你的亲密感如何？听说过亲密有间是人际关系中比较安全的方式，即是我们关系保持还不错，同时我们知道我们是独立的个体，我们需要理智的保持安全恰当的距离，或许我们在以前还深以为然，随着认知敏感性的提升，越来越能感受所保持的距离间的孤寂感，那么我们该如何建立亲密感？

亲密感对孤独感，是啊，也许离开了童年，我们已经很久都没有体会到亲密无间的感觉了吧！在不断的社会化过程中，我们每个人都学着越来越娴熟的人际模式，比如温和礼貌，尊重谦让等，当然这个下面也许会有这或多或少的防备心，同时也曾掩饰了人与人之间的冷漠孤单，于是我们心灵越来越渴望亲密感。

通常我们会把亲密的希望寄托在伴侣及孩子身上，在情绪上常常会出现紧张抓取感，可越是有情绪的状态越是使得关系动荡不安，于是我们既没有得到所谓的亲密感，反而变成关系中的惊弓之鸟，内心既渴望又恐慌，在关系来回往复中越发不知何去何处了。

我们可以尝试把认知转一个镜头，在我们所听到的故事中，一定会有很亲密的关系的人，他们生死离别了，但留下的那一位依然可以坦然平静的活着。同时也有不同的版本就是另一个人完全的丧失自我，活得不像人样。请问同样是分开不同的是什么呢？对，是心境。

从事实角度上看似乎难为分辨，但从心理感受上体会，一位意识到人不在爱却在，一位的感受是人不在爱就不在。有时候情绪的不安却介于两者之间，可这又和亲密感有什么关系呢？

我们可以再去体会一下，相爱的两个人在一起相处，朝夕相对时便有一种满足感随之相伴，一旦分开后就难免会感受到爱的流动稀薄，便会不自觉的起疑心，怀疑他/她在做什么，和谁在一起，会不会变心等等。

其实我们发现是我们心理的感受在变化！所谓的稳稳的幸福，不过是稳稳的心态！

亲密关系中的感受">

亲密感首先来自于对关系的信任，如果你在现实的生活中遇到信任感强、情绪稳定的伴侣，你在关系中慢慢修复你内在的不安全感可能性比较大，反之对我们的考验就会比较多，就需要我们对关系再多一些耐心。

同时我们还需要信任爱，相信每个人都渴望着爱，希望被看见被理解，只是因为以前的负面经验使我们在爱面前变得生涩迟疑而已，只要我们多给予一份信任，随着时间的推移心灵也会慢慢被感化，相信一定会有回应。

亲密感更重要的是对自己的信赖，不因他人的表现来怀疑自己的价值，我们一般会习惯于别人对待我们的态度来判断自我的价值，也许别人有着他自身的原因，我们需要有着自己的自我认定的价值体系，并形成稳定感。

换句话说，如果我们能体会到我很好，让曾经、现在好的关系在我们心中多一些信任保持，我们便能感受到内心的充盈，这便会在心理层面上与接触的人营造出更多亲密的可能性，我们便可以享受亲密感给我们带来的幸福满足！

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。