1.中年发福的“咒语”

前段时间，部门的男同事小C喜得贵子，摆了几桌酒席宴请大家。

有些以前的老同事久不见他，乍一瞧，不由地开起了他的玩笑。

从刚进部门时的瘦削身材硬生生长成了圆润版，体重估摸着飙升20斤不止，啤酒肚也出来了。纷纷笑他，是不是婚后伙食太好了。

玩笑归玩笑。但婚后发福的男人，小C绝不是个例外。我认真一数，身边的一众已婚男性，除了非常不易长胖的体质外，十个可能有八个就胖了。

这不，就连对相貌身材要求比较高的娱乐圈的男演员，都没有逃过。比如，陆毅。

你印象中的陆毅是什么样的？《永不瞑目》里阳光帅气的肖童，《人民的民义》里成熟稳重的侯亮平。

然而，不久前，久未亮相的陆毅终于露脸了。有网友偶遇他，并曝光了他的一组近照。

只见他站在一众摄像机和工作人员里面，可能正在拍摄新剧。从照片上看，他好像胖了一点。

该网友爆料称，“当时陆毅正好在自己公司楼下拍戏。看到他比以前发福长胖了很多。”

其实，除了陆毅，娱乐圈还有不少长胖的男明星遭到了网友的调侃。

沈腾，以前的他是军艺校草。现在，成功地长成了“喜剧”的模样。

黄磊，以前是忧郁文艺的翩翩公子。现在，胖成了爱做饭的黄小厨。

沙溢，以前的他是唇红齿白的“白展堂”。现在也成了圆乎乎的“英子爸”。

岁月成功地将英俊眉眼、帅气脸庞、瘦削身材用发福的肉肉给填平了。为什么呢，有些男人婚后会变胖？

2.听听男人自己怎么说？

1.“年纪大了，自然肥”

人到中年，基础代谢变得比较差，脂肪更难消耗。同样的饮食，同样的运动量，年轻的时候可以保持苗条，现在可能不行了。

而且，一般男性过了25-30岁，基因表达和表观时钟变化导致容易发福。前不久Nature Medicine还研究发现，中年以后脂质周转下降明显，体重大幅上调20-30％是“顺其自然”。

2.“太忙了，没时间运动”

“从一睁开眼，便是起床赶上班。有孩子的，还要考虑早饭，送上学。晚上回家的时间由工作性质决定，有些996，有些5+2，白+黑。加班到通宵，直接不用回家的，也不少。”

3.“压力太大，自顾不暇”

“房贷车贷，衣食住行，人情往来，哪一样不需用钱。再加上吞钱神兽，普通工作岗位上的人若没有家庭的扶持，还不得兢兢业业工作，喝酒应酬出差加班。”

其实，胖只要不影响健康，只要男人悦纳自己，也没什么问题。但是，有些男人，却说因为上面这些原因想瘦却瘦不下来，倒要仔细琢磨一下。

这些原因听起来很有道理，但是仔细一看，又不大站得住脚。

不说别人，只看84岁的钟南山院士。

媒体上，他奔赴疫情一线，精神矍铄，指挥若定。前段时间，健身照还成为热搜，胸脯、胳膊上都是健硕、结实的肌肉。几十年如一日的锻炼，让他现在仍可以一次做10个引体向上。

以他工作的忙碌、承担的压力，尚且能有这样的身材，看来，这发胖的背后，可能还藏着一些其它更深层的原因。

是什么呢？

3.发胖的隐形好处

其实，发胖是有很多隐形“好处”的。

①危机感的减少

男人单身时期，是不大敢胖的。

虽然说像大白那样的胖子，温暖，柔软，让人想抱抱。可是，对女人来说，选来做男友或老公，可能还是要三思的。

小姐姐们会为彭于晏的身材尖叫，为王一博的颜值舔屏，足够说明问题。况且，相亲场子里遇到身材挺拔的，也是加分项。

从进化的角度来说，年轻时没什么资源，大家拼的是身体和基因的健康。那些相对较弱的，娶到妻子的概率比较低，基因容易被淘汰。所以，这份危机感也会让男人们跑步、撸铁，在朋友圈秀自己的肱二头肌和人鱼线。

但结婚之后，老婆孩子热炕头，自然不需再刻意维持体型吸引了。所以，男人一不小心放松警惕，就“心宽体胖”了。

②对安全感不足的伴侣的配合

有些时候，为了婚姻中的“安全感”，夫妻中的一方会影响另一方长胖。

前段时间，我跟闺蜜橙子夫妻俩一起吃饭。才两年功夫，我惊讶地发现橙子的老公四四，从结婚时的“瘦金”字体硬生生长成了“幼圆”。

我后来偷偷问橙子原因。

她笑得一脸满足，“他还是胖点好，抱着有安全感，也省得别的女人惦记……”

