每个人都或多或少的带着面具过生活,时时刻刻不会忘记在一定程度上伪装自己,那么你知道真实的自己是什么样子呢?很少有人认得清自己,那么知道了真实的自己你敢面对最真的自己么,每天镜子中的人究竟是不是最真的你呢,下面我们在心理学的角度聊聊这个问题!

人与人的关系之间的观察:

人和人的关系，就是把其他人当做一个参照物，或者当做一面镜子，来反映自身的一个状态!

你可以通过对其他人的观察来体会内心的一种心理状态或者精神状态。这其实就是一种很好的观照!

而我们在关系中，和别人的各种链接里，我们也可以通过对自己和他人互动的观察和体悟，看看关系中的自己，看看关系中的对方，来感受自己的内心状态，是为觉察。

人与人的关系之间的体悟:

任何人的关系其实是你自己的一面镜子，那么我们就可以不必那么深地陷入关系，不必在对他人求而不得的掌控中，浮浮沉沉，患得患失，自怨自艾。

这面镜子反射出了很多和自我相关的问题。当人站在观察者的位置时，不再简单划分对错、好坏，不再卷入情绪之中，而是透过情绪给予了这些问题浮出水面的机会。

在你去看自己在干什么的时候，潜意识那股在你理性控制不到的地方指挥着你去愤怒去攻击去控制的能量就会变弱了。

察觉不是指要求自己变得更好,而是习惯控制情绪!

觉察就是去观察,不带要求的去看自己，不带批判的去看自己。

觉察了，不等于你以后不会在相似场景或事情上涌起同样的难以自控的情绪，但这就好比你以前是蒙着眼赶路的人，走到哪里算哪里，自己其实根本没有意识到自己在做什么，去哪里，为什么，而现在，你至少体验到了，什么叫做看见。

你知道了自己在干什么，那你就是一个观察者，而不仅仅是纠缠在关系之中。

你看见了，其实你在干什么，以及为什么这样，那么下一步，你就可以去尝试有意识的改变和掌控了!

如何改变最真实的自己:

很多人特别想改变，总是在寻找改变的方法，但是所谓改变，难的不是怎么去改变，难就难在，你如何从一个深陷其中的经历者，成为一个可以去分析去体悟的观察者。

当你能够成为自己的观察者，那么改变就是很自然的下一步了。

就算不能改变你的行为习惯和情绪，当你能够看到自己为什么这样，你至少可以更为平静的接纳当下的自己，和自己关系中的他人。

你的心态也就改变了。

关系里的痛苦和冲突，往往是我们观察到我们自己的机会。

关系是我们通往自己深处的路径，而他人则是我们的镜子。

这一切都是和自己相关，是自己的功课和修行。用这样的视角去看他人和自己，就不会有那么多的怨恨。

总结:

假如你有勇气探究，这才是获得平静的根本。

做一个观察者，而不是一个改造者。

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