职场竞争压力很大，有很多时候想要升职加薪就离不开竞争，并且影响最终结果的因素还有很多，那么，如果升职失败怎么办？有不少人会选择辞职，因为会觉得升职失败很丢面子并且工作的会很难受，升职失败应该辞职吗？其实绝大多数情况下来说升职失败也不建议辞职，不过具体的还需要看情况才能够决定。

深呼吸

如果可能的话，请一天假为自己减压。允许自己在私底下感受那些糟糕的情绪，但要抵挡住意气用事的诱惑，不要跟其他员工说一些没用的废话。因为你这样的表现，会令其他同事处在一种非常不舒服的境地，并且进一步证明作为一名潜在领导者，你无法应对失败。而这些都无助于你获得下一个升职机会。

和上司谈谈

在最失望的时刻过去之后，问问你的上司：如果我想提高未来成功的机会，你认为我需要在哪两个方面努力改进?然后真正努力在上司建议的领域做出改变。一定要让你的上司知道，你并不想听到一些无关痛痒的建议——你想要的是真相。不要争论为什么你认为自己已经达到了他们的标准或者遵从了他们的建议;你要做的就是倾听。

要有风度

没有什么比真心祝贺得到升职的人，更能体现一个人的领导力和成熟度。对方理所当然地会担心未来如何处理与你的关系。直接向他或她表明，你会像以前一样敬业和乐于助人。如果你有这样的态度，他们对你的感激将超乎你的想象，而且在下一次机会来临时，他们会成为你最强有力的支持者。

用长远的眼光看待问题

生活中的挑战和失望，就是为了帮助我们成长。想想过去几年发生在你身上的各种糟糕事，以及你是如何克服它们的，并从中总结出生活经验。其中大多数可能都发生在遥远的过去，你甚至已经不记得最初的感觉有多么糟糕。而这一次也只不过是其中一个而已。

坦诚对待自己

最后，仔细看看镜子里的自己，扪心自问：我真正做好升职准备了吗?现实是，大多数人并没有做好准备。任何机构里的明星员工(或称为独立贡献者)都会受到所有同事的关注，他们非常受公司器重，备受所有人的尊敬，并且尽管没有头衔和下属，他们依旧展示出优秀的领导力。如果你认为自己可能是其中之一，你可以仔细想想为自己设定其他哪些目标，能让你得到人们的注意，获得更高的薪酬，为你带来巨大的个人满足感。

不要让错过一次升职变成你生命中一件具有决定性意义的负面事件——未来你还会遇到很多类似状况。你要做的是认清它的本质——这只不过是人生旅途中的一瞬。

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