人的寿命有长有短,就算每个人都是寿终正寝,那么年龄也不尽然相同,那么您想知道长寿的秘诀吗?其实生命的长短和心理有非常大的关系,好的心态可以使人长寿,那么什么样的心理能够长寿呢?下面我们就通过心理学来看看吧!

长寿的秘诀,与人为善,助人为乐:

很多人觉得这个说法是好人有好报,其实这是科学可以解释的!

如果您真心实意无私的帮助他人会激发自己体内的护理行为系统,促进对什么有益的各种激素分泌!

经常做好事的人身体的炎症,胆固醇以及体重都会有所下降,保持一个良好的身体状态!

而且在帮助人的过程中受到奖励的话会有一种愉悦感和自豪感,这就降低了压力激素的分泌水平,促进身体健康!

长寿的秘诀,保持适度的乐观:

每个人都会去追求积极,正向,美好的目标,但是生活就是生活,没有什么是十全十美的!

俗话说得好,笑一笑十年少,保持一个乐观豁达的心态能够有利于长寿,把烦恼和忧愁抛诸脑后能够减少各种疾病的发病率!

不过保持这种心态也要适度,太过乐观的人可能会做一些高危险性的行为,因为他们比较轻率,拥有过于美好的假想!

因此,太过乐观的人要明白身体不是铁打的,应多留意脆弱的地方!

长寿的秘诀,乐于维护人际关系:

在我们的日常生活中,任何人的交往是最基本的行为,不论内心是否感觉孤独,没有社交都会增加老年人的死亡风险,社交活动可以长寿!

因为社交活动一方面刺激了脑神经的活动,另一方面激活了敏锐的情绪体验!

孤僻的性格是非常容易导致消极情绪出现的,导致您找不到同伴,没有人倾诉!

其实,对于社交的满足,几个稳定的伙伴关系比数不清的泛泛之交更有价值,尤其是老年人,已不再适合陌生的人际环境,有三五兴趣相仿的老友足矣!

长寿的秘诀,情绪控制:

这个很好理解,人如果控制不好情绪生气什么的就会引发高血压的出现!

但是生活中没有一帆风顺,总是有各种挫折,总是让人愤怒,但是这种情绪对于身体的伤害非常大!

我们要学会自我调节自己的情绪,不要沉溺在愤怒的情绪当中,意识到不良的情绪要尽快的排解!

但这不是建议人人都心静如水,因为常人都免不了情感波动,小悲小喜别在意,大悲大喜要避免!

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