在职场中很容易遭受到冷暴力的情况，很多人遇到职场冷暴力都不知道该如何处理，一味的忍受，导致自己的心理压力。那职场中遭受冷暴力要怎么办?

1、首先在职场中最好低调一些，有些朋友在职场中比较高调，时间久了难免交引起别人的反感，有些冷暴力可能是来自上司的，有些是来自同事的，最关键的是提高自身的免疫力，不管你业务能力有多强，低调的人在职场中还是比较受欢迎的。

2、作为职场新人，遇到职场暴力的情况比较多，首先要做的是要有耐心，比较谦虚的像老员工学习，做好自己的本职工作。作为职场新人要认真的分析事情的真像，如何改变自己，尽快摆脱职场暴力的状态。

3、在职场中遇到冷暴力是正常的，对于同事只是工作的伙伴，不要奢求太多，要培养自己的心态，不要误认为同事的不好态度都是针对你的，工作中提高自己的职业素养才是最重要的，当遇到冷暴力的时候，要冷静的去处理，平时多和领导同事交流，说明自己的态度，慢慢冷暴力可能会减少一些。

4、如果是新人，一来到公司就遇到了冷暴力，这个时候就要好好反思，好好思考真正的问题出在哪里，是不适应新的环境，还是工作不适合自己，如果长时间这种情况不能改变，不妨换一个环境来工作，可能会好一些。

5、在工作中还会遇到老板给冷暴力的时候，这是有很多原因造成的，不能天天抱怨，怨天尤人，首先要做的是反省自己，要检查自己工作的胜任情况以及自己跌工作态度，如果是这些造成的，就要虚心接受批评和指点。

6、对于在大公司工作的朋友来说，因为公司越大，部门越多，同事之间人际交往就会比较复杂，当领导安排给你工作的时候，协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通，成功就达到了一半。另外最重要的是提高自己的业务能力，在工作中有些事情靠别人帮忙是行不通的。

7、少抱怨、多学习。当刚入职场时，免不了会受到其他同事的指使，也会受到一些委屈，这种情况，一定不要经常和别人抱怨，要放宽心态，想一想其他同事都是从这步走过来的来安慰自己，相信自己只要坚持一定能过去这个受委屈的时期的。少抱怨，而是要多学习。在走入职场后，如果你一直努力学习办公技能，提高自己的办公能力，变得足够优秀，那么老板和上司也会对你挑不出毛病，反而还会觉得你性格好有上进，从而更加欣赏你，也能让你更容易与他们和谐相处，从而远离职场冷暴力。

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