职场如战场，一不小心就会被拉下水，受到不公平的待遇，职场遭遇不公平待遇怎么办？本以为坚信认真工作，多努力一些，但是一涉及到利益，就会被人反咬一口，明明自己没有做错什么，是不是我们把人性想的太好了，我们被保护的也太好了，容易被人利用呢？四招助你将职场压力转化为动力，让你成为职场牛人！

职场中你真的还在坚持自己的标准吗？职业是否有高低贵贱之分呢？

一位网友留言说，不知道现在的家长是怎么教育孩子的，昨天在餐厅，看到一个10来岁的小孩子对着服务人员直接喊服务员，现在的小孩子，都不懂尊重人了。

于是评论被分为两派：一是认为：我从来不喊服务员，我都是说，你好，麻烦这边......。

另一边则是：服务员就是一个岗位称呼，在医院，你不知道对面护士或医生的名字，你都直接喊医生，护士，在学校，你也是直接喊老师，为什么到了饭店，喊服务员就是一种不礼貌的行为呢？

实际上，将服务员与医生，老师等看做一类岗位称呼的人，他们心中并没有将服务员看低，反而是心中自动把服务员看成是低级工作者的人，才会刻意选择回避这样的称呼，这种反应，也从侧面印证了，职业在每个人的价值观中，的确存有高低贵贱之分。

如果你在工作中，也感受到了这样的区分，那么不可避免会对你的工作状态产生影响。

一位小伙子，入职了小型民企，工作让他产生了愤慨感，并不是因为老板给自己的压力有多大，而是小伙子体验到了一种不公平感，当小伙发现公司开水间提供给员工饮用的水，都是直接从自来水管道接出来的铁锈水，但老板却给自己买了桶装水，还特地让员工把水抬到办公室，小伙认为老板这种做法很有问题，这就导致小伙对老板产生了不满情绪，慢慢发展到看老板说话也不顺眼，在这种情绪状态下，小伙不愿意真心实意的干活，想要离开，但却没有实力离开，留下去却不愿意做事，小伙的未来的职业发展依然呈现颓势。

在职场，我们或多或少都会遭遇到一些让自己内心失衡的时间，如何让自己从愤怒情绪中解离出来呢？那就是让自己成为一个有心理韧性的人，有很多情绪处理类的方法，是教人快速平静下来，但这样的方法，掌握难度高，如果只是片面的压制情绪的情绪，表面看起来是平复了，但内心里的情绪暗流会更汹涌。因为对于情绪的处理，并不是简单地回避自己的感受，勉强让自己只感受到积极情绪。有心理韧性的人，同样会感受到不公平、尴尬、愤怒、愧疚和焦虑，但他们有心理弹性。就好像一个玻璃杯，摔倒了地上，不碎也会有裂痕；而一只乒乓球受力砸到地上，它有能力可以反弹。

有心理韧性的人，就像这只乒乓球，可以将受到的打压变成应力，让自己活得更好。

怎么才能拥有心理韧性呢？这需要有一个调整的过程：

一、不要让自己的头脑信息过载

头脑同时处理信息过多时，大脑就会感到疲劳，无法做到灵敏的反应。而且信息的过载，会让人产生焦虑感。当事情多到你已经不知道应该先做哪一件时，你会不会焦虑？同样，当你给自己设定太多需要追求实现的目标时，这也是一种过载。所以，为大脑减负是第一步。先着手把那些让你感到沉重、无力的目标放置到一边，从简单，可短时实现的目标入手。

小成功可以不断给到你信心，这就是一种正向循环，直至推动你实现大目标。

二、撕掉给自己/他人贴上的负面标签

在文中的那位小伙，由于看到老板差别化对待员工，觉得老板不厚道，太抠门。这就是小伙给老板贴上的负面标签。一旦贴上标签后，小伙就再也看不到老板的其他优点了。对于小伙来说，自己要一直在这么抠门的老板手下做事，也很憋屈。但自己既不敢裸辞，又不要当面跟老板提意见，只能默默忍受现实，并在心中不断吐槽。这时，小伙又给自己贴上了“憋屈、无能”等负面标签。如果你不能改变外部现实，你至少可以调整自己内心的感受。如果小伙能把自己和老板身上的标签撕下来，那么就能够回到当入职时，对老板还没有这么大意见的时候。

至少这样，小伙内心会没有那么多的负能量，那么对待工作也可以正常进行。

三、让成长型思维替代惯性思维

我们都有“忍不住想要提离职”的那一瞬间。这个瞬间必定是由某些职场事件引起的，而且这个事件还激起了你较为强烈的情绪。如果你留意到了这个瞬间，或许它可以成为你的成长机会。

你可以回忆下，当遭遇了这个瞬间时，你的各种反应：

1. 你的负面情绪，持续了多久？

2. 是什么让你忍住没有离职？

3. 没有理智之后，你采取了哪些行为让你感到好受些？

情绪持续时间，可以让你观察自己的情绪控制力；

未离职的原因，则是你最大的现实生活。这可以帮你看清，对于你而言，什么才是最重要的；

后续行为，是决定你能否提升的关键。所以，分析自己的后续行为，能够较为直观的看到自己的思维水平。

四、保有好奇心

有的人，把一辈子活成了一天。

网上有个段子：小时候，上课、下课；长大了，上班、下班；年老了，进医院，出医院。这日子周而复始，一成不变，过得没有滋味。就算是一根皮筋，一直保持同一种状态，也会失去松紧度，更别提人的心理弹性了。所以，对自己的人生，保有好奇心，就像是让皮筋依然拥有拉长与收紧的机会，保持对生活得热情与向往。

你可以想象，是什么让你的人生有了盼头？

是什么让你的生活更加美好？

你又愿意为此而做些什么呢？

职场，只是你人生中某一个阶段做处的位置，而你才是自己人生的主宰。

职场一时的变动或境遇，或许会让你失落、受挫，但只要你保有心理韧性，你就能够受压反弹，成为职场不倒翁，更能成就自己的美好人生。

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