1、

小A是我的一个远方亲戚，1年前名校毕业风光无限，今年却得知，这一年小A因为屡屡不适应工作环境，导致几次跳槽，最后只能父母托关系进了亲戚开的公司。

听说她在职场总是和周围人相处不来，只会默默做事，也不敢争取什么，久而久之，整个人每天都很丧，越发自卑。

机缘巧合，在家族聚会中见到小A，无意中聊起过去的工作经历，小A无奈透露：

自己的个性在职场里很吃亏，不知道怎么讨好领导和老同事，能力经验不足，事事不如人，说话做事都没底气。

老同事看她好欺负，该做的不该做的工作都甩给她，自己只能默默承受。慢慢地就越来越不愿意交流，融入不进去只能辞职。

2、

其实，职场中，像小A这样有着职场自卑心理的人不在少数。

而且不要以为自卑只是职场萌新们的心理障碍，很多已经混迹职场多年甚至已身居高位的老员工，时不时也会有这种心理，只是老员工都比较善于隐藏。

自卑可以说是一种很内耗的负面心理。

一旦抱有自己不如人别人都是厉害的这样的错误认知，久而久之就会产生退缩心理，

啊，这个单子被厉害的前辈抢了，那也是没办法的事啊

我在这里做不好，那就再找一个更差的工作，这样总可以吧

反正也是比不过别人，那我努力还有什么意思

可以说长久产生自卑情绪的人，在每次面临职场竞争的时候，都会做出对己不利的选择，亲手放弃机会。

同事的竞争是一种客观存在，而让自己真正处于下风的却都源于这些消极想法。

3、

那么该如何消除自己的自卑心理呢?

A. 接纳自己

害怕失败是所有人的共性，即便是你觉得很厉害的人也会有这种心理，所以你害怕这件事没什么大不了。

而很厉害的人就是因为虽然害怕还是要尝试一下并坚持到最后，才能最终取得胜利。

从来就没有完美之人，接纳不完美的自己，才会变得更好。

B.坚定打击消极念头

当你脑海中一旦闪现出我不值得更好的岗位和薪酬这类降低自尊想法的时候，你就要赶快驳斥它，告诉自己那不是真的。

每一次都要这样坚定地否认它。次数一多，你会发现自己都开始对这种没自尊想法产生动摇，这样你更容易接近正向的思考。

C. 照顾好自己的生活

拥有良好的精神和体力更有可能战胜自卑这种消极情绪。

而要改善自己的精神面貌，你可以从打扫自己的房间开始，不仅要保持干净整洁，还可以利用植物等装饰品让房间看起来更有活力。

每天坚持1个小时的运动，补充足够的维生素和蛋白质，也可以极大改善你的身体状况，让你拥有更良好的精神状态。

职场自卑，不过是你有我有大家都有的消极情绪，只要你想战胜它，成为自己情绪的主人，你就成功了一半。

而且还有易读心理【在职场中自卑懦弱，如何突破自己】专题为大家保驾护航，消灭职场自卑，你还等待什么呢?

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