很多人在生活中总是感觉痛苦，有非常多的负面情绪，大家都觉得这些情绪都是由外来的因素造成的，当我们有负面情绪都会觉得发生了某些事情才让我们有了这些情绪，但是其实很多痛苦和情绪都是想出来的，我们总是被情绪误解，下面我们就来详细的说明一下！

其实很多痛苦和情绪都是想出来的，情绪是什么，情绪是怎么来的：

所谓的情绪是我们对自己，对别人的想法所引起的反应，简单的说就是习惯性想东想西，情绪就会有波动！

你可以尝试一下上一次心情不好是什么原因，一定是有负面的想法才会造成负面的情绪！

你可以尝试一下在没有任何悲观的下发下感到情绪低落，其实你是办不到的，因为没有负面的想法，情绪是不会有波动的！

被自己的情绪困扰，就好像是写了一封骂人的信寄给了自己，然后被自己激怒，这是很愚蠢的行为！

其实很多痛苦和情绪都是想出来的，没有痛苦的人，只有痛苦的想法：

如果您觉得痛苦和难过，这都是你自己创造出来的，如果不喜欢抑郁的感觉，换个想法会让自己好起来！

通常我们都觉得是某些人，某些事让自己不快乐，事实上是因为我们队某些人某些事产生的某种想法让自己不快乐！

每个人都应该为自己的情绪负责，管理好自己的情绪！

一旦有了挂历情绪的认知，你就会将焦点从外转向内，整个人将会变得不同！

其实很多痛苦和情绪都是想出来的，不是放不下，而是不想放下：

人的痛苦有两种，一种是目前的痛苦，一种是过往的痛苦！

很多人总是活在残存的记忆当中，总是放不下，很多人因为这些过眼云烟让自己更加痛苦！

因为放下了痛苦，就等于放下了这些年所有的人生剧本，也就是这个原因，很多人在生气的时候就会选择翻旧账！

换句话说，我们并不是无法放下旧伤，而且根本就不想放下！

其实很多痛苦和情绪都是想出来的，放不下都是给自己找的借口：

如果甩掉沉重无用的行礼，只要觉得自己不想在承受重担就可以自然的甩掉！

过去的伤痛总是折磨着你，这是因为你总是去招惹它们，自己受苦还不够，还要强加在别人的身上！

一个人有没有觉醒主要是看是否还在执着于一件陈年旧事，如果你认为需要更多时间来忘记，这只会让你痛苦的时间延长罢了！

佛曰，凡所有相皆是虚妄，过关过去瘦了多少委屈冤枉或者欺骗，都是欢迎而已，没有必要一直记着！

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