你的情商怎么样？你想成为一个高情商的人吗？很多人其实并不清楚怎样才能够算一个情商在线的人，生活中用到情商的地方要更多与用到智商的之处呢，怎样算高情商的人你知道吗？其实最基础的一点就是高情商就是多讲感受少讲道理！

情商低：只讲道理，不讲感受。

情商低是生活中让人很苦恼的一件事情，对于当事人本人来说，知道自己情商低，说话做事get不到点，找不到分寸，不招人喜欢，确实是让自己很难受，但要去改变情商吧，好像又找不到准确的法门。

对于和情商低打交道的人来说，情商低的人经常说话做事不恰当，很多时候表现都很无语，让你哭笑不得。

那我们到底应该怎么提升自己的情商呢？

众所周知，情商是“情绪智力”一词的缩写，根据情商一词最初的提出者Salovy和Mayer等人的观点，情商包括“解自身情绪”、“管理情绪”、“自我激励”、“识别他人情绪”、“处理人际关系”5个部分，可见情商的关键词是“情绪感受”。正是主要因为在情绪感受和处理上人和人的不同，造成了情商的高低。

简单说，高情商的人对人的情绪感受有准确敏锐的感知，并在这种感知的基础上发展出了一系列应付办法，导致在人际关系处理上比较有分寸，让人觉得恰当舒服。

但低情商的人对人的情绪感受力准确性较差，或者没有感受力，导致说话做事对人的情绪感受照顾不周，显得情商很低。

一个和自己的情绪感受失联的人，往往会活在很多道理中，于是他们跟人沟通的方式就陷入了这样的局面：讲道理，嗯，如果在道理上没有达成一致，就会更进一步争对错。

是的，这篇文章要送给的正是那些整天活在很多道理里，并且认为自己很有道理很牛逼的样子的人。

不过一个沉浸在自己道理里的人是看不到别人对他皱起的眉头的：

“人是需要适度讲道理的，但你整天满嘴道理的样子，真的情商很低。”

只讲道理的人，活在“应该”之中，而不是“真实”之中

道理，源于外界要求的内化。

在我们的成长中，如果早年的养育者对我们只讲道理，只提要求，不关注我们的情绪感受，我们就很容易发展成一个“过度应该”的人，这些“过度应该”表现在：

人应该怎么做？

你应该应该怎么做？

我应该怎么做？

他应该怎么做？”

这些养育者跟孩子的联结不是通过情感，而是通过“要求”、“对错”、“道理”，这样就会导致这个孩子情绪情感的智力部分没有得到充分引导、锻炼和发展，而过度的发展了很多“道理化”的能力，然后他们长大后继续采用这种模式去跟别人进行互动，复制早年用“道理”跟人联结的模式，让人觉得情商低。

过度的讲道理之所以让人觉得情商低，是因为只讲道理的人，看不到活生生的人的存在，看不到每个个体的个性差异，他们固执的活在某些大道理里，认为人应该遵从他说的那些道理，这样就会造成两种后果：分裂和强迫。

一个只讲道理的人必然容易活在分裂里，因为凡是道理，都容易有对错，都容易沉浸在理所当然的对错思维里，当然都是理直气壮的认为自己坚持的是对的，别人是错的，或者这么做是对的，那么做就是错的，所以他们时常会陷入到和人争对错的的局面里。不光这样，当面对一些复杂的人际关系和更棘手的问题场面时，对错思维很明显会暴露弊端，因为既然涉及到复杂，就不可能是谁对谁错这么简单。

具有对错思维的人还很容易对事和人进行评判，所以只讲道理的人对自己和对他人都容易有很多不接纳，他们在说“应该怎么怎么样”，总是在给自己和别人提要求，而完全看不到真实的自己和别人，他们无法把人有好的一面和坏的一面整合起来，因此会很分裂，严重的人，可能会陷入偏执之中。

一个只讲道理的人也是最容易发生强迫行为的人，因为只关注道理，信奉“应该”法则，当这种道理和应该跟自己的感受冲突时，他们一味采用的是压抑自己的感受，或者让自己的感受让路的方式去解决问题，由此，构成强迫。

通过强迫的方式让自己做事的人，体验不到自己做事的乐趣，容易陷入到机械和麻木里，有时这种强迫过多，还会引起当事人大量的内心冲突——那些被我们压抑的情绪情感正通过潜意识的方式来表达抗争。

我通常用马和骑马的人来比喻这种关系，马是情绪感受，骑马的人是要求，骑马的人必须了解自己马的感受，特点，才能更好的管理马，和马一起奔向目标;而如果骑马的人只关注自己的目标和要求，完全不顾马的感受，一味的抽打马，希望它奋力奔跑，这样的方式可能会把马搞崩溃，引起马的对抗，导致别扭效率低的局面。

总之，无法让马快乐的奔跑，也就无法发挥出马的潜力。

同理，通过强迫的方式让别人做事的人，也容易激起别人的反抗，让自己和别人都不爽。

沟通的关键是“理解”。

过度讲道理不能促进对人的理解，沟通的本质是理解别人，而理解别人的前提是先理解自己。

如果我们过度的活在各种道理中的话，我们就无法理解自己，因为我们抱有的视角一定是先判断“我这样对不对”，“我这样应不应该”，而不是“我为什么会是这样”，“我想要什么”“做什么会让我很开心”这种基于理解自己的思维角度。

一句话，过度的道理和要求是在围绕一个外物(早年养育者的要求)构建自我，在这种构建里，我的感受和需求是不重要的，我必须围绕这个外物发展自己，否则我就是没道理的，不应该的。

活在大道理里的人，无法接纳真实的存在，也无法接纳真实的自己和别人，他们只能接纳道理。

当人们不接纳现实时，就无法发展出“理解”的能力，因为理解的前提是先要接纳，接纳自己、别人情绪感受的真实性、正当性、合理性，然后才能尝试去发展理解自己，理解别人的能力，由此构成情商。

所以情商高的前提是：你首先要先接纳情绪感受的合理性、正当性，然后再去分析这背后的原因。

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