不要害怕双相情感障碍，你可能不是！即便是，积极起来也是可战胜

需要提醒的是：

大家可能对“双相情感障碍”心里是非常惧怕和排斥的， 宁可是单纯的抑郁，也不要是双相，因为双相在医学上贴的标签是：“难治愈、复杂。”

而病人表现的出来的症状是：

“病人喜怒无常，时而低落时而亢奋暴躁、心情行为变化多端、亦无法控制自己的情绪、自残、过度消费、不睡觉也不困、话痨行动多、脾气暴躁、摔砸东西、冲动、伤害他人、喜说大话，即：自以为是、爱承诺、高高在上等等行为。”

以上医学上的“标签和典型的症状”呈现出来，往往会对单纯抑郁症患者或者疑似双相的患者，形成强大的心理暗示！

但是这些暗示，又刺激着疑似双相的患者，或者说很多单纯抑郁的人，也都会去对号入座，于是乎就会出现这样的一种情况：

“那些单纯抑郁的人，见自己好了点，情绪高涨一些了，就紧张得不得了，他们生怕自己是转躁了（双相）！”而忧心忡忡，害怕着。

鉴于这一点，单纯的抑郁或者疑似双相的患者，完全可以不用如此过度担心的。

那可能就是自己治疗的效果，如果你又担心自己是双相，那请问你还想继续低落绝望吗？自己稍微好一点就怀疑是双相，未免也担忧过了头，这都是你太敏感了，才会这样。

那么对于单纯的抑郁症患者，或者说疑似双相的患者，该如何判断自己是否转躁了？其实这是有技巧和科学方法的。

在服药地过程中，比如患者出现了情绪高了一点，但是可以接受，不是很夸张，那绝不是转躁（双相）！

患者可以结合自己的个性、以及自己服药的进程、结合双相的典型的症状、和当下环境的影响，综合起来，去客观地自我评估，只要自己转好的迹象不是严重呈现出以上双相的症状，那么都可以放心下去。

举个例子：

很多患者说我情绪稍微好了些，就喜欢去消费，单凭这一点就认定自己是双相了，求你懂一点常识好吗？

“好了，去买点东西怎么了？”

“自己慰劳下自己，怎么了？”

“花钱可以找到快乐，只要是自己知道花费太多，有合理的意识，就不存在消费过度。”

迟早你会发现这样的现象，维持不了多久，如果不是双相的患者，是很快就回归理性的，而好了一点就去消费的冲动，那恰恰是一个患者好转了，对生活死气沉沉的激活方式，也是自我消沉后，重新燃起对生活热爱的追求啊！”

所以，切不可“以点概括”自己就是双相，即便是轻微的双相，综合评估可能也仅仅就是药物起效的作用，而对于轻微的转躁（双相）亦不用特殊处理。因为这里涉及到很多因素，客观去看待，切勿过度治疗，把自己当成是双相！这是愚蠢的担忧和过度治疗的行为。

以上那种自我觉知、清醒的评估的能力，每一个抑郁症患者都应该要学会，而不能论由一点点躁的症状，就别它牵着鼻子走了。

以上，是单纯抑郁症患者如何判段自己是否是双相的科学方法和指引性的指导，如果硬要单凭一点躁的迹象就去判断是双相，是有颇失真的。轻微的躁，也不足以判断是双相的！

然而，正因为如此，如今在医学上，对于双相的诊断很多都是失误的，或者说很多患者的症状都不足以判定是双相的，这需要更为综合、理性、科学准确地去评估，以及还需要进行跟踪，才能得出确诊结论的。当你知道人的情绪是起伏的，那么你也就深谙此理了。

回归到患者的身上，前面说了，医学上判定患者是双相很多都有失真的，而恰恰这样的失真或者是误诊，给众多患者带来了巨大的心理阴影，导致病情因为这样一个：双相的确诊，心理更加消极、进而病情加重。

所以，患者一定要对自身负责。

对自己要有一个清晰的认知。

不做糊涂的人！

我想每个人对自己才是最了解的那个人，就像你身上的痛一样，没有第二个人比你还有触觉的了！

对于自身的心理状况和精神上的异常，我们是否应该去拥有更多的主观权呢？而这种主观权，不是教你抗拒就医，而是结合医学上的诊断，再来梳理下自己的情况，如：心理、精神、性格、环境等等来剖析自己，当你这样去做的时候，我想你应该知道你的问题在哪里了！如果你的理性，可以战胜情绪的发作，那么所谓的双相就是不成立的！

换言之，即便是双相，也是不可怕的，因为它可以治疗好的，不要被一些负面的信息暗示吓到自己了，这个世界都是多面的，任何疾病都是多面性的，就单纯的抑郁，也有说治不好的，这个怎么论？但是好了的人，都是因为心的强大，配合科学治疗，都逐步走向了康复了！

可以说，我们就是主管情绪的那个萧何，而你的心就是主导一切成败的两个萧何，即：成也萧何，败也萧何！取决于你的心是否强大起来了，而心的强大，需要你借助外部力量来支撑。

说到心，一切的害怕和灾难，都是由我们的心而起的。心强大了，一切都破解了，信不信由你！我反正就是这样好起来的。

最后再唠叨下：

不管是单纯抑郁症患者还是疑似自己符合双相症状的患者的人，都应该采取以上科学自我评估方法，自我跟踪去察觉，如果自己的个性就是如此，谈何来的双相呢？

还是让这句话来清醒一下我们的大脑吧！

一切的害怕和灾难，都是由我们的心而起的！ 不知你认可吗？

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