天生高情商的人少之又少,相信情商是可以通过后台培养的,毕竟谁也不是天生的情商高手,情商就是一个人改如何的去运用自己的情绪,圆满的处理自我以及人际关系,很多人都对情商的理解比较偏,情商是什么,觉得情商高就是要讨人欢喜,情商高的人都是比较看重别人的,其实并不是这样吧,情商高的人是有自己的原则的,不能事事迁就他人,遇到不对的事情,也要拿出自己的原则,这才是所谓的高情商,那么我们该如何提升自己的情商呢

很多人都对情商模棱两可,却从没有真正认识情商是什么,通常是指,情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪,意志,耐受挫折等方面的品质情商是一种以积极的方式理解,能够利用和管理自己的情绪的能力而且可以帮助你减轻压力,可以有效沟通,克服苦难,化解冲突,公情他人,还可以帮助你认识和理解别人的情绪,这是非语言的过程,可以影响你的思维,还会影响你与他人的关系,人与人之间的情商并无先天差别更多的是与后天的培养有关,想要提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制的情绪,增强理解他人及与他人相处的能力.有的时候

我们要怎样提高情商呢,可以管理核心情感,经过研究表明,你当前的情感体验很可能是根据你早年生活经历的反应,你管理核心情感的能力,往往取决于你早年情感经历如果你在幼儿时期主要看护人能够理解你并重视你的情绪,那么你的情绪已经成为生活中重要的资产,相反,如果你的童年经历了痛苦,那么很可能导致你试图与自己的情感保持距离,但是能够与你的情感相联系,与你不断变化的情感保持练习,是理解情感如何影响你的思想和行为的关键

能够很好的管理你自己的压力,这是证明你情商的作用,能够合理的利用情绪对行为的建设,当你压力过大时,就会失去对自己情绪的控制失去了深思熟虑的适当行动的能力,当我们走出舒适区的压力,我们将会变得不知所措,失去对自己的掌控,有了管理压力和保持情绪的能力你就能学会接受令人沮丧的信息,不会让他挫败你的想法和失去自我掌控的能力,你会做出选择,控制自己充当的感觉和行为,以健康的方式管理自己的情绪,采取主动的态度,履行承诺,并适应不断变化的环境.

正确的看待冲突,学会把冲突看作是拉近与他人关系的机会,在人机关系中,冲突和分歧时不可避免的,因为两个人总会有意见不统一的地方,对自己的观点都会保持自己的态度,其实这未必会是坏事,以坚壳,建设性的方式解决冲突是可以更好的建立人与人之间的信任,而不是但冲突不被当作威胁或者惩罚是,它会促进人际关系.

修炼情商的必备:

保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来， 送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。聆听的好习惯高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。有责任心高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。每天进步一点点高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

记住别人的名字高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。

不抱怨、不批评高情商的人不批评、不指责别人,不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。热情和激情高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。包容和宽容高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。沟通与交流高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。多赞美别人高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

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