1、生命在于呼吸间

有一个年轻人，很长一段时间都活在彷徨迷惘之中，朋友见他总是郁郁寡欢，于是指引他前去找一位知名的禅师，寻求未来生活的指引。

他对禅师说：“大师，您是一位得道高僧，能不能请您告诉我，我的将来会怎样？”

禅师看了他一眼，淡淡地回答一句：“你将来一定会死。”

年轻人闻言一愣，心想大师难道是同自己开玩笑？

于是年轻人又问道：“那大师您能告诉我，生命的意义究竟是什么吗？”

禅师双手合十道：“生命只在呼吸间。”说完就头也不回地就走了。

年轻人心事重重的回到家，回想起来与大师这段对话，只觉得有些好笑，花了那么多时间找大师，也没有得到自己想要的答案，于是叹了一口气，只当自己是去散心了。

多年以后，年轻人垂垂老矣身患重疾，每日只能靠着呼吸机维持生机，眼看时日无多，他便在病床上开始回顾自己的一生。

当他不经意想起了年轻时与禅师对话的片段时，他才恍然惊觉，原来那时禅师就已经将答案告诉了自己，只是自己没能好好领悟，最终只能在浑浑噩噩中虚度了一生，带着遗憾离开尘世。

死亡是人人最后都必须面对的一个事实，我们不能决定生命的长度，但却可以控制它的深度与宽度！生命就在呼吸之间，因为生命是有限的，才彰显出出它的珍贵，生命的长度和深度都由自己决定。

这世上也没人能告诉你该怎么运用你的生命，只能告诉你，既然过去已经无法回头，未来又不可预知，只有现在是你可以掌握的，那么你只有珍惜现在，未来才不会后悔。

2、呼吸乱，代表着生命的脚步乱

呼吸，不仅仅是我们每天吸收氧气这样简单的过程，更重要的是能量的吸纳和传递。呼吸是生命的节奏，呼吸节奏一改变，将会改变生命的能量，改变着我们的身心。

处在快节奏的现代社会中，我们面临着来自各方面的压力，同时人生的各种关系也面临着考验和选择，有时候付出了并没有收到回报，有时候心有余却力不足，有时候甚至不信任自己，怀疑自己……

压力状态下的绝大多数人，呼吸便会出现常常呈现吸不满、呼不净、不连贯（呼吸或呼吸之间迟疑、停顿）、不完整（到不了下腹部或其他区域）的情况。

如若呼吸节奏乱了，那意味着我们生命的脚步也乱了，这时候，更应引起我们对呼吸节奏的注意！

我们除了留意呼吸的节奏，最重要的是有觉知。透过呼吸带来觉知，透过觉知让我们更有品质的呼吸，因为生命就是需要品质。

就像许多人终其一生只顾着争名夺利，却忘记了不管自己怎么钻营，将来总有一天会在这世上消失，等到生命快走到尽头，才开始惊觉原来自己还有那么多值得自己去做的事没有做，可惜为时已晚。

3、呼吸不需要学习，只需要复原

如果你活着，心却感受不到生命的饱满，灵魂好像已经抽离，你的字典里缺失喜悦，高潮，宁静，那你就在错过人生。

长久压抑的情绪，会把我们困在黑暗里，造成易怒，暴力，逃避，退缩，忧郁，麻木或像游魂一样的状态。

呼吸是一双看不见的手，无形地运化着你的一切，包括有形的身体与无形的心灵。借由呼吸的第一重门，你经历身体，感觉和情绪的河流，然后静心将你引入喜乐的大门。

呼吸是一味青春不老之药，让你对时间产生错觉，以为活着就等同于从未变老。

呼吸不需要学习，只需要复原，复原你本质的呼吸。让我们透过呼吸静心，用身体的智慧带我们释放细胞记忆。

让呼吸有觉知和意识，让生命能量在身心自然流动，让心脑清净放松，让生命和呼吸经历从泥土到钻石的蜕变。

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