提到“暴力”这个词，很多人脑海中反应出来的就是各种打架，鼻青脸肿等等场面吧，其实，还有一种暴力叫做心理暴力，并且很多人在遭受着心理暴力的虐待却根本没有意识到，并且不知道该怎么反抗，那么心理暴力的表现都有什么？

什么叫心理暴力

任由别人不怀好意地贴上负面标签，被贬低、被恐吓、被孤立，这种境遇叫做遭到心理暴力。

心理暴力又或者叫做冷暴力，不像身体伤害那样狂暴和显而易见，它可以是隐蔽的。有时候，实施冷暴力的人和受害者都意识不到这种暴力正在进行。

实际上，冷暴力可以发生在任何关系中，包括父母和孩子、朋友、以及亲属之间。而且，男性受害者并不少于女性。

准确来说，究竟什么是冷暴力呢?它包括通常意义上的语言触犯、气势凌人、威胁，以及更隐蔽的恐吓，羞辱，还有操控。

如何识别冷暴力？

惯用冷暴力的人，通常是因为童年经历过无法承受的创伤和不安全感，他们在关系中只感到愤怒、受伤、恐惧和无力，既没有建立起健康的应对机制，也不懂得如何发展健康的关系。

1、他们羞辱你，贬损你，或者在其他人面前取笑你。

2、他们经常贬低或忽视你的观点、意见或需求。

3、他们挖苦取笑你，把你的心情搞砸或让你感到自我厌恶。

4、他们怪你“太敏感”，而不认为自己做得过分。

5、他们试图像孩子一样对待和控制你。

6、他们总是批评或纠正你的行为。

7、你需要经过许可才能决定某件事情，或到什么地方去。

8、他们试图控制财政，掌管你在哪里花了什么钱。

9、他们贬低、轻视你的成就、愿望和梦想。

10、他们试图让你觉得自己是错的，他们才是对的。

11、他们向你表现出不以为然或轻蔑的脸色或身体语言。

12、他们经常指出你的缺点或短处。

13、他们用莫须有的理由指摘或责难你。

14、他们不会嘲笑自己，也不容许别人嘲笑他们。

15、他们不能容忍别人一丁点的不尊重。

16、他们为自己的所作所为找借口，并试图责怪他人，总之就是不为自己的言行道歉。

17、他们再三跨越你的个人边界，并忽视你的请求。

18、他们因为自己的个人问题或心情不好，就借机责难你。

19、他们直呼你的名字，赋予你不友好的标签，或者在背后低声嘲讽。

20、他们常常在感情上孤立或排挤你。

21、他们用赌气或疏远的方式来获得你的关注，以达到自己的目的。

22、他们不对你表现出共情或同情。

23、他们扮演受害者，并企图把错怪罪到你的头上。

24、他们用放任、忽视或抛弃来惩罚或吓唬你。

25、他们无视或不关心你的感受。

26、他们将你看做他们的附庸，而非独立个体。

27、他们将拒绝性生活作为一种控制的手段。

28、他们将你与他人的交往信息交头接耳地散播。

29、当面对峙的时候，他们抵赖或否认自己施加的暴力。

30、为了威胁和控制你，他们利用微妙的恐吓或负面言论进行攻击。

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