或者想要加深对自己或人类的认识，那我推荐看看研究。研究类的书比较实诚，会把已知的和未知的都如实列出来，并提出相应的猜想。

一般研究类书籍不会给你答案，告诉你怎么做就能获得成功或女朋友或猫。阅读这类书籍更有可能扩展我们的思维，引发我们对于人类行为的思考，所以读起来可能会比较累。

我会在下面给各位推荐几本我正在看的书。

要挑研究类的书，有三点需要注意的地方，日期，作者，以及引用。

日期很重要，因为研究需要不断推陈出新，今天成立的理论，可能明天就被修改了，所以大家在挑书的时候一定注意一下日期，最好是近几年的。

至于作者，如果我没看到这个人名字后面有Psy.D.（心理学博士），Ph.D.（哲学博士），或者M.D.（医学博士）的话，那么我会倾向于默默地把书放回去。如果有这些名衔，我会再看这个人是不是某知名大学的教授。如果是，那我会找一下维基百科，或者上大学的网站去确认一下，保证不是吹牛逼的。如果不是，或者不确定的话，可以找一下google scholar，查一下这个人发了多少论文，都是在什么领域发的，有多少同行点过赞。

引用就非常简单了，只要看书后面有没有参考文献的清单。作者再牛逼也不可能做到一整本书都只讲自己的研究。挑一本书，如果一翻就看到像下面这样的一堆引用的话，我就会非常的安心。

下面是一本关于精神变态（psychopath）的书，可以学到不少有趣的东西，对情绪，犯罪，动机，演化，和心理障碍感兴趣的朋友可以关注一下。

THE WISDOM OF PSYCHOPATHSKEVIN DUTTON

感兴趣但是不想看也没关系，我以后会拿一些我觉得有趣例子的出来讲。

第二本是两性关系研究中比较有名的一本，书后有将近100页的引用，对于演化，择偶，爱情，性行为，婚姻形式以及现在还存在的相关疑点和争论，做了一个比较全面的总结。

SEX AT DAWN

CHRISTOPHER RYAN & CACILDA Jethá

接下来是一本关于社会心理学的书，我还没开始读，不过目录确实很吸引人，对人与人之间的相互交流，谈判，动机，文化，认知和服从行为有兴趣的朋友可以看看。

THE WISEST ONE IN THE ROOMTHOMAS GILOVICH & LEE ROSS

最后一本是关于基因跟后天培养的书。我之前在23andme上做过基因检测，对于结果的解读确实存在一些疑问。而这本书又恰巧提到了23andme，所以比较吸引我的注意。

心理学上现在普遍承认遗传跟后天有着相互作用：某人的某一行为既不完全被先天基因影响，也不完全受环境影响，而是两者相互的作用。如果是对基因以及先天条件有兴趣的朋友，这本书可能可能够带给我们更加深刻的理解。

DNA IS NOT DESTINYSTEVEN J. HEINE

接下来几本我只在书店翻了翻，还没买，大家可以在我之前读一读

如何养成好的睡眠习惯

如何自我调节负面情绪

使用认知疗法解决伴侣关系问题

这些书都摆在书架的最底层，所以你能明白有夺不招人待见了吧。

最后希望朋友们能注意，虽然这些研究型书籍的作者试图尽量客观地为我们展示某一领域的研究成果，但是我们依然要知道：他们的论据不一定完全可靠，在美国做的研究拿到中国来，不一定会得出一样的结论；现有的证据不一定能完美地支持作者的观点和猜测，很可能作者所提出的理论当中有漏洞，或存在其他解释，所以我们不一定非要完全认同作者的观点。

希望大家阅读愉快。

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