微信可以说是我们当下常用的社交软件，那么你是否有这种感觉，上千个朋友中，好像就只有我一人。朋友圈人越来越多而你却越孤独这是为什么？微信通讯录朋友数量的上限是五千个，是不是感觉数量好庞大，而我们是不是有这么一种感受，翻着微信通讯录，而找不出一个当下可以聊天的人，或许，我们并不知道要跟谁去聊什么。不仅仅微信是这样，从线上到线下，我们也会见到这种场景：朋友，家人就在身边，我们却相对无言，各自低头刷着手机，曾经我们把这一切都归咎于手机或者手机里的APP或游戏，而忽略了，我们本来就不想说话。看似繁花似锦的深处，却难掩意兴阑珊。你感觉到孤独吗？

我们身边从来不缺人，不仅仅在虚拟的世界，现实世界中，从家庭，上班到社交，在一个又一个的社群和组织里，每天朝夕相处、擦肩而过、人来人往的人很多，甚至，每天我们其实都要跟不同的人说很多的话，但是，这些都不影响我们感到孤独。孤独是一种主观感觉，感到自己与他人或者社会隔离的状态，而非客观看起来的样子。孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流自己心中最紧要的感受。无法交流，才是孤独关键。为什么我们会无法交流？

第一，我们说不出，也就是没有能力表达出来，这和表达能力没关系，但是，我们去时觉得，自己并不能把自己说清楚。举个最简单的例子，当我们要跟对方进行交流沟通的时候，往往说出来的和想要表达的是不一样的，或者是我也说不明白。第二，我们不想说，也就是，有能力但没有意愿去说，像是，说了又有什么用？反正你也不懂，既然理解不了，也帮不上忙，说出来还有什么意义，为了不让自己失望，还是不说的好。说不出来和不想说，都源于破碎的自我。在心理发展中，如果一元关系建构的不成功，我们似乎永远走不出自己的感受，这个世界对于我们的意义，更多的是最后都会落成我们一元转态的各种感受，对于一个一元关系构建失败的人而言，这些感受将是高度融合，末分化的状态，同时又是破碎和沉重的，他们分别指向破碎的自我。这些感受，因为太破碎，我们说不出来；因为太沉重，说出来，也没人能懂。这就是说不出和不想说背后的原因。

对于拥有破碎的自我的人而言，孤独是一种广袤而深刻的存在状态。它就像一个空瓶子，孤独本身没有内容，但是，却可以容纳很多东西。活色生香的生活之于孤独，就好像，我们穿越了上面无数轻飘飘的感觉，而最后落到了下面的沉重上去。承载下面沉重的，是破碎的自我，和无数深刻的一元感受。这些感受，就装在孤独的空瓶子里。支离破碎的片段，就好像散落的无数钉子一样，把我们牢牢地定在那个地方，动弹不得。在破碎自我的底色上，同样的事情，到我们这里，往往激发出和别人不一样的感受。

如果一元关系构建成功，我们是不是就可以不孤独了呢？如果我们一元关系构建成功，我们拥有一个完整的、相对健全的自我，我们能够比较流畅地表达自己的意愿、想法和感受，并且，也有这个动机--愿意说，这个时候，一个问题就浮出水面：我们愿意和他人交流，这里，一定有一个他人。他人，指向二元，和他人的关系，就是二元关系，指向情感连接。这个时候，最大的挑战就变成：我们是否能和他人建立起真正的关系。关系，有两种：一种是功能性的；一种是情感性的。孤独，就是我们无法和别人建立情感连接性质的人际关系。建立二元情感关系，不是一件随着年龄的增长就可以自然而然、自动获取的事。走入二元情感关系，这是一种能力。有的人终其一生，发展不出这项能力。没有能力建立情感关系，我们就会感觉，自己永远是一个人。

孤独，是因为我们无法形成对外界的依恋。依恋得以实现的重要前提，就是，外界是好的。因为外界是好的，所以，我们才能信任外界，从而，放心去依恋；如果外界是坏的，那么，我们一定就会把本来可以投注到外界的力比多收回到自己身上。那么，问题来了：我们其实拥有的是同一个外界，外界怎么可能又是好的，又是坏的？事实上，外界确实是好坏同体的，区别在于：每个人的感受不同。感受来自哪里？来自我们接触的第一个外界：主要养育者。儿时，我们认为母亲是我们的自体客体。如果母亲的这一功能承担的足够好，孩子的全能自恋回落后，会发现一个真实的自体和真实的客体。并且，收获一个基本是好的的外界。如果，我们的主要养育者并没有在适当的时间，给予我们外界是好的的感受，那么，我们就会有一种感觉：外界是坏的。因为外界是坏的，我们被迫只能依靠自己。在依靠自己的同时，外界中坏的部分，对应着的各种阴暗和黑洞，就会一并被我们收回到自己身上。所以，很多内心孤独的人，即便有的人看起来很友善而平和，但是，因为他的潜意识中始终明确地知道：这是一个恶意重重地世界，不值得我去依赖，所以，他们的内心深处的某个角落，一定是有黑洞的。

有的人享受孤独，有的人想摆脱孤独。其实，这里说的孤独，并不是一回事。前文所说的所有孤独，说的都是让人想摆脱的那种孤独。让人想要去享受的那种孤独，到底是一种什么样的孤独？那是一种千帆阅尽人间的孤独。只有在你曾经走进过丰沛饱满的关系，与他人和世界建立过深刻而广阔的连接，被爱充分滋养过的人，才有能力走进这种孤独。这其实，已经不是孤独，只是形式上看起来孤独而已。内心，早已是无比的富足。独自品味，并乐此不疲。这是一种很高的境界。

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