我了解橙子。刚开始她和四四在一起，四四又高又帅，她老觉得自己配不上，缺乏安全感。所以，她偶尔会“作”一下，要四四给她爱的保证。没想到结婚了，还有这种安全感操作。

在很多的夫妻关系里，女人可能释放出了“缺乏安全感”的信息，而男人接住并认同了这部分，所以让自己发胖。而男人可能发现当他长胖了，妻子在关系中更少地“作”，婚姻更加稳定，可能将这个行为固定了下来。

这是关系中基于“安全感”的配合。

③应对现实中的无力感

男人在婚后压力增加，倒也是事实。

“单身的时候，一人吃饱全家不愁。可是现在，要照顾妻儿老小，不能再只为自己活着。”

“当客户电话里都是几十万几百万的进出，我还在为几万块的设计费而隐忍，为每个月的生活费、房贷、车贷而努力奋斗……我就会觉得人生一片暗淡。”

进入中年以后，男人要比拼掌握的资源多寡、社会认同的的高低，在这份角逐中压力和挫败难免产生。为此，内心可能充满了无力、失控和匮乏。为了应对这份感觉，有些男人可能退行到了口欲期，通过吃很多来获得满足。

就像刚出生的小婴儿们，有什么比得上“妈妈的乳汁”更美好？对于疲于奔命暂时退行的中年男人们来说，有什么比一顿“火锅啤酒”更美好呢？它不仅熨帖了身体的需求，还补上了心理的失控、情感的匮乏和面对死亡的焦虑。

“在各种求而不得的世俗欲望中，唯有食欲的实现是最轻易的。” 有个男性朋友说。

此外，肥胖还有另外的好处。路易斯海在他的著作《生命的重建》中说：肥胖代表需要保护，避免受伤害、被轻视、被指责。

中年男人身上的这层多出的脂肪，可能是他潜意识为自己穿上的“铠甲”。

因为他无法在现实的战场充分向外释放攻击性，让自己享受成功和成就，所以转而向内，借由身体多出的肥肉，来增加自身的重量和存在感，来帮助自己隔开与外部世界的距离，并保护弱小的自我和脆弱的内心。

这可能也是“压力肥”的一种身体语言。

④力比多的压抑

肥胖的潜意识语言，是拒绝性魅力，压抑性欲望。

有些男人在婚后，可能会觉得自己性能力下降。

“30岁之后，男性睾酮水平就会开始下降。而睾酮作为一种性激素，它的降低，最直观的表现就是性欲不足、性能力下降。”

布朗大学的人类学教授马修·古特曼的研究中却提到，“尽管睾酮被神化了， 但在迄今为止的每一项严谨的科学研究中，健康男性的睾酮水平与性欲之间并没有显著的相关性。”

不论信息的来源是否准确，很多男人会感觉到自己在婚后性能力下降，因为睾酮水平下降，或者因为疲劳，生活、工作压力太大……但是，这可能只是表层的逻辑。

在更深层的部分，“睾酮水平下降导致性能力下降”，这可能是一种消极自我暗示。有些男人让自己的精力过度地消耗在工作上，可能是为了减少对欲望的投注。

为什么？

事业上的受挫、社会地位的不足、竞争中的劣势，男人内心不够结实的话，这份无力感可能也会迁移到性关系中；

而且结婚多年后，有些男人可能对另一半新鲜感和刺激感逐渐丧失；婚后有了孩子，人格不够成熟的男人可能会产生“妻子”和“母亲”身份上的重叠，从而无法向妻子投注更多的欲望；

但是这部分能量，也就是弗洛伊德所说的力比多，并不会因为不敢去投注，或者投注对象的不满足而消失。

所以，有些男人的潜意识选择了压抑，用厚厚的肉将生殖器包裹起来。

4.你的身体，就是你灵魂的模样

外表的发胖，背后隐藏的可能是需要面对的情绪和欲望。

其实并没有一把尺子，让每个人非得按照彭于晏的身材来打造自己，只要男人自己喜欢。而且沈腾那样的喜剧脸，照样有很多迷妹为他尖叫。我的前任也不瘦，当年照样把我迷得七荤八素。

所以这里需要调整的，是很多婚后发胖的男人想要瘦却瘦不下来的困扰。在这里，需要他们对自己的心理房间进行一次整理。一个把“胖”活成了优势的女人（点击）

去了解，有没有因为已经娶妻生子，而放松了对身材的管理？

去了解，有没有为了配合伴侣的“不安全感”，让自己故意长出双下巴？

去了解，有没有因为生活的压力，而放纵自己的食欲来获得心理的满足？

去了解，有没有因为力比多的无法投注，而通过让自己长胖来压抑？

厘清了这一层之后，男人们可以继续选择。

可以继续选择发胖的好处，让自己肉感而柔软；也可以选择其它更优雅的方式，来解决真实的问题。

作者：无限延伸的三角  国家二级心理咨询师，心理学研究生，新西兰间隔年实践者，痴迷心理学16年，曾花两年结合精神分析写下十万字作品《打工旅行与心理学》。

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