“他肯定是内心不够强大，心眼儿小，所以才得抑郁症。”

“他就是懒，最近天气冷，只想窝在床上睡觉，所以不想去上学。”

“抑郁症不可怕，你看开一点就好啦。”

“抑郁症又不是绝症，用得着去医院吗？”

……

在接诊抑郁症患者时，以上这几个错误的认知，是棕南精神科的医生们最常听到的。

对抑郁症患者而言，得不到身边人的理解，会对他们的心灵造成二次伤害。有的患者因为怕指责，还会故意隐瞒病情，在家人和朋友面前装得跟没事人似的，当大家意识到ta真的生病时，可能后果已经很严重了。

所以，想要更有效地关爱你身边的抑郁症患者，首先要避开以下五个认知误区。

误区一、抑郁症就是不高兴想开一点就好了

人们总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的，实则不然。更准确的描述是：抑郁症患者会觉得空虚、毫无价值感，对一切事物都失去兴趣。

如果有人找你倾诉许久，声泪俱下，交谈完毕忽然两眼放光，说，我带你去吃火锅吧，超好吃！这个就不是抑郁症。

而如果ta说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣。这才是抑郁症的表现。

抑郁和情绪低落之间看似很接近，实际上隔了一堵厚厚的墙，两者之间有本质的区别。

抑郁的反义词不是高兴，而是有生命力。

“抑郁症”定义的由来是患者在至少两周内、每天大部分时间都有抑郁和沮丧的精神痛苦症状，这与单纯的心情压抑不同。

特别是患上中重度抑郁症之后，并不是多去旅游、多看喜剧片、多出门散散心就能痊愈的。

误区二、有抑郁症的人都是因为太软弱太矫情

抑郁症承受了许多污名，比如，抑郁是因为性格太软弱太矫情。

事实上，性格软弱和抑郁症是不能划等号的。

软弱是性格，抑郁症是病症；软弱是逃避，抑郁症是无力；软弱是他人都能看得清，抑郁症是自己才能道得明；软弱是阿斗式的无奈乐观，而抑郁症是备受抑郁情绪困扰的心境障碍。

很多优秀且强大的人，都曾遭遇过抑郁症的困扰。比如白岩松、崔永元、许巍、郑秀文等，“哥哥”张国荣更是不堪重负，跳楼自杀，让世人遗憾至今。

虽然软弱不是病因，但抑郁症却能带给患者极度的主观痛苦感，这种痛苦往往被不理解的人误认为是软弱无能。

精神科临床认为，抑郁症是世界上使人最衰弱的疾病之一，它像感冒一样普遍，但又渐渐成为危害人类生命的第二大疾病杀手，所以更需要引起人们的重视。

抑郁不是软弱，也不是矫情。

矫情是在表达对关注的渴望。比如：哎呀，我好难受，心情好低落。这句话的潜台词是：快来问问我发生了什么事，快来安慰我。

而抑郁的人不希望获得过多的关注，关注对于他们来说是压力。

抑郁症会出现心境低落，低落到一定程度的时候，患者会认为前途渺茫，或者把一些问题、错误扩大化，觉得自己一无是处，活着没有意义，唯有死才能解脱。

我们应该理解抑郁症患者的这种病理性软弱。

误区三、忙起来你就没时间抑郁了

“闲”可能是抑郁症造成的一种结果，但绝不可能是造成它的原因。

程度严重的抑郁症患者可能在心理上出现对生活失去自信、失去了对好坏的判断、孤独、不敢见人等症状，生理上则可能会出现胸闷、气短、失眠、看东西模糊、走神等症状，导致完全失去工作、社交的能力，整天“闲”在家里。

一些人看到这些抑郁症患者每天闲着，就说他们是因为“太闲”抑郁的，这是明显的因果颠倒。这就相当于说医院里那些每天躺在床上的病人，他们生病是因为在床上躺的时间太久了一样。

误区四、儿童不会抑郁

虽然抑郁症状通常都出现在成年期，但实际上它会影响各个年龄组。目前普遍认为，抑郁症也会发生在儿童和青少年群体中，尽管有时候烦躁比心情低落表现得更加突出。

抑郁一般在10岁左右就会显现，不及时干预，只会随着时间发展加重严重程度和自杀风险。

误区五、抑郁症不需要治疗也治不好

科学研究证明，抑郁症是可以治好的。患有重度或者持续抑郁症的病人，大脑的结构是被改变了的，这种被改变的大脑会让ta对消极的事情更加敏感在意。这就是为什么抑郁症病人会说："你不知道为什么，但是你就是会对消极的事情那么在意，那些消极的想法就是挥之不去。"但好消息是，这种大脑的结构可以通过药物来改善、改变。

抑郁症的治疗方式取决于抑郁症的强度。临床上被诊断为“轻度抑郁症”的患者可能会采取稍微干预措施后观察一段时间，看抑郁症状是否能得到改善。对于“轻度抑郁”患者，最常进行的干预措施就是改变生活方式，例如增加运动或参加团体活动。

但是对于更多的抑郁患者而言，抗抑郁药是必需的，在某些时候可能会挽救患者的生命。事实上，临床医生对于中度至重度抑郁症患者的治疗建议是抗抑郁药物治疗与谈话治疗相结合，如果能住院接受一段时间的系统治疗，则能达到最好的恢复效果。

如果你意识到自己或者身边的人有抑郁症状，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。

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