生活中为什么总是有一种人特别爱生气,脾气大的很,稍有不顺心就容易暴怒,还有爱和自己生气的人,这难道不是在折磨自己吗,真不明白那些爱生气的人到底为什么,人们常说百病皆生于气,身体的病多半是来自于自己的情绪所导致,生气对于我们来说没有过多的好处,你是因为什么在生气呢?
人容易生气,主要是因为将自己的利益放在第一位,对于阻挡自己利益的人,异常恼怒,内心自卑,生气也是一种外强中干的表现形式。
当你持有不合理信念时,尤其容易恼怒
揭阳有位大妈,潇洒地骑着自行车。当她逆行的时候,与直行的自行车小伙相撞,不得已停下了车。
小伙看着对面是位大妈也没说什么,就打算重新蹬上车走人。没想到大妈却气势汹汹地抡起了黑柄大伞,朝小伙头部击打。
小伙也是个血性汉子,暴脾气上来后,直接动手把大妈打趴在地。
这起冲突,原本可以避免发生。两车相遇没有相撞,有一方冷静走人,就天下太平了。
但大妈先愤怒地动手打人。因为大妈有她自己的不合理信念,那就是:“我最狠,谁都应该让着我。何况你还是个小伙,看我大妈年纪大,怎么说都得谦让着点”。
但小伙显然没有满足大妈的心理预期。在骑车相遇时既没有主动下车让大妈先过去,在大妈被动下车后也没有向大妈道歉。这些都激怒了大妈。
小伙愤怒也有原因。我们在受到言语攻击后,都会产生愤怒情绪,更别提是直接被人动手击打了。再加上大妈属于逆行方。在小伙看来,你本来就不占理,还动手打人。今天不教训你,还等什么时候?
所以,我们会生气,最常见的情况是我们的利益受到了侵犯。当然,还包括某些人持有像大妈这样不合理的信念。
就像在职场,有的领导非常易怒。此时他的不合理信念就是:“我是老板,脾气自然要大些。这叫领导的震慑力。”
生气也是一种自卑的表现
你可以回想一下,身边接触到的哪些人是易怒的?
一般而言,我们很少看到有涵养的人,表现出像第一个案例中大妈那样粗暴的样子。也就是说,越自信的人,越不容易生气动怒。
因为自信的人,往往愿意踏出自己的舒适圈去努力争取实现自己的目标。所以他的注意力会放在目标的实现上。
就像两车方向冲突,自信的车主并不会采取争吵的方式去解决问题。因为他的目标是开车驶往自己的目的地。
所以他会主动与对方交涉,在经过评估后,选择最高效率实现目标的问题解决方法。哪怕这个方案看上去是一种退让或妥协。
但如果换做是一位缺乏自信的车主,他就会纠缠住对方,直到对方给他赔礼道歉才算完。
因为对于缺乏自信的车主而言,他的目的并不是尽快开车赶往目的地,而是想试图证明自己的强大。
怎么证明呢?就通过各种争吵、冲突来压到对方。如果获胜,就算打赢了。正是由于他内心的自卑,所以需要用这种愤怒的模式来证明自己的“实力”,以此聊以慰藉。
